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Santorion
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Treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos + é eficaz ? Na prática vi que sim !
Santorion respondeu ao tópico de kutchekgore em Treinamento
Engraçado ler esse tópico agora, pq acabei de ver um vídeo que fala bem sobre isso, dá uma olhada --> Quantas vezes treinar o mesmo músculo por semana? (Pule essas propagandas chatas pra você assistir o vídeo).