RodrigoNog

Att 11/12/2022 Frente https://prnt.sc/34x1lxwCijiE Costas https://prnt.sc/qxoJ3PCubXnV Mantenho no projeto, peso atual : 82KG

Será que dá maneira que me encontro hoje da pra iniciar um bulking limpo ?

Bom, tive uma evolução significativa https://prnt.sc/b2IVqcinfR0k E https://prnt.sc/hzk24dxo50OW Devo continuar até uns 12% de bf pra iniciar uma dieta para incremento de massa ou já dá pra iniciar ? E mais uma dúvida, tem alguma área aonde se ocorrer a hipertrofia nessa região, puxe de volta essa pele do abdômen pelo menos uns 50% ?

Depois de um tempo trouxe atualizações, não parei com o meu objetivo, agora com um incentivo a mais comecei a academia. Peso : 85.5 Altura : 1,75 Frente : https://prnt.sc/Ts2YAe0G85zL Lateral : https://prnt.sc/0lp6DaDLE3ng Posterior : https://prnt.sc/fTZOPQxzyZdI Antes : https://prnt.sc/13hr4nv Meu medo era ter ficado pele, e aconteceu... mas já comecei a trabalhar posterior com mais frequência, pra tentar dar aquela diminuída, por eu ter uma má alimentação ficou aquela gordura nos flancos, continuo em déficit calórico, obrigado pelas dicas pessoal, se der me dar mais dicas para perder mais rápido essa gordura na região dos flancos.

Pessoal, estou pesando atualmente 91KG, sai da calça número 54 para 44 literalmente 10 números 😁 queria saber se devo iniciar um bulking limpo, será que realmente pode trazer algum malefício ? ficou um pouco de pele na região do abdomen Mesma camisa mesma pessoa : https://prnt.sc/8lNXzVOcxKGT https://prnt.sc/toZKvX7i-u5a

Sim, e essa receita é um prazo de 3 meses, espero não ter que entrar nessa de tratamento continuo, mas se tiver também segue o jogo 😂 agradeço de coração amigo, uma ótima noite !

Cloridrato de amitripilina interfere de forma negativa na performance ? também prejudica o emagrecimento ou o ganho de massa muscular ?

Antiga circunferência da cintura : https://prnt.sc/13mzzrj Dúvida : Pessoal, esse método de utilização do FRANOL está errado ? A : 1 Comprimido em AEJ (2H Antes.) __________________________ 1 Comprimido antes do Judô (2H Antes.) B : 1 Comprimido em AEJ (2H Antes.) __________________________ 1 Comprimido antes da academia (2H antes.)

Já fazem 84 anos... 🤣 Depois de alguns séculos voltei para dar relato. Sem muita balela, abaixei para 101KG, lembrando que para ser considerado meio pesado tenho que ter menos de 100KG Notei uma diminuição na circunferência da minha cintura. Abril : https://prnt.sc/13hrkgt Maio : https://prnt.sc/13hrmcv Não sei se foi placebo após pesar, porém notei também uma diminuição na região abdominal. Abril : https://prnt.sc/13hrp9v Maio : https://prnt.sc/13hr4nv Dieta baseada em aproximadamente : 1500KCAL Hoje meu dia foi bem produtivo, percorri certa de 14km/h de bike e estou sentindo uma melhora com o uso da efedrina no meu jejum. Objetivo : abaixar de categoria no Judô e botar o shape. Peso atual : 99.1 Antecessor : 135

Peso atual, 99Kg Totalizando -36 kg

Já fazem 84 anos... 🤣 Depois de alguns séculos voltei para dar relato. Sem muita balela, abaixei para 101KG, lembrando que para ser considerado meio pesado tenho que ter menos de 100KG Notei uma diminuição na circunferência da minha cintura. Abril : https://prnt.sc/13hrkgt Maio : https://prnt.sc/13hrmcv Não sei se foi placebo após pesar, porém notei também uma diminuição na região abdominal. Abril : https://prnt.sc/13hrp9v Maio : https://prnt.sc/13hr4nv Dieta baseada em aproximadamente : 1500KCAL Hoje meu dia foi bem produtivo, percorri certa de 14km/h de bike e estou sentindo uma melhora com o uso da efedrina no meu jejum.

Boa noite, Estou nesse processo a 5 meses, atualmente minha perda de peso está meio estagnada, a duas semanas atrás estava com 105 KG e atualmente estou com 103, voltei a fazer AEJ e estou em um plano cetogênico, levanto 5AM faço 1 hora de caminhada e trotes e após chegar em casa tomo meu banho normal e espero dar 7:00 e faço a primeira refeição diária, um dos problemas que tenho é que não consigo comer de manhã e estou optando por iogurte parece que desce um pouco mais leve, quando como de manhã sinto o corpo pesado, fazia um tempo que eu não fazia exames pois tava corrido pra caramba mas agora pediram uma pilha deles :S (espero que não de nada) mas caso dê também não vai mudar meu foco Agradeço pela gratificação, OSS !

Não pretendo realizar lipo, só vamos, volto daqui um tempo pra trazer os resultados

É que eu não perdi força durante o déficit dai eu queria saber, se devo continuar em um déficit calórico alto para tentar secar do mesmo jeito ou se devo aumentar as calorias novamente, entre pouco tempo cai em um problema chamado "termogenese adaptativa" que eu nem desconfiava mas que realmente eu fiz algumas manutenções na dieta e parei de ter esse problema.

Boa noite, parabéns para nós que estamos buscando a diferença ☺️, não podemos desistir... sobre a pele, é aquela mesmo, na parte inferior do abdomen... pior que eu não quero fazer lipo e não manjo muito de anatomia então não sei até onde conseguiria hipertrofia naquela área...