Luke288384
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Alice Oliveira S. reagiu a uma resposta no tópico:
Oxandrolona 30mg por 6 semanas, qual TPC fazer??
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500 kcal é o déficit calórico maximo para emagrecer?
Luke288384 respondeu ao tópico de lucastobs em Dieta e suplementação
Sim, um déficet muito agressivo pode te fazer perder massa muscular que é contra indicado, porque a gente tenta manter o máximo possível da massa magra. E outra, o seu corpo vai se reajustando com o tempo e se adapta a sua ingestão diária, ocorrendo assim a estagnação, se você tirar muitas calorias agora, lá na frente quando você precisar abaixar seu consumo calórico, não terá mais da onde você tirar porque ficará inviável. -
percentual de gordura baixo mas sem definição abdominal
Luke288384 respondeu ao tópico de menegon em Dieta e suplementação
Falta hipertrofia e maturidade muscular pro abdômen, simplesmente isso, o shape tá bom, está no caminho certo, agora é só ter paciência -
Luke288384 se registrou na comunidade
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Vou iniciar um ciclo de oxandrolona por 6 semanas, o que me indicam de TPC? Em questão de medicamento, quantidade e dias. 1,80 81kg BF: 12% Dieta para bulking atualmente, e treino ajustado para o mesmo