Alinevtrs
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Gente comecei q tomar desde segunda feira. Hoje sábado vou sair será que posso tomar algo álcoolico ?
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Gente vou começar tomar lipo 6 black, dizem que é melhor tomar em jejum e 30 min antes do treino. Porém só vou conseguir treinar as 19 horas. Devo tomar as 18:30 ? Ou é melhor tomar de manhã antes da primeira refeição?
