bernardotl

Valeu pelas respostas ai rapazeada, me foram bastantes uteis

Seguinte, ja pesquisei bastante sobre o assunto, e encontrei alguns topicos sobre inclusive aqui no forum, porem vejo uma divergencia muito grande de opinões e tenho algumas duvidas, sou ectomorfo classico e to treinando visando hipertrofia a pouco mais de um mes, treinando entre 5/6 vezes na semana e com um treino bem especifico pro meu biotipo, focando bastante na intensidade, procurando sempre pegar as cargas mais elevadas possiveis e nao passando mais de 40, 45 minutos na academia, a minha duvida é a seguinte, se eu intercalar com meus treinos de musculação um exercicio aerobico eu vou prejudicar meus ganhos de massa magra e consequentemente a hipertrofia? deixando bem claro que o treino aerobico em questao seriam 20/25 minutos de corrida e não mais do que uma vez na semana, preferencialmente no dia da semana que eu nao vou a academia, tenho duvidas se seria prejudicial pra mim levando em consideração que sou bastante ectomorfo e ganhar peso pra mim é bem complicado..., alem de que eu ja li diversos topicos e opiniões sobre e vejo muita divergencia de opiniões, muita gente diz que o aerobico nao seria prejudicial a hipertrofia e muita gente dizendo que atrapalha sim, desde ja agradeço