xxxbabsi

Esse negócio de placebo é doido né 
Meu cunhado comprou óleo quando foi usar pela primeira vez e mesmo assim ganhou uns quilos na balança e lhe apareceram acnes 

kkkkkkkkkkkkk o psicológico é o trem mais poderoso do mundo. mas vou tentar não me abalar por ele!!

valeeeeu irmã! como o emocional pega né hahaha mas irei continuar firme e monitorando. estou animada com os possíveis resultados, só nao deixar o emocional pegar.

Oi gente, bom dia! Tudo bem?

Minha oxandrolona chegou na sexta-feira. Comecei ela na segunda-feira porque não ia treinar musculação no final de semana. Na segunda feira eu tomei 04:30 em jejum e fui treinar as 05:00. Treino fluiu bem, treino novo, não progredi carga mas melhorei execução e fiquei menos cansada nas séries, não fadiguei. No último exercício senti uma dor de cabeça bem forte, mas passou rápido. Na parte da tarde uma dor de cabeça forte e um sono fora do comum. 

Ontem eu foi dia de superiores e eu treinei super bem, treino novo focado em costas e ela ja começou doer ontem mesmo. Não peguei nada exagerado em carga, mas as execuções estão muito bem feitas. Não senti sono ontem e a dor de cabeça foi bem leve.
 
Hoje eu acordei sentindo a voz pegar 1 pouco, mas dormi com o ar ligado sem coberta então o psicológico acaba ficando doido. Será biologicamente possível duas cápsulas de 3mg, uma por dia, gerar algo físico como rouquidão? mesmo que transitória. ou é o emocional pegando?
 
Segunda me pesei, estava com 57.400. Vou me pesar toda sexta e aos sabados tirar fotos comparativas :) 

Oi gente, ontem passei no nutri! Segue avaliação atualizada, agora só esperar o manipulado chegar e começar! Ahh, acho que esqueci de colocar no inicio, minha altura é 1,69!

Boa evolução 

Eu vi esse tópico e fiquei indignado com esses 3mg, apesar de na minha ótica de leigo parecer ser muito pouco, mesmo pra mulher custava nada arredondar isso pra 5 ( tenho TOC ) 
boa sorte

Oi gente! Tudo bem?! Sou nova aqui no site, abri um fórum sobre uma dúvida do uso da oxandrolona que o médico me passou e uma irmã me aconselhou a abrir o diário, então aqui estou! 

Breve resumo/quem eu sou: Sou mulher, tenho 31 anos (quase 32). Sempre fui ativa fisicamente (desde os 20 anos) entre crossfit, musculação e funcional, mas nunca me liguei para a alimentação (pelo contrário hehe), a idade e o metabolismo ajudava na época. Eis que de 2020 até julho de 2023 eu passei por duas cirurgias pesadas na região do intestino, onde foram anos de altos e baixos (muitos baixos) e eu engordei demais, fiquei parada e usava muita medicação. De julho de 2023 a julho de 2024 eu fui voltando aos poucos (mais nos treinos que alimentação) mas sem conseguir focar direito. Em janeiro de 2024 foi a vez do meu marido operar e eu ficar por conta disso, ele ficou de repouso por 3 meses e eu fiquei por conta disso. Em agosto de 2024 acordamos para a vida e voltei a fazer academia e cuidar da alimentação. Em outubro comecei acompanhamento com nutricionista e consultoria de treino. Meus resultados:

23/08/2023 - 71,6kg - 50,1kg peso magro e 21,5kg peso gordo BF 30,1% 
- aqui tem um gap porque foi o tempo que fiquei parada, voltei a treinar em agosto mas só fiz avaliação em outubro -
23/10/2024 - 62,5kg - 45,9kg peso magro e 16,6kg peso gordo BF 26,5%
10/12/2024 - 59,9 kg - 47,4kg peso magro e 12,5kg peso gordo BF 20,8%
15/01/2025 - 59,2 kg - 47,8kg peso magro e 11,4kg de peso gordo BF 19,3% - pós ferias e final de ano hihi 
19/02/2025 - 58,2 kg - 48,1kg peso magro e 10,1 kg de peso gordo BF 17,3%
 
Todos esses resultados foi com dieta e treino, sem uso de qualquer medicação. Semana passada passei com o endócrino e ele me receitou 3mg de oxandrolona por 60 dias, 30 minutos antes do treino para ajudar nesses resultados finais.

Ontem recebi meu treino novo e hoje vou no nutricionista as 14:00 para fazer avaliação atual (minha última foi há um mês) e ajustar a dieta para uso da ox. Então vou começar tudo "novo": treino/dieta/suplementação e uso da ox. Ainda não comecei tomar porque ela não chegou, acredito que chegue até sexta feira. O treino novo já começou hoje.

TREINO ATUAL:
 
Treino Atualizado
🗓 Frequência: Segunda a sexta (+ cardio extra no sábado)
🔥 Objetivo: Definição muscular, hipertrofia e redução de gordura
🏋️ Duração: Musculação + 25-30 min de cardio diário
❤️ Cardio: Frequência entre 140-160 bpm
🏃 Sábado: 60 min de cardio contínuo
 
Segunda-feira - Inferiores (Glúteos e Pernas)
Ponte Glúteo – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Terra Romeno – 3x10 Step-Up com apoio – 3x10 Cadeira extensora – 3x10 Coice na polia – 3x12 + 25-30 min de cardio
Terça-feira - Superiores (Costas, Ombros e Braços)
Remada Cavalinho – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Puxada Aberta – 3x10 Crucifixo Inverso na Máquina – 3x10 Elevação Lateral com Halter – 3x10 Rosca Concentrada – 3x10 Tríceps na Polia com Corda – 3x10 + 25-30 min de cardio
Quarta-feira - Inferiores (Glúteos e Pernas)
Elevação Pélvica – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Búlgaro Contralateral Apoiado – 3x10 Banco Romano com Halter – 3x10 Abdutora Flexionado – 3x12 Coice na Polia (Joelho Flexionado) – 3x12 + 25-30 min de cardio
Quinta-feira - Superiores (Costas, Ombros e Braços)
Puxada Fechada Tronco Reto – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Remada Serrote no Banco – 3x8 Pulldown com Corda – 3x12 Elevação Lateral Inclinada com Halter – 3x10 Rosca Alternada com Giro – 3x10 Tríceps na Polia com Barra Reta – 3x10 + 25-30 min de cardio
Sexta-feira - Inferiores (Glúteos e Pernas)
Elevação Pélvica – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta B-Stance Stiff – 3x8 Leg Press 45° – 3x12 Mesa Flexora – 3x12 Abdução na Polia – 3x12 + 25-30 min de cardio
Sábado - Cardio
🏃 60 minutos de cardio contínuo (Frequência 140-160 bpm)
 
Domingo é descanso! 
 
Quando sair do nutri venho aqui trazer o resultado atual para saber de como vai começar isso! Meu objetivo aqui no diário é me ajudar a manter o foco ♥

Segui seu conselho, abri um lá! hiihihihih ♥

Oi gente! Tudo bem?! Sou nova aqui no site, abri um fórum sobre uma dúvida do uso da oxandrolona que o médico me passou e uma irmã me aconselhou a abrir o diário, então aqui estou! 

Breve resumo/quem eu sou: Sou mulher, tenho 31 anos (quase 32). Sempre fui ativa fisicamente (desde os 20 anos) entre crossfit, musculação e funcional, mas nunca me liguei para a alimentação (pelo contrário hehe), a idade e o metabolismo ajudava na época. Eis que de 2020 até julho de 2023 eu passei por duas cirurgias pesadas na região do intestino, onde foram anos de altos e baixos (muitos baixos) e eu engordei demais, fiquei parada e usava muita medicação. De julho de 2023 a julho de 2024 eu fui voltando aos poucos (mais nos treinos que alimentação) mas sem conseguir focar direito. Em janeiro de 2024 foi a vez do meu marido operar e eu ficar por conta disso, ele ficou de repouso por 3 meses e eu fiquei por conta disso. Em agosto de 2024 acordamos para a vida e voltei a fazer academia e cuidar da alimentação. Em outubro comecei acompanhamento com nutricionista e consultoria de treino. Meus resultados:

23/08/2023 - 71,6kg - 50,1kg peso magro e 21,5kg peso gordo BF 30,1% 
- aqui tem um gap porque foi o tempo que fiquei parada, voltei a treinar em agosto mas só fiz avaliação em outubro -
23/10/2024 - 62,5kg - 45,9kg peso magro e 16,6kg peso gordo BF 26,5%
10/12/2024 - 59,9 kg - 47,4kg peso magro e 12,5kg peso gordo BF 20,8%
15/01/2025 - 59,2 kg - 47,8kg peso magro e 11,4kg de peso gordo BF 19,3% - pós ferias e final de ano hihi 
19/02/2025 - 58,2 kg - 48,1kg peso magro e 10,1 kg de peso gordo BF 17,3%
 
Todos esses resultados foi com dieta e treino, sem uso de qualquer medicação. Semana passada passei com o endócrino e ele me receitou 3mg de oxandrolona por 60 dias, 30 minutos antes do treino para ajudar nesses resultados finais.

Ontem recebi meu treino novo e hoje vou no nutricionista as 14:00 para fazer avaliação atual (minha última foi há um mês) e ajustar a dieta para uso da ox. Então vou começar tudo "novo": treino/dieta/suplementação e uso da ox. Ainda não comecei tomar porque ela não chegou, acredito que chegue até sexta feira. O treino novo já começou hoje.

TREINO ATUAL:
 
Treino Atualizado
🗓 Frequência: Segunda a sexta (+ cardio extra no sábado)
🔥 Objetivo: Definição muscular, hipertrofia e redução de gordura
🏋️ Duração: Musculação + 25-30 min de cardio diário
❤️ Cardio: Frequência entre 140-160 bpm
🏃 Sábado: 60 min de cardio contínuo
 
Segunda-feira - Inferiores (Glúteos e Pernas)
Ponte Glúteo – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Terra Romeno – 3x10 Step-Up com apoio – 3x10 Cadeira extensora – 3x10 Coice na polia – 3x12 + 25-30 min de cardio
Terça-feira - Superiores (Costas, Ombros e Braços)
Remada Cavalinho – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Puxada Aberta – 3x10 Crucifixo Inverso na Máquina – 3x10 Elevação Lateral com Halter – 3x10 Rosca Concentrada – 3x10 Tríceps na Polia com Corda – 3x10 + 25-30 min de cardio
Quarta-feira - Inferiores (Glúteos e Pernas)
Elevação Pélvica – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Búlgaro Contralateral Apoiado – 3x10 Banco Romano com Halter – 3x10 Abdutora Flexionado – 3x12 Coice na Polia (Joelho Flexionado) – 3x12 + 25-30 min de cardio
Quinta-feira - Superiores (Costas, Ombros e Braços)
Puxada Fechada Tronco Reto – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta Remada Serrote no Banco – 3x8 Pulldown com Corda – 3x12 Elevação Lateral Inclinada com Halter – 3x10 Rosca Alternada com Giro – 3x10 Tríceps na Polia com Barra Reta – 3x10 + 25-30 min de cardio
Sexta-feira - Inferiores (Glúteos e Pernas)
Elevação Pélvica – 12-15 rep. (aquecimento) / 2x8 carga média / 3x8 carga alta B-Stance Stiff – 3x8 Leg Press 45° – 3x12 Mesa Flexora – 3x12 Abdução na Polia – 3x12 + 25-30 min de cardio
Sábado - Cardio
🏃 60 minutos de cardio contínuo (Frequência 140-160 bpm)
 
Domingo é descanso! 
 
Quando sair do nutri venho aqui trazer o resultado atual para saber de como vai começar isso! Meu objetivo aqui no diário é me ajudar a manter o foco ♥

é desesperador né??? eu queria ter começado tratar esses efeitos rebotes logo que parei, mas comi bola. mas acho que agora vai!
ontem eu ajustei meu treino, vou começar tudo "novo" na segunda (se a ox chegar a tempooooo). hoje passo no nutri. então vai ser treino x dieta x suplementação tudo ajustada. acho que dá um gás nessa fase de estagnação.

então, eu sou perdida aqui no fórum. tava pensando em ir usando esse mesmo pra ir comentado a evolução. você acha melhor eu abrir numa área diário?! 

Não vai cair cabelo com 3mg de oxandrolona 
 Essa lista de 500 coisas que o povo sai qd vai em médico ou alguns coach's costuma ser bem criticada. 
 Tipo, tá tratando problema que nem teve.
 Eu fui ter queda de cabelo com 50mg semanal de nandrolona, 100 de primo e mais 25 de Hemogenin por dia ( meus ciclos  de retardada mental)
 Mesmo assim tomei dudasterida e parou de cair na 2 semana 
 Mas enfim, é seu primeiro contato e melhor pecar por precaução, vc vai sentindo seu corpo e se conhecendo 
 Que de bom irmã! 
 

Primeiramente, parabéns pela evolução
Quanto ao hormônio, dose ok. O comum é uma dosagem inicial de 5mg para mulheres por dia 
Esses protetores que não vejo sentido 
Lembrando que oxandrolona tbm pode causar mudanças no ciclo menstrual  

Questão de hormônios, o caminho é estudar sobre e fazer via DIY... 
Quando os colaterais surgem, os médicos começam empilhar monte de fitoterápicos remédios e etc.... até desistir de "tratar" e lhe meter o pé.
 
por isso mais vale fazer por conta e risco kkk.