Sndman

Caso não melhore, procure um bom fisioterapeuta que entende do esporte. Médico só vai te passar um anti-inflamatório/corticoide e dizer para não treinar.
 

Dei uma passada de olho por cima e no geral achei legal mano.
 
Sou a favor de exercícios focalizados para melhorar algum desconforto que você venha a sentir. Mas pra isso, deveria passar por um profissional devidamente qualificado para identificar a origem da dor, pode não ter nada a ver com seu antebraço e estar fazendo atoa. Sem esse contexto, exercício sobrando mesmo.
 
Tá melhorando? Nem que seja psicológico, tanto faz manter, não é 2 séries disso que vai ferrar seu treino.

Tá num bom caminho.
 

Foca nos exercícios compostos mano, já trabalham antebraço, no caso de dores tem que ver do que se trata mas provavelmente não vai resolver fazendo rosca punho 

isso aqui não faz sentido algum, de onde tirou isso?

Se eu criei um tópico perguntando sobre whey custo benefício, qual o sentido de vc falar pra comprar ovo e frango, amigo?
 
Ninguem em sã consciência troca comida por suplemento, eu só gostaria de saber se a rapaziada que compra whey tem alguma sugestão melhor, só isso
 
Parece que tem uns aí que tem visão 8 ou 80, sem sacanagem. Será que não existe a possibilidade de eu querer tomar whey ao inves de comer ovo? 

Se eu criei um tópico perguntando sobre whey custo benefício, qual o sentido de vc falar pra comprar ovo e frango, amigo?
 
Ninguem em sã consciência troca comida por suplemento, eu só gostaria de saber se a rapaziada que compra whey tem alguma sugestão melhor, só isso
 
Parece que tem uns aí que tem visão 8 ou 80, sem sacanagem. Será que não existe a possibilidade de eu querer tomar whey ao inves de comer ovo? 

Eu tenho como costume não me apegar a marca alguma, no máximo ter minhas preferências pelos meus motivos. No fim, a gente bota tudo na balança, os detalhes da vida de cada um, e faz a escolha mais otimizada. Meio óbvio, mas tô falando porque acho mó bobeira ficar questionando nesse tom o porquê do colega querer/precisar usar ou não Whey. Ninguém precisa de AEs também, e um monte de gente usa porque quer 'virar monstro', super herói ou o que for. E vida que segue pô....
 
Mas em relação às marcas em si, minhas preferências atuais, em que NÃO pesam somente o preço, mas uma série de outras variáveis (uma muito importante pra mim é a entrega do vendedor, porque nem sempre é fácil eu receber em casa ou no trabalho). Como uso ocasionalmente, meio que posso me dar ao 'luxo' de escolher uma marca mesmo que não seja a mais em conta. As melhores pro meu custo x benefício ficam basicamente nessas:
 
- Clean Whey isolado 900g: 339,99 já com o frete
- Clean Whey concentrado 900g: 251,00 já com o frete
- Optimum Nutrition gourmet 900g: 144,90 já com o frete
- Growth isolado 1kg: 179,90 (indisponível no momento)
- Growth 80%: 119,70
- Whey grego Nutrata 450g: 56,00 (frete 33,85)
 
Basicamente, fico nessas. Posso vez ou outra comprar outra por outros motivos (vejo numa loja física, acho interessante, conheço os laudos, etc), e levo também. Mas não é comum. Diferenças de preços e outros detalhes costumam ser pouco relevantes, mas também dependem do meu momento. Se não puder gastar muito, pego a mais barata e pronto.
 
PS: se bem que esse lance da Growth ter sido 'comprada' de fato pode ser um sinal amarelo pra atenção....tradicionalmente, quando há uma fusão, compra, etc, de uma empresa, pode haver perda de qualidade/aumentos de preço que já desestimulem a compra, etc. Mas ficamos de olho. Opções boas no mercado, não faltam....
 
 
 
 
 

A galera ao invés de ajudar, fica falando: "compra ovo, frango, se não precisa de whey" kkkk, tiração demais isso. Como se desse pra comer a marmita no escritório e no banheiro da empresa.
Essa growth aí também jaja vai ficar elitizada, levando em conta que todo ano o preço das matérias primas aumentam nesse país de merda. O que eu sugiro é tomar uma albumina com sabor, já que é normal tem um gosto horrível. Só o peido que vai ficar fedido, mas até aí que se dane. 

Bicho, praq inventar, se for pra gastar com whey que seja Grouf
Não sou de puxar saco pra marca, mas é o melhor cxb, fazer oq
 
"Alguém tem conhecimento dessa marca de whey?"
 
tu tem conhecimento de parede? tem conhecimento de viga?