Alice Oliveira S.

Bom dia, boa tarde, boa noite!
 
Resolvi criar esse tópico de relato porque sempre venho aqui para tirar dúvidas/ler debates interessantes e, como estou fazendo um ciclo bem acompanhado (ou seja, teremos varios resultados de exames por aqui), resolvi dar o meu relato para tentar ajudar alguém, promover o aprofundamento no tema ou apenas servir de curiosidade.
 
Vamos à minha história. 
 
Sempre fui muito ativo, magrelo e saudável (nao bebo refrigerante, nem alcool, nao sou fã de frituras etc), e, até os meus 28 anos, mais ou menos, minha rotina de segunda a sexta se resumia a acordar as 06 am, treinar jiu-jitsu ate as 07h30, ir pro trabalho, voltar e ir pra academia. Já aos fins de semana, surfava e/ou escalava. Entretanto, nos ultimos dois, três anos, passei a nao conseguir mais manter essa rotina. Meu sono desregulou, entao nao conseguia mais dormir no horario correto, se treinasse de manhã e puxasse ferro à noite, no outro dia estava exausto, meus fins de semana, que antes eram cheios de atividade, passaram a ser de preguiça porque eu estava sempre  cansado, e comecei a culpar a vida adulta por isso. Muito trabalho e estresse, até que, no começo de 2019, comecei a me lesionar e tudo durou uma eternidade para curar.
 
Assim, procurei meu nutricionista de sempre, relatei os fatos e ele me encaminhou para uma endócrino/nutróloga (que eu descobri ser a médica de diversos atletas do fisiculturismo) que me passou uma penca de exames de sangue, tirou minhas medidas (algumas abaixo) e disse algo como "parabéns, você está ficando velho, esse é o processo natural de todo mundo... com mais de 30 anos, nao conseguimos viver a vida de quando tínhamos 20, mas podemos melhorar."
 
Com os resultados em mãos, em 21/09/2020, tínhamos o seguinte cenário:
 
- Idade: 31 anos
- Altura: 1,79
- Peso: 71.5 kg
- Percentual de gordura(BF): 15% (10,725 kg de massa gorda); 
- Tempo de treino: 13 anos, mais ou menos de academia; 15 anos de jiu-jitsu; 10 anos de escalada
- Objetivo: melhorar minha capacidade de recuperação; parar de me lesionar com  muita frequência; diminuir meu BF a, no máximo, 10% e pesar, no máximo, 74kg. Quanto mais peso, mais difícil é escalar, e esse é o limite de peso que me agrada e a categoria que sempre competi no bjj. 
- Testosterona/Estradiol/Prolactina: 569,58 / 34,3 / 13,89 (tenho uma penca de exames, mas acredito que esses sejam os que a galera mais gosta)
 
Dessa forma me foi explicado que minha testosterona nao está baixa, mas poderia estar melhor, e que trabalhar com ela um "pouco acima do normal", ou seja, um pouco acima de 1000, traria uma melhora absurda na minha vida e me aproximaria dos meus objetivos.
 
Me foi receitada, então, 1 ampola de Durateston, fiz a aplicação no dia 22/09/2020, com a ordem de repetir alguns exames em seis dias, ou seja, no dia 28/09/2020.
 
No dia 28/09/2020, o cenário era o seguinte: 
- Testosterona/Estradiol/Prolactina: 1417,89 / 63,11 / 12,41
 
Retornando à médica no dia 30/09, após relatar como foi essa primeira semana (e devo admitir que esse negócio de testosterona é fantástico) me foram sugeridas algumas opções:
1 - Ignorar qualquer AE e tentar algo conservador, com tribulus, etc etc pra tentar manter minha testo o mais alta possível;
2 - Fazer uma aplicação de Dura a cada 10 dias e de forma contínua (o que teria alguns lados negativos que me foram explicados);
3 - Montar um ciclo para alcançar esses objetivos (diminuir meu BF e subir minha massa magra sem ganhos exagerados de peso) e, finalizando esse ciclo, traçar novas metas e conversar de novo sobre o futuro.
 
Como escolhei montar um ciclo, me foi sugerido o seguinte protocolo (bem simples, é verdade) de 10 semanas:
- 1 ampola de Durateston por semana durante as 10 semanas
- 60 mg de Oxandrolona (3 comprimidos de 20mg) por dia durante as 10 semanas
 
Manipulei a ox, comprei a Dura, o nutri (que trabalha em parceria com a médica) montou meu plano alimentar, e relatarei, nos posts a seguir, as anotações da minha planilha no excel, e os resultados dos exames que repito, normalmente, a cada duas semanas.
 
Abraços a todos!

Boa tarde, será meu primeiro ciclo:
Entendo que os ganhos não serão muito expressivos e que não vai acontecer milagre.
Não me baseio puramente na balança, levo em consideração o espelho e o que eu percebo.
 
E aqui começa o relato do meu primeiro ciclo:
- Idade: 25 anos;
- Altura: 1,70cm;
- Peso: 72kg;
- BF: Não sei...
- Medidas: Não sei...
- Objetivo: Maior qualidade corporal (Aumentar MM, Queimar Gordura)
- Tempo de Treino: 4 anos total conciliando com 2 anos de muay thai ;
 
- Estrutura do Ciclo: 
1 - 6 semanas: 60mg Oxandrolona Taurus (20mg ás 8h, 16h e 00:00h);
 
- TPC: 7 - 8: 40mg Tamox + 200mg Silimarina + 10.000ui Vit D + tribulus
            9 - 10: 20mg Tamox + 200mg Silimarina + 10.000ui Vit D + tribulus
 
 
- Cardio:
  lipo 6 black
 
 
Suplementos:
2cps Multivitaminico Growth
Tribulus Terrestris 500mg OficialFarma
 
 
TPC:
Tamoxifeno 20mg 
Silimarina 200mg OficialFarma
Vitamina D 10.000ui OficialFarma
 
Preciso de sugestões, agradeço!

Bom dia meus aliados !!!
Vou iniciar meu primeiro ciclo e gostaria da sugestão de vocês !
 
Anabols : 
propionato de testo Gold labs 
oxandrolona Gold labs
 
 
TPC : 
protetor hepático a base de similarina
anastrozol
tribulos
proviron Gold labs
 
ciclo : 
 
semana 1-4 : 
40 mg de propionato todos os dias
40 mg de oxandrolona todos os dias
 
semana 5-8 :
60 mg de propionato todos os dias
40 mg de oxandrolona todos os dias
500 mg similarina
1 mg anastrozol 1s2n
 
TPC :
25 mg proviron todos os dias
tribulus todos os dias
 

Boa tarde, galera. Preciso de ajuda com meu primeiro ciclo
24 anos
3 anos de treino
bf : 14
 
 
1- Propionato de testosterona 300 mg/semana  1 – 6 semanas DSDN
Aplicações:  1 ml/100mg Segunda/Quarta/Sexta
 
2-    Oxandrolona 40mg/dia – 1 A 6 semanas ( 1 cap a cada 6 hrs )
 
 
Intra ciclo
 
1 - Anastrozol     0,5mg DSDN  apartir da 2- até a 6 semana
 
 Obs: Se começar a sentir sensibilidade nos mamilos, aumentar para 1mg DSDN
Se continuar sentindo ainda  1mg todos os dias até o final do ciclo
2- ômega 3
3- whey, creatina, melatonina
 
 
 TPC: Iniciar 7 dias após a última aplicação
·         1 – 2 semanas 40mg tamoxifeno
·         3- 4 semanas 20 mg tamoxifeno 
 
Masestou pensando mais na tpc, se uso clomid ou tamoxi mesmo, pq se eu não tiver sentindo os mamilos, não tendo muita retenção, muitas espinhas, coisa que sei que vai ser por causa do estradiou que vai estar la em cima, pq irei usar tamoxi ???? já que estarei usando 0,5 dsdn de anastrozol, aiii pq eu iria ter que  usar tamoxi pra abaixar o estradio mais ainda,? pq falam que o clomid é melhor pra voltar o eixo hormonal, então estou pensando em mandar o clomid, vou pesquisar mais.....me ajudem, pfvr.
·         Texto + ( manipulado pronto da Farma forma)
Composição
Tribulus Terrestres 250mg
Long Jack 100mg
Mucuna puriens 100mg
Maca 100mg
Zinco 7mg
Magnésio 70mg
Vitamina B6 1,3mg
Ioimbina 5mg
·         4. Silimarina – 400mg por 30 dias.
·         5. Vitamina E – 1.000UI/dia
·         Multivitamínico ( Growth )

 

Oi galera! Venho aqui compartilhar com vocês a estrutura do meu primeiro ciclo que já foi iniciado, a fim de ler opiniões e criticas diversas. Para meu azar, peguei covid na segunda semana do ciclo, depois da terceira aplicação, tenho algumas dúvidas quanto a isso que vou colocar no final do texto e após a estrutura.
 
- Idade: 24
- Altura: 1,82
- Peso: 72kg
- Medidas(braço,peito etc): depois posto
- Percentual de gordura(BF): 11%
- Tempo de treino: 2 anos
- Objetivo: aumento de massa
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):
 
 
10 SEMANAS + TPC
INÍCIO EM 26/10/2020
 
CIPIONATO DE TESTOSTERONA 400MG DIVIDIDOS EM 2 APLICAÇÕES NA SEMANA (SEG MANHÃ E QUI FINAL DA TARDE)
OXANDROLONA 45MG/TSD 1 - 5 /// 60MG/TSD 6 - 10
 
IA: ANASTROZOL 0,5MG
TOMAR 1 CAPSULA 1DS2DN DURANTE O CICLO - PODENDO VARIAR A DOSE SEMPRE OBSERVANDO A RESPOSTA DO CORPO
DESMAME: AUMENTAR O INTERVALO EM 1 DIA A CADA 10 DIAS:
SEMANAS 1 - 10: 1DS2DN
SEMANA 10 + 10 DIAS: 1DS3DN
SEMANA 10 + 20 DIAS: 1DS4DN ATÉ A TPC
 
PROTOCOLO:
 
TESTOSTERONA:
 
1 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 26/10 E 29/10)
2 - CIPIO 200MG X 1 NA SEMANA —— COVID!!! (DIA 03/11)
3 - CIPIO 200MG X 1 NA SEMANA —— COVID!!! (DIA 10/11)
4 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 16/11 E 19/11)
5 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 23/11 E 26/11)
6 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 30/11 E 03/12)
7 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 07/12 E 10/12)
8 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 14/12 E 17/12)
9 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 21/12 E 24/12)
10 - CIPIO 200MG X 2 NA SEMANA (DIAS 28/12 E 31/12)
 
OXANDROLONA:
 
1 - 5: 45MG/TSD 26/10 ATÉ 29/11
6 - 10: 60MG/TSD 30/11 ATÉ 31/12
 
TPC - INICIO EM 28/01/2021 - 4 SEMANAS DEPOIS DA ÚLTIMA APLICAÇÃO
1 - TAMOXIFENO 40MG/DIA
2 - TAMOXIFENO 40MG/DIA
3 - TAMOXIFENO 20MG/DIA
4 - TAMOXIFENO 20MG/DIA
 
Como vocês podem perceber, eu conversei com um medico amigo meu que manja dos ciclos e ele indicou diminuir uma dose de Deposteron nas semanas 2 e 3 pois eu ficarei sem treinar devido ao isolamento por causa do covid e a partir da semana 4 retomar as 400mg/semana, mantendo a dose de Oxandrolona durante todo o ciclo, independentemente do covid. (não quero desmerecer o trabalho do médico aqui, so pretendo ler outras opiniões)
 
Dúvida: Devo diminuir mesmo ou mantenho as 400mg/semana?
Dúvida: Não coloquei HCG no meu ciclo, devo colocá-lo ou a só TPC SERMs como está descrita na estrutura resolve?
 
Valeu!
 
 
 
 
 

Vamos lá Galera, to no meio do ciclo em cutting, e estou com algumas duvidas, se vocês puderem ajudar eu agradeço.
Meu Ciclo Ficou montado assim:

Dados:

Idade: 36 Anos
Altura: 1,74m 
Peso: 82kg
BF: 15,4%
Tempo de treino: 1 ano e meio. (parei na pandemia e voltei assim que a academia abriu)

Dieta: 
Sem álcool
Batendo os macros todos os dias(Com duvida no Carbo), calorias em 500calorias de déficit. 
Aeróbico segunda a sexta, 30 minutos esteira velocidade moderada.

Protocolo:
12/10/20 - 1W - 400mg Cipionato, 6g de Creatina +  + 40mg de Oxan
19/10/20 - 2W - 400mg Cipionato, 60mg de oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT (Tribulus) + 0,5 Anastrozol DSDN
26/10/20 - 3W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT + 0,5 Anastrozol DSDN
02/11/20 - 4W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT + 0,5 Anastrozol DSDN, Vitamina D3 10.000 ui, Omegas
09/11/20 - 5W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT + 0,5 Anastrozol DSDN,Vitamina D3 10.000 ui, Omegas
16/11/20 - 6W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT + 0,5 Anastrozol DSDN,Vitamina D3 10.000 ui, Omegas
23/11/20 - 7W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT, Anastrozol 0.5 DSDN,Vitamina D3 10.000 ui, Omegas
30/11/20 - 8W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 6g de Creatina e 1000mg de TT  Anastrozol 0.5 DS2DN,Vitamina D3 10.000 ui, Omegas
07/12/20 - 9W - 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 1000mg de TT, Anastrozol 0.5 DS2DN
14/12/20 - 10W- 400mg Cipionato, 80mg de Oxan, 1000mg de TT, Anastrozol 0.5 DS2DN
21/12/20 - 11W - 1000mg de TT,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas,  Anastrozol 0.25 DS2DN
28/12/20 - 12W - 1000mg de TT,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas, Anastrozol 0.25 DS3DN
04/01/21 - 13W - 1000mg de TT,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas, Anastrozol 0.25 DS4DN
TPC
11/01/21 - 14W - 1000mg de TT, 40mg de Tamox,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas (DIA 21 POS CICLO TPC)
18/01/21 - 14W - 1000mg de TT, 40mg de Tamox,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas (DIA 21 POS CICLO TPC)
25/01/21 - 14W - 1000mg de TT, 20mg de Tamox,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas (DIA 21 POS CICLO TPC)
01/02/21 - 14W - 1000mg de TT, 20mg de Tamox,  Vitamina D3 10.000 ui, Omegas (DIA 21 POS CICLO TPC)


Ai começam as duvidas:

1-) Eu continuo com 80Mg de oxan, ate o inicio da TPC??? ou posso acabar ali na 10 Semana mesmo? 
2-) Estou com BF 15,4%, queria chegar em uns 11...10%, continuo em cutting ou entro com bulking?
3-) To Comendo 120g de carbo por dia, mas o TDEE mandava comer 240g, tenho medo de engordar, pois quero perder peso e ja fui gordo. estou fazendo certo comendo menos?? ou ta errado e vai atrapalhar meu ciclo???


Qualquer ajuda será bem vinda, tanto em adicionar informações, como em corrigir qualquer erro que eu esteja cometendo. 

Boa tarde a todos,
 
Sou Português, treino e faço dieta há 7 anos "sem falhar", tenho 33 anos, 1.82 de altura e peso 90kg com um BF de 9.8%.
Sou natural e o primeiro contacto que estou a ter com anabolizantes é agora pois sinto que o meu corpo estava a estagnar.
Como cá em Portugal há pouca informação no que toca a anabolizantes resolvi inscrever-me cá no fórum para trocar ideias.
 
Vou deixar aqui as minhas medidas entes do ciclo e depois posto outra vez as minhas medidas depois do ciclo. 
a droga que estou a usar é o Xanavar da biosira e comecei a usar 1000mg tribulos agora na 3ª semana pois comecei a sentir queda de libido, espero que ajude...
 
Aqui vai:
 
oxandrolona:
1ª semana 30mg/dia
2ª semana 40mg/dia
3ª semana 50mg/dia
4ª semana 50mg/dia
5ª semana 50mg/dia
6ª semana 60mg/dia
 
No inicio do ciclo comecei um bulk "soft" com 3000ckal/dia
 
Suplementos que uso neste momento:
-Whey
-Creatina (creapure)
-Tribulus
-Silimarina
 
Perímetros: (tirados no inicio do ciclo com 88.5kg)
 
Braço(estendido): 37cm
peitoral:113cm
Cintura:84cm
Gluteo:102cm
Perna: 65cm
Gemeo/panturrilha:42cm
 
Vou atualizar a minha experiencia sempre que puder!!
 
Tirem Duvidas e partilhem ideias!
Abraço a todos

Boa noite a todos!!!
 
Gostaria de uma ajuda!
 
Sou uma mulher de 29 anos, com 1,59 de altura com 53kilos cravados!!!
 
sempre foi uma mulher de treino tais como jiu jitsu, Muay Thai, mma, box ,musculação entre outros eu sempre fui definida, porém sempre fui magrinha, mesmo depois de ter filho não parece nem ter tido!!!
 
Eu fiquei um ano mais ou menos sem treinar luta e muito menos musculação então eu estou bem magrinha faz um mês que estou na academia e deu um resultado legal só na musculação!
 
mas eu quero maaaaais bem mais!
 
 Fui recomendada pelo professor a tomar oxandrolona e Boldenona junto, mas será que é bom?
tenho lido e tenho ficado com bastante receio pelos efeitos colaterais!
Meu cabelo é enorme e lindo e tenho medo da queda, eu não tenho nenhum pelo em meu corpo e meu medo maior é  o 
clitóris mas ele explicou que quando os efeitos são bem avançados é porque usam a muitos anos e a dose exagerada é isso mesmo?
Ele recomendou a dose uma vez por semana 1ml e 1 comp ao dia!
 
Quem já usou?
 
quais efeitos causou?
 
Desenvolve rápido os músculos mesmo?
 Vale a pena tomar?
 
Pra quem tem asma é perigoso?
 
me aiudemmmmmmm Eu quero ter um corpo legal não muito exagerado mas quero umas coxas turbinadas!
 
 help!!!!
 
OBS: Sou nova aqui e em breve tento colocar a foto de desenvolvimento só com a musculação minha!
 

Idade: 22 anos 
Altura: 163
Peso: 58kg
Treino 3 anos tendo pausas de 4/5 Meses 
Treino jiu-jítsus 5 anos 
Exame antes e depois do ciclo 
 
 
OXANDROLONA 
1-2 semanas 40mg por dia 
2-4 semanas 40mg por dia 
5-6 semanas 40mg por dia 
7-8 semanas 40mg por dia
  DURATESTON
1 semana 250mg (quat)
2 semanas 250mg (quat)
3 semanas 250mg (quat)
4 semana 250mg (quat)
5 semanas 500mg (seg,quat)
6 semanas 500mg (seg,quat)
7 semanas 500mg (seg,quat)
8 semanas 500mg (seg,quat)
 
TPC 
15 dias depois da ultima aplicação de dura.
30 dias de tpc
Tamoxifeno 20/30 mg 
Silimarina 100/200 mg 
Ainda não sei a dosagem da tpc se puderem me ajudar 
 
DIETA 
 7.000 Carboidratos por dia 
 
SUPLEMENTAÇÃO 
Creatina + bcaa + hipercalórico 

Eai galera faço muitas pesquisas no fórum porém nunca fiz nenhum tópico, atualmente estou me preparando para um ciclo daqui uns 60 dias, estudando vários ciclos e vendo o quanto tem crescido no meio da galera ciclos mais curtos inclusive conheço pessoas que teve bons ganhos com oxandrolona 6 semanas aqui onde moro, e já vi relatos parecidos, então levando em consideração que não  sou nenhum atleta que viva  disso e quero qualidade, densidade, e manter o máximo possível  pós TPC e tudo mais, me interessei por um ciclo digamos menor e pensei no seguinte protocolo...
Durateston+oxandrolona 
 
A oxandrolona ou vai ser manipulada ou duopharma contato direto do site. 
Escolhi durateston  por ser de farmácia e ter uma garantia melhor de originalidade da testo.
 
1-8 500 mg Durateston/semana (250mg seg. 250mg quinta)
6-11 oxandrolona nas seguintes dosagens:
6- 60 mg/dia
7- 60mg/dia
8- 60mg/dia
9- 60mg/dia  (talvez 70mg/dia)
10- 70mg/dia 
11- 70mg/dia
 
TPC 24 horas após a última cápsula de oxandrolona, 3 semanas após última durateston. 
 
1 - 14 dia 40mg tamoxifeno
15-28 dia 20mg tamoxifeno
 
 
Espero ganhos secos e densidade muscular sem muita retenção.   Suplementação:
Whey, Malto, creatina, multivitamico, Ômega 3, 1g vitamina C, arginina.
Usando isso atualmente e será durante o ciclo tbm, no pós ciclo junto da tpc acho que colocarei vitamina E vou ver a dosagem e se alguém puder me ajudar.
 
Atualmente 30 dias por recomendação de um amigo fazendo treino Full boddy Segunda/Quarta/Sexta gostei bastante.
Terça/quinta 1hora de cárdio médio/alto (caminhada e corrida trotando) na pista. E às vezes no sábado.
Durante o ciclo pretendo voltar a treinar abc 2x ou cada semana um treino diferente.
 
Dados pessoais:
Idade: 25 anos 
Peso: 86kg 
Altura: 1,86
Bíceps contraído: dir.40/esq.39
Bíceps relaxado: dir.36/esq.35,5
Coxa contraído: dir.58/esq.59
Panturrilha contraído: dir.40/esq.39
Abdômen linha do umbigo:92
 
BF: vou fazer uma avaliação mas chuto uns 15% pra menos (pretendo postar fotos) perdi algumas medidas pois baixei 7kg.
Treino: 6 anos muitas idas e vindas e no início treino muito cachorro, treinando firme com dieta e metas a 6 meses onde eu estava com 93kg e baixei pra 86kg atualmente comendo bem mas vejo que estagnei, é isso que acontece eu ganho peso mas vem uma gordurinha a mais indesejada, e se eu perder muito fico muito frango kkk a uns 4 anos atrás ciclei 8 Deposteron uma por semana que foi o primeiro ciclo onde não tive muita estrutura, faltou pesquisa e experiência ainda assim ganhei um bom peso pois era muito seco KKK 
Hoje me alimento bem melhor e tenho mais maturidade e tudo mais. 
 
Dieta atual: 2200 calorias 
193g proteína
193g carboidrato
73g gordura
 
Irei baixar o carboidrato aos poucos pra 100g a 70g/dia em breve até o dia do ciclo onde pretendo ir subindo o carboidrato aos poucos por semana até chegar em 2800 a 3000 calorias,  onde pretendo manter pós ciclo tentando manter o máximo dos ganhos, ou seria melhor já ir subindo o carboidrato até essa quantidade que citei de calorias e aí então começar o ciclo ?
(proteína e gordura acho que não precisa mecher) daí pra frente só vendo o que vai dar kkkk
Por enquanto é isso, aguardo sugestões e críticas construtivas.

- Idade -------------------------- 27
- Altura –----------------------- 1.85
- Peso –------------------------ antes do ciclo 84.5
- Medidas --------------------- opcional
- Percentual de gordura -- 12%
- Tempo de treino –--------- 4 anos
- Objetivo --------------------- hipertrofia
- Estrutura do ciclo --------- oxandrolona lander 5mg.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
1ª semana – 40 mg
2ª semana – 50 mg
3ª semana – 60 mg
4ª semana – 60 mg
5ª semana – 75 mg
6ª semana – 75 mg
7ª semana – 80 mg

---------------------------------------------------------------------------------------------------------  
Suplementação e tcp:
 
tribulus ---- Optimum Nutrition
silimarina --- manipulada
tamox -------- manipulado
creatina ---- dymatize
xpand ------- dymatize
1mr ----------- bpi
whey -------- 100% probiótica
malto -------- max titanium
  -------------------------------------------------------------------------------------------------------- não vou postar dieta porque não sigo uma a risca.
 
Apenas controlo o BF com ingestão maior ou menos de carboidratos e proteinas.

Estou querendo começar um ciclo de Oxandrolona. E estou em dúvida entre usar ela sozinha ou junto com alguma testo. Já que li em vários lugares que existe uam queda na libido e a testo ajuda a segurar.
 
 
 
1º 60mg de  Oxandrolona por dia ](20mg a cada 8h) + 1ml de durateston (ou alguma outra testo)
2º 60mg de  Oxandrolona por dia ](20mg a cada 8h) + 1ml de durateston (ou alguma outra testo)
3º 60mg de  Oxandrolona por dia ](20mg a cada 8h) + 1ml de durateston (ou alguma outra testo)
4º 60mg de  Oxandrolona por dia ](20mg a cada 8h) + 1ml de durateston (ou alguma outra testo)

Olá, boa tarde.

Sou nova no fórum e estou aprendendo a usar ainda, mas pesquisei muito entre os relatos de ciclo algo como o que eu estou fazendo e não encontrei quase nenhum conteúdo, parecido, então vou criar o meu para trocar experiências.
 
- Idade: 34
- Altura: 171
- Peso: 66
- Medidas(braço,peito etc): Braço 30 cm, Cintura 69, Coxa 58, Quadril 101
- Percentual de gordura(BF): 21%
- Tempo de treino: 3 anos
- Objetivo: Ganho de Massa
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 ciclo de 30 dias com 10mg/dia de oxandrolona (2 comprimidos de 5mg de 12 em 12 horas)
 
Não controlo as quantidade exatas da minha dieta, mas no geral é:
 
Café da Manhã: 3 ovos, 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo branco.
Almoço: Arroz, feijão, proteína (vario bastante), legume (abóbora, batata doce ou mandioquinha) e salada (alface, rúcula, abobrinha, pepino, etc)
Jantar: Normalmente repito o almoço em maiores maiores quantidades.
Ceia: Whey protein com leite ou banana + canela.
 
Relato do ciclo: É a primeira vez que tomo hormônios, minha oxandrolona é manipulada e fiz todos os exames antes de começar (estou sendo acompanhada por um médico do esporte/nutrólogo). Estou na segunda semana, na primeira semana não senti nenhuma mudança, mas agora aumentei bastante as minhas cargas (porém meu cárdio está pior), a libido aumentou, sinto meus músculos mais rígidos e meu apetite está aumentando também. 
 
Fotos do antes:
 
Perguntas: 
1) Meu apetite cresceu muito, sinto fome, a oxandrolona altera o apetite ou será um reflexo de eu ter aumentado os carbos na dieta?
2) Meu médico pediu para eu comer 1 refeição com carbo + gordura 1 hora antes do treino, mas eu não estou conseguindo pq o horário dica muito perto do almoço, o que faço nesse caso?
3) Acham que eu preciso controlar a dieta na régua ou para um primeiro ciclo terei resultados dessa forma? Não acho que consigo levar uma dieta em que precise pesar alimentos, por exemplo. 
 

Fala galera! Gostaria da opinião de vocês quanto ao protocolo que tenho em mente, seguem as informações:
- Idade: 26
- Altura: 173cm
- Peso: 80kg
- Percentual de gordura(BF): 15%
- Tempo de treino: 6 anos com algumas interrupções, sendo os 2 últimos anos ininterruptos, exceto de abril a agosto por conta da pandemia
- Objetivo: hipertrofia
 
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-8 propionato de testo 400mg/semana (aplicação DSDN)
5-8 Oxandrolona 60mg/dia (30mg 12h em 12h)
1-6 Anastrozol 0,5mg DSDN
7-8 Anastrozol 0,5mg DS2DN
obs: caso sinta alguma sensibilidade maior nos mamilos aumentaria as doses do ia
 
TPC iniciada uma semana após a última aplicação do prop.
1-2 Tamoxifeno 40mg/dia
3-4 Tamoxifeno 20mg/dia
1-4 Silimarina 400mg
 
A principio os AEs seriam da Gold Labs, mas já vi alguns comentários aqui no forúm dizendo que esse lab é tudo subdosado. Alguém que já teve experiência com essa marca poderia deixar o relato?
 
Obrigado!

Vou relatar meu uso de Durateston + Ligandrol + Oxandrolona 
como é meu primeiro ciclo. E creio que estou próximo do limite natural, pois já sou o maior da minha academia onde treino.
Meu instagram: @gustavotrrs
Idade: 18
Altura : 184 cm
Peso: 90kg
Bf: 12%
Tempo de treino: 1 ano e 6 meses
Protocolo Durateston:
1,5ml na semana. 375mg de Durateston
 
0,7ml terça. 0,7ml sexta.
 
Protocolo do ligandrol:

1-2       5mg /dia  
3-4      10mg /dia
5-6       15mg /dia
Protocolo Oxandrolona:
1-2       30mg /dia 
3-4      30mg /dia
 
Acabei comprando uma Oxandrolona hoje, comprei aqui do meu vizinho. Se eu soubesse nem teria comprado o Ligandrol. É da Perfect Line. To tomando de pre-treino. E bate forte!

 
 
TPC:
7-8  anastrazol 1mg /dsdn
9-10 anastrazol 0.5 /dsdn
 
Exames pré ciclo: 
Testosterona total : 800 ng/dl
 
Medidas:
Bíceps direito contraído : 44cm
Peito: 115cm
Abdômen: 82cm
Coxa: 63cm
 
Dieta resumida:
Calorias : 4000Kcal das quais:
Proteínas = 230g ( equivalente a 2,5g/kg)
Carboidratos  540g (equivalente a 6g/kg)
Gorduras = 80g  mas provavelmente vai passar disso.
 
Suplementação:
Creatina / Hipercalórico
 
Treino: PUSH/PULL/LEGS com ênfase na carga, 6 a 10 repetições treino de força.
 
Minha meta e subir próximos dos 100kg novamente. E bater uns 46cm de braço e 70cm de perna.
O Ligandrol é da Dragon Elite, estava com preço muito bom. E decidi fazer uso. Vai chegar em daqui a uma semana no máximo. 

Pessoal, sou um ex obeso:

1,76 cm
Peso em 20/06/2019: 90 kg
Peso atual: 75,5 Kg

Entrei numa rotina de treino há aproximadamente 8 meses, com rotina de no mínimo 3x na semana. O Foco inicial sempre foi perda de gordura (emagrecimento). Nunca fui de treinar pesado a musculação (pouco peso e muitas repetições) e sempre foco em aeróbico. 

Após reduzir o peso de 90 Kg para 83 Kg (aproximadamente 4 meses) estagnei nos 83 kg e há 3 meses resolvi procurar um nutrólogo para acompanhamento e entender o que estava faltando para emagrecer ainda mais! 

Meu BF estava em 28% no inicio do acompanhamento com o nutrólogo. Não medi atualmente, mas acredito estar entre 17 e 20%. 

O nutrólogo daqui é meio psicopata e todo mundo que o procura, ele acaba recomendando uso de algum tipo de esteróides para a galera. Tenho conhecidos com excelentes resultados em 3, 4, 6 meses de acompanhamento. 

Resumindo minha rotina (treino e dieta): Nos últimos 3 meses, procuro malhar pelo menos 5 x na semana, com uma intensidade bem amior do que inicialmente. Lembrando, sou frango e ex sedentário. 

- Costas/Biceps
- Peito/Triceps
- Pernas e Ombros
- Costas/Biceps
- Peito/Triceps
- Pernas e Ombros
- Sigo essa sequencia de treinos!
 
- Esteira nos último 2 meses variando de 20 a 30 Km por semana;
- Futebol pelo menos 2 vezes na semana. Querendo ou não, consigo queimar umas 400-600 calorias numa brincadeira dessa. 

Enfim, já na primeira consulta o Dr já pediu uma bateria de exames, não existindo nada de anormal, pois por conta de uma alergia alimentar acabo tomando uma série de medicamentos, que ajudam a dar uma controlada na saúde. 

Estando tudo Ok, já começou a me recomendar o tal do famoso ciclo. Durateston, Oxandrolona e por aí vai. Já me assustei de cara, pois querendo ou não, existe o cagaço. Eu não aceitei de início e ele acabou me recomendando um ciclo de Ostarine. 25 Mg/Dia (dose única) por 5 semanas. Tive uma perda considerável de peso, saindo de 82 Kg para 76,5 Kg ( lembrando que estava estagnado nos 83 Kg por meses). E sempre acompanhando o espelho e as roupas, tive uma melhora significativa em diminuição de medidas. Iniciei o ciclo em 14/09 e finalizei em 19/10.

Acabou que ele não pediu novos exames, pois dizendo ele que nesse período e nessa dosagem não teria alteração no eixo. 

Na última consulta ele voltou com o assunto de oxandrolona 40 mg/dia (2 x de 20 mg 12/12) + 1Ml de testo por semana, durante 4 a 6 semanas a depender do acompanhamento. Dizendo ele é o que falta para eu chegar no meu objetivo de 71 Kg sem parecer um grilo seco aidético. 

Acabei lendo muito e vi que ciclar sem um shape já pré construído e com um BF alto como o meu é a maior cagada do mundo, porém estou fazendo acompanhamento médico e meus amigos evoluíram demais o shape em poucos meses com este acompanhamento e iniciaram o ciclo com bem mais percentual de gordura.
 
Outra preocupação, Oxandrolona nao vi muito problema utilizar, ainda mais tendo os exames em dia e com acompanhamento, porém ainda refuto a ideia da testo e já passei para ele e acabou me passando a opção de Oxandrolona + Teslolone (rad140) ou Ligandrol, com objetivo de substituir a testo, porém impactando em resultados menores. Para TPC, acabou não me passando nada, pois será recomendada após o fim desse POSSÍVEL CICLO (não sei se farei) com a bateria de exames. 

Resumindo o objetivo do tópico. VALE A PENA colocar a saúde em jogo sem a utilização da testo e substituir por SARM?

OBSERVAÇÕES:

Sou alérgico a proteína do leite (qualquer tipo de leite de origem animal), proteína da soja, proteína do ovo, qualquer tipo de carbo integral e gluten. Logo minha dieta não tem como ser a base de ovo, leite, queijo, arroz integral, suplementos a base de soja, ovo, leite, etc. Trabalho na área comercial, me alimentando em casa somente no período da noite. 
Impossível levar comida pronta em marmita, devido a rotina de viagem. 

Logo minha dieta calculando por cima, fica em aproximadamente 2.000 a 2.100 calorias. 3 refeições diárias + suplementação com whey + leite de amendoas. 
 
Café da manha como apenas frutas com aveia e cacau em pó. 

Almoço a base de arroz, feijão e carne branca ou vermelha (muita carne) e verduras/legumes. 

Jantar a base de verduras/legumes e carne branca ou vermelha. 

Acaba que minha alergia me restringe um pouco de fazer uma alimentação mais voltada a proteína, porém em função dela também, não como porcarias como doces, pois todos geralmente são a base de ovo ou leite. 

Acabo suplementando de pré treino creatina + cafeína + BCAA e de Pós treino BCAA + Suplemento a base de ervilha e arroz (23gramas de proteínas/dose).

Acabo tomando como medicação por conta da alergia todos os dias: VITAMINA C, VITAMIDA D, ZINCO, OMEGA3, ÁCIDO FÓLICO, SILIMARINA e FERRO. 

Vou postas a evolução de quando sai dos 83-84 Kg (nesse período já havia emagrecido em torno de 6 a 7 kg do meu peso inicial a 8 meses atrás) para o atual. 

Qualquer tipo de sugestão é bem vinda, aceitando muito bem as críticas, até pq é nelas que vou me embasar para aceitar ou não esse acompanhamento a base de hormônios. 


https://imgur.com/gallery/hIXv25p
 

Olá!

Estou usando oxandrolona há 22 dias. Treino ok, dieta ok, tudo certinho. Evolução legal.
Uma das coisas que eu notei (e que é um dos efeitos esperados da oxan) é que os músculos ficam MUITO densos. Não somente após o treino, mas o tempo todo.

Ok, legal. Mas notei que junto com essa densidade também veio uma dor insana nos músculos da região lombar durante o treino. Por exemplo, começo o treino com levantamento terra e depois de 3 séries, antes da falha, já não consigo nem baixar pra pegar a barra. Chega a atrapalhar outros exercícios, mesmo que eu diminua a carga.

Execução está correta, carga não está mto fora do que eu fazia antes (e não sentia dor nenhuma), lombar está fortalecida desde antes do ciclo.

Quando começa a doer e eu coloco a mão na região, sinto a musculatura MUITO rígida e intumescida. Pouco depois do fim do treino a dor some. A rigidez continua sempre lá.

Alguém já teve o mesmo problema? Como resolveu? Porque olha... isso é um saco e limita demais o treino!

Posso tomar oxandrolona em jejum? Partindo do princípio que alguns medicamentos em jejum são ainda mais danosos ao intestino, pergunto o mesmo da oxandrolona, se alguém aqui já teve problema com isso

Bom dia Pessoal.
 
Altura: 1,76cm
Peso: 77 KG
BF :12,8%
Idade: 31 Anos
Braço: 36 frio
 
Treino a cerca de 3 anos, porém só esse ano consegui levar mais a sério pois estive trabalhando fora e meus horários não me ajudavam a estabelecer uma rotina de treino. Com o retorno pra minha cidade estou conseguindo malhar e alimentar bem, além da suplementação, mas sinto que estagnei nos ganhos.
 
SUPLEMENTAÇÃO: WHEY CONCENTRADO, MULTIVITAMÍNICO, ZMA, CREATINA, ARGININA+TADALAFILA, IOIMBINA, MELATONINA.
 
DIETA: 2300KCAL
PROTEÍNA: 190g
CARBOIDRATO: 180g
GORDURA: 68g
*Não vou postar a dieta toda pro post não ficar extenso. Dieta foi elaborada por um nutricionista esportivo da minha cidade.
 
EXAMES BÁSICOS:
TESTOSTERONA TOTAL: 550 ng/dL
TESTOSTERONA LIVRE: 11,83 ng/dL
SHBG: 18,70 nmol/L
ESTRADIOL: 32,8pg/mL
Comprei algumas coisas baseados em algum tempo de estudo e queria pegar uma ideia com vocês aqui sobre a estrutura do
CICLO:
DURATESTON 1-10 500mg/sem
OXANDROLONA 6-13 60mg/tsd
PROTETOR HEPÁTICO 6-13/tsd
 
TPC - 2 dias após última capsula de OXAN (cerca de 23 dias após a aplicação da última DURA)
1-14 - TAMOXIFENO 40mg
15-28 - TAMOXIFENO 20mg
1-28 TRIBULLUS
1-28 TURKESTERONE
1-28 MACA PERUANA
1-28 ASHWAGANDA
 
 
DÚVIDAS: 
1º Por ser um primeiro CICLO, estou estendendo muito o uso da DURATESTON?
 
2º Poderia utilizar a OXANDROLONA durante todo o CICLO? (porque no ciclo que montei, a ideia é utilizar ela também como ponte para a TPC).
 
3º Vou precisar de algum anti aromatizante durante o CICLO?
 
4º Preciso de mais algum fármaco pra TPC?
 
Abaixo fotos de quando comecei em 2018 e meu 'shape' atual.

Estou usando oxan. A 11 dias 10 gramas em 8 em 8 hrs e percebi um pequeno sangramento , durante os 4 últimos dias, é normal??? Sou mulher 35 anos, o sangramento é muito pouco mesmo, mas mesmo assim,não está nos dias de descer à menstruação ainda.

Olá pessoal, 
 
Vim até aqui hoje pedir ajuda sobre o ciclo da minha esposa, eu ja treino a 10 anos, entre idas e vindas, a uns 6 meses atrás resolvi voltar a treinar com mais rigor e minha esposa me acompanhou, resolvi começar um ciclo no dia 04/01/2021 e ela também quer me acompanhar, sendo assim como não sou profissional da aera e nunca fiz um ciclo pra ninguém além de mim mesmo, vim aqui tirar algumas duvidas muito importantes, desde já agradeço a ajuda de todos. 
 
falando mais sobre ela:
 
tempo de treino 6 meses.
altura 1,63
peso 53
percentual de gordura não sei exatamente mas é baixo. Desde o inicio ela esta focada em ganho de massa, e não aumentou o percentual de gordura. 
Ganhos desde o inicio dos treinos: 5kg (secos)
 
ciclo que eu recomendei: 10mg de oxandrolona 1-4sem.
                                          15mg oxan 4-8sem.
                                           5mg oxan 8-10sem. 
 
principal duvida ! A minha esposa tem problema com carência de ferro, ela menstrua muito ! então ela tem que tomar anticoncepcional regularmente, porque se não a menstruaçao vem forte, ela fica anêmica, etc. E eu não sei o que fazer em relação a isso, se mando ela parar de tomar, ou se ela toma a oxan. + o anticoncepcional.. precisa da ajuda de vocês em relação a essa questão. desde já agradeço. (qlaira é o nome do anteco. que ela toma) 
 
Eu sei que tem gente que vai falar que a dosagem é baixa mas enquanto ela não tem conhecimento quero começar assim, nos próximos ciclos ela mesmo decide se quer ser mais agressiva ou não. 

Bom dia turma estou indo pra penúltima semana de oxandrolona, e gostaria de saber o que fazer de TPC se eh realmente necessário 
homem 21 anos estou tomando 30mg (3 por dia de 10mg) segunda feira começa a Penúltima semana sendo segunda feira dia 4 a última semana que pretendo fazer 50mg por dia o ciclo total vão dar 6 semanas 

Fala pessoal, tudo jóia?
 
Estou querendo a partir de janeiro começar um ciclo de oxandrolona.
Irão ser 50 comprimidos de 20mg cada.
Estou pensando em tomar durante um período de 14 dias (2 semanas), 1 cápsula dia (20mg dia)
Após essas duas semanas, irei aumentar para 40mg dia, 20mg de 12 em 12 horas.
Dará um total de 1 mês de ciclo, 4 semanas.
Durante todo o período do ciclo, irei tomar silimarina 2 vezes ao dia, inclusive irei manter durante duas semanas pós ciclo da oxandrolona.
E durante 28 dias pós ciclo, pensei em tomar tribulus e uma maca peruana.
 
Está bom esse ciclo e essa TPC de tribulus com maca peruana?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Salve pessoal,queira tira uma dúvida, estou querendo fazer o uso da oxandrolona, tenho 15 anos é não sou sedentário, faço aniversário dia 8 de março!o fornecedor disse que eu posso fazer um ciclo de 3 meses de 10mg.queria saber se esse ciclo está bom,ou eu posso fazer um ciclo menor, obrigado,.,.

Bom dia pessoal! Vi que muitos relatos feminino não seguem até o final, então gostaria de compartilhar meu ciclo e postar as fotos de antes e depois que acho legal pra quem tem dúvidas se devem ou não fazer. 
- Idade: 34 anos
- Altura: 1,66
- Peso: 58kg
- Medidas: Busto 90 / Cintura 69,5 / Quadril 95 / Coxa parte superior 56,5 / Braço flexionado 30,5 / Panturrilha 33
- Percentual de gordura(BF) 22,5% medido com a inBody / 20% dobra cutanea
- Tempo de treino: Treinei uns 3 anos, depois parei por uns 3 anos (fazia só funcional 2x por semana) e faz 4 anos que estou treinando continuamente.
- Objetivo: Perder gordura e ganhar massa magra pra não ficar com as pernas tão palito haha. 
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): fiz consulta com médico do esporte e ele me receitou:
Primeiro mês: oxandrolona 5mg 12/12 hrs (total:10mg/dia) + testosterona em gel pentravan 3%
Segundo mês: oxandrolona 5mg 8/8hrs (total: 15mg/dia)+ testosterona em gel pentravan 3%
- Dieta: nutri me passou uma dieta de 1550 calorias. E os macros: 60gr gordura / 120 gr carbo / 130gr proteína. *Vou conferir isso com ela, pq usei um app que calculou isso.
- Treino último mês: Treino até a falha, o problema é a dieta que sempre são altos e baixos, porém agora no ciclo farei a dieta certinha.
- Segunda QUADRICEPS - Passada: 4x24 sem peso; agachamento livre + leg press 4x 12+10; agachamento livre + extensora 4x12+12; extensora+Leg 10+10; agachamento unilateral com halter
 - Terça PEITORAL, TRICEPS – Supino reto 4x12; Supino inclinado 4x12; Supino declinado 4x12; Crucifixo 4x12; Triceps testa 4x12 (ultima dropset); Triceps máquina 4x12; tríceps pulley pegada invertida 4x12.
- Quarta TREINO POSTERIOR - Passada 4x24 sem peso; Flexora 5x10; Sumo 4x10; Stiff 4x12; Flexao de joelho com caneleira 4x12; Stiff 4x10 5kg
- Quinta COSTAS, OMBRO E BICEPS – Pulley costas frente 4x12; pulley costas atrás 4x12; Remada 4x12; Pull down 3x12; Peck deck invertido 3x12; Desenvolvimento 4x12; Desenvolvimento militar 4x10; Elevação lateral 4x12; Biceps rosca direta máquina 4x12; Rosca scotch 4x12; Martelo (4 séries drop set (7-7-7)) ou martelo 21.
- Sexta TREINO GLUTEO: Agachamento unilateral 2x20 sem peso (aquecimento); agachamento unilateral  4x12; unilateral com pe no banco 4x12; Gluteo ponte 4x15; Extensao de quadril no cross; Stiff 3x15; Gluteo 3 apoios 4x12.
Faço aeróbico depois do treino de superior nas terças e quintas, geralmente uns 20 minutos depois do treino. E sábado ou domingo tento correr por 35 minutos ou subir escada por 50 minutos.
- Treino a partir de amanhã: com cadência 2:2 
- Segunda Costas e biceps + corrida: Pulley costas frente 4x10; pulley triangulo 4x10; remada baixa 4x10; remada curvada 4x10; Peck deck invertido 3x12; Biceps rosca direta 4x12; Rosca scotch 4x12; Martelo (4 séries drop set (7-7-7)) ou martelo 21.
- Terça ênfase posterior: agachamento bulgaro 4x10; agachamento unilateral 4x10; flexora 4x12; stiff com barra 4x15; elevaçao pelvica 4x15; gluteo no cross + abdutora 4 x 12 + 15; panturrilha solear 4x15; panturrilha em pé 4x20
- Quarta Peitoral e triceps + escada: Supino reto 4x12; Supino inclinado 4x12; Supino declinado 4x12; Crucifixo 4x12; Triceps testa 4x12 (ultima dropset); Triceps máquina 4x12; tríceps pulley pegada invertida 4x12.
- Quinta Ombro +corrida: Desenvolvimento barra frente 4x10; Desenvolvimento barra costas 4x10; Desenvolvimento halter 4x10; Elevação lateral 4x10; Elevação frontal pegada neutra 4x10; Crucifixo inverso 4x10.
- Sexta ênfase quadriceps: Extensora 4x10; Agachamento livre 4x10; Leg articulado 45 4x10; Extensora 4x10; Passada com barra 4x24; Agachamento unilateral 4x10; Elevação pelvica 4x 15
Seguem fotos antes do começo do ciclo. Sei que o glúteo tá pequeno mas bastante culpa da genética de asiática porque eu treino bastante e não cresce.
https://imghub.io/i/D81Ye
Comecei o ciclo terça feira passada 27/10. Por enquanto, nenhum colateral e nenhum efeito ainda!