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Oliveira05

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  1. Oliveira05

    Dúvidas sobre biotipo

    Oliveira05 postou um tópico em Musculação em geral
    Boa noite! Entrei a pouco tempo na academia e reparei que tenho bastante dificuldade em ganhar peso, porém também tenho dificuldade em perder, ou seja, fico sempre no 0-0, seria uma característica ectomorfo? Obs: sempre fui bem magro, mas nunca perdia o peso, sempre mantinha o mesmo
  2. Oliveira05

    Dúvidas sobre a divisão de treinos

    Oliveira05 respondeu ao tópico de Oliveira05 em Treinamento
    No caso faço no máximo 1 hora, no total daria 6 horas semanais
  3. Oliveira05
    Oliveira05 alterou sua foto pessoal
  4. Oliveira05

    Dúvidas sobre a divisão de treinos

    Oliveira05 postou um tópico em Treinamento
    Bom dia! Iniciei recentemente na academia (para ser mais preciso 22 dias), nesse período estou treinando ABC 2x por semana, porem, por ser ecto e não saber tanto assim sobre o treino ideal, gostaria de saber se é muito puxado ou um ABC e depois um AB seria o mais ideal?

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