joaogabrielma
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Olá galera! Gostaria de saber se meu treino está legal. É um treino ABCD, malho de segunda à sábado. A academia não abre aos domingos. VALE LEMBRAR QUE NO DIA COM AS PERNAS JUNTO, dou prioridade a fazer o superior PRIMEIRO. Fiz essa quebra porque achava exaustivo tudo de perna um dia só, e pra as pernas terem mais tempo de treino diluído.
