paulosantos

Eu estou tomando creatina, tenho que usar quanto tempo e ficar sem usar quanto tempo? valeu.

Mais um não vai cotar o efeito do outro não? Porque um idiota me falou que a creatina iria me "engordar" e creio eu que so me dará massa muscular. Mesmo assim pergunto a você porque ja acompanho seus posts a um tempo Twin. Valeu !

Água de beringela e Farinha de feijão branco.

Tenho uma dúvida. Estou com creatina em casa porem eu tomo 2 tipos de emagrecedor NATURAL porque a um ano atras eu pesava 120kg e no momento estou com 84. Eu poderia tomar esses 2 + a creatina? Desde já obrigado.

A creatina da marca "TITANIUM SERIES" é boa?

Tenho uma dúvida. Eu pesava 120kg e agora estou pesando 83.500. Esse processo demorou 1 ano e tenho 1,82 cm. Me falaram que a creatina "engorda" não sei, se eu começar a tomar posso voltar a engordar? Porque a minha tendência é essa, e sim eu faço dieta e tudo certo, malho de segunda a sabado. Valeu. Desde já obrigado !

Eu tomo albumina normal antes de dormir porem de manhã costumo beber Iogurte, como eu faço com a albumina? Tomo antes do iogurte com água mesmo ou misturo tudo? Valeu