hebertpp

Muito bom, acompanhando

Posta fotos brother!

E ae cara como anda o ciclo?

Ta massa cara, acompanhando pra em breve comecar o meu ciclo!

Acho melhor tu dividir e tomar um comprimido a cada 6 hrs!

Acompanhando vei

E ae cara, como ficou com o sta fechando o ciclo?

Acompanhando sorte ae!

Como ficou teu ciclo?

Ando sumido mas o ciclo nem começou. Vou fazer uma cirurgia, estou segurando pra pegar os resultados de exame de ssangue. Em breve retorno com TUDO!!!

Bom vou mandar o mesmo ciclo, finalmente consegui um fornecedor e começo na próxima semana. A marca do STA+OXA é LANDERLAN. Vou postar semanalmente meu resultados e não sei se preciso abrir outro tópico. Dentre tudo que li, resolvi escolher esse, sobretudo pela baixa hepatoxidade e por seu meu 1º ciclo. Vou tomar 60 mg de Oxandrolona por dia, divididos em 3 tomadas de 20 a cada 8 horas e 1 ml de Stanozolol injetável (50 mg / ml) dia sim, dia não durante 5/6 semanas, suplementando com WHEY. Os treinos serão musculação pela manhã ficha A/B e corrida a noite 5 dias por semana. Vou fazer a TPC com Tamox, 12 horas após a última dose de OX, já que o Clomid tem uns efeitos toscos. Medidas no início do ciclo: Idade: 23 Altura: 1,71 Peso: 71 Biceps: 31 Peito: Barriga: BF: 12,5% No final do ciclo postarei fotos!

Depois de ler várias dicas aqui do forum resolvi fazer a aplicação do WINSTROL. Alguém conhece algum farmácia aqui em Belo Horizonte que aplica? Apesar de ter entendido como funciona a aplicação, não queria arriscar! VLW galera.

essa ficha eu recebi depois de 3 meses com AB. Agora que voltei, estou fazendo ela de novo. Dae a duvida.

vou conferir a ficha B direito e posto aqui, de boa.

Galera voltei agora em janeiro e minha fica é ABC 2x, avaliem ae: A 3x8 supino 45 3x8 supino reto 3x8 crossover 3x8 triceps no banco 3x8 triceps na barra 3x8 triceps supinado 16x30 abdominais B 3x8 trapezio 3x8 rotacao de ombros 3x8 esse eu esqueci demais de perna 16x30 abdominais C 3x8 rosca direta 3x8 rosca inversa 3x8 rosca alternada 3x8 rosca martelo 3x8 remada alta 3x8 remada unilateral 3x8 pulley 16x30 abdominais Eu malho tem +- a 6 meses e voltei agora depois de parar outubro, novembro e dezembro.

Galera qual seria um bom treino pra aproveitar as ferias de dezembro e janeiro e o inicio de fevereiro pra chegar com tudo no carnaval? Objetivo: Hipertrofia Altura: 1.71 Peso: 68kg Suplementação: Shake de creatina, malto e proteínas pos treino e albumina antes de durmir. Abração

Peso: 62kg Peso atual: 70kg Biceps: 26 cm Biceps atual: 32 cm Ñ sei falar sobre o índice de gordura. Mas fiz uma dieta tb, controle da alimentação. Como de 3 em 3 horas e evito liquido antes e depois das refeições. Bebo em torno de 3,5l de água por dia. Abraço.

Antes: Depois: sei que as fotos nao estao das melhores mas é isso ae. graças ao forum peguei muitas dicas e comecei a tomar um shake apenas depois do treino: malto+whey+creatina 4meses de treino - 3x e ficha: ABC vlw pelas dicas galera!

Galera, Nos dias que nao malho terça, quinta, sabado e domingo posso tomar quais suplementos? Estou tomando o shake pos-treino: Maltodextrina+whey+creatina e albumina antes de durmir!!! Em breve posto os resultados Abração e valeu por todas as dicas

Galera vlw pelos toques Muito foda a coisa aqui Vou fazer um shake entao de whey creatina e dextrina e tomar 20 minutos apos treino! E Albumina de manha e anes de durmir!!!!! So decepcionei hj pq pedi meu instrutor para mudar minha ficha AB( que era 6x por semana) para ABC( tres vezes na semana), como li aqui. Entretanto ele nao quiz mudar, alegando que isso nao vai ser favorável para hipertrofia ja que eu iria malhar cada musculo uma vez na semana, assim, me passou uma ficha A. O que acham? flw

tomo a creatina 6000 genetic, vc conhece ela cara/ To pensando em mudar para universal, o que acha?

Durante três meses ia 5x , malhei AB Agora que vou poder ir apenas 3x ( segunda, quarta e sexta) qual seria o ideial?

Ja me falaram em descanço de um mes para creatina, qual o melhor mesmo?

Galera, Comecei a malhar a três meses atrás e tomei a clássica combinação de Maltodextrina( Helth Labs) - 1º, 2º e 3º mês , Whey (Optimum)- 1º e 3º mes e Creatina (Genetic)- 1º e 3° mês. No inicio eu tinha 26,5 de braço e agora tenho 31,5 ( 4 mês). Algumas dúvidas: Comecei a me suplementar muito cedo ou não tenho momento exato para isso? Agora estou pensando em parar um mês com a creatina e voltar a tomar no 5º mês, seria ideal? Continuo tomando whey da mesma marca e estou pensando em parar com o malto e começar com a albumina. Será uma boa combinação para hipertrofia Whey( optimum) + albumina (salto's) - 4 mês e do 5 ao 7º mês - Creatina + whey + albumina? Muitas dúvidas, FODA!!rsrsrsrs