wustrz

Como o colega citou acima, se estiver de acordo com sua estratégia não tem problema algum.
Eu gosto de fazer duas refs livres, sendo que em ambos os dias consumo 300kcal a mais. Encaixa legal pra mim.
 

os seus resultados vão estar de acordo com a sua disciplina e comprometimento.
 
faça 3 refeições livres por final de semana e seu shape/perfomance vai refletir isso. 
 
 
a pergunta é, seu objetivo suporta esse nível de disciplina? se sim, vai fundo. 
 
 

a julgar que tu parece bem magro pra um cara com quase 1,80m (66kg, 1,77m pelo o que tu postou ali), não acho que sequer faria mal tu te permitir ter um pouco de prazer com a comida. tem que ter alguma "vida social" também, nem só de dieta se vive...

Vive de boa pai, não precisa se bitolar se não pretende ganhar dinheiro com o corpo

1 - Me parece estar comendo kcal em excesso
2 - De toda forma, não é comum e com certeza não foi peso tecidual mesmo, nem gordura nem músculo... É comida ainda no trato gastrointestinal, merda, água.

Uma dica de amigo,vai com calma,a pressa é inimiga da perfeição,se ganhar muita gordura para perder depois vai ser ruim,pois assim como enquanto ganha massa muscular adquiri gordura(anabolismo),enquanto perde gordura também se vai massa muscular(catabolismo)

Pelo menos começou KKKKKK
Veio à cabeça a famosa salmonela,se deu uma caganeira já sabe o motivo KKKKK
Bons ganhos irmão!

Claro mano, muito obrigado. Realmente, eu literalmente pesava 49 kg com 168 de altura qndo comecei com meus 13 anos, cada kg que eu ganhava ficava super animado, dai dei uma desanimada e parei. Agora voltei com tudo, resultado vem em cheio. 

Parabéns por ter começado treinar tão cedo. Também comecei treinar com a sua idade e meu peso dava uns saltos que me deixavam extremamente satisfeito e animado. Não se preocupe, seu caso não é nada anormal. A gordura e a retenção virão, principalmente no início quando estamos muito animados e não conhecemos bem quais são os alimentos que nos proporcionam ganhos mais "limpos". Aos poucos você vai conhecer seu corpo e verá o que precisa ser feito para aproveitar seus ganhos e melhorá-los. Aqui no fórum você vai encontrar muita informação sobre tudo isso e também e na internet em geral. Procure sempre estudar e aprender. Musculação e conhecimento caminham juntos.