GOUSTY
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Eu tenho um leite em pó aqui que é desnatado, chama MOLICO. Não tem nada de gordura saturada e o gosto dele é bom cara. Acho que é uma boa pra vc que prefere o pó ao líquido
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Cara, te entendo, tenho 1,80m e entrei na academia 4 anos atrás com 55kg.
Mas na boa? Coma muito muito muito que você alcança seu objetivo sem os esteróides.
Não acredito que valeria a pena vc se arriscar para as condições que você quer.
abração
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Dicas (em inglês) do que comer e do que não comer para conseguir o tanquinho.
Tem uma lista de alimentos BONS e RUINS. Vale a pena ler.
Segue o link http://www.lovit.com.br/6packfood.pdf
mano, seu shape ficou muito daora
puta dedicação ein?
parabéns mano
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eu tenho 17 anos 42 de braçola 62 de coxa e 10% de bf e nao fico espalhando por ai kkk
ON TOPIC: braçao desse cara e imenso manolo quantos cm sera que ele tem de braço? queria ver umas fotos de perna
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Faz um bulk limpo, de qualidade.
Da uma pesquisada aqui no forum mesmo.
E na boa? Aproveita esse começo de academia com bastante dedicação, me arrependo de não ter me dedicado tanto no meu começo
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brigadão galera, já tava batendo um desânimo aqui
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Sim claro, concordo com você em tudo, o problema é que em seu post, deu a entender que você estava se comparando a ele, e até falando que você poderia "passar" se é que me entende.
E Craw biba, de nada HAHA
Abraços
Editei meu post pra não passar mais dessa idéia
Longe das minhas reais intenções
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Bom galera, pra começar não foi uma comparação.
É visível a diferença de tamanho entre o muleque e o meu corpo.
Eu tenho muito que melhorar e tou batalhando pra isso, porém a opinião de vocês eu considero um pouco radical.
Comentei minhas medidas para afirmar a minha opinião, que é a seguinte:
Que eu acredito que com alimentação, suplementos tops e com ciclos de esteróides ele conseguiu esse tamanho, e não APENAS com esteróides, como foi especulado anteriormente por diversos usuários.
Eu quis dizer que com alimentação, e um ciclo leve eu cheguei aos 93 kg com 18 anos, então eu ACREDITO MUITO que o tamanho todo desse garoto foi pela dedicação dele com os itens citados.
sem mais.
e como eu disse do meu trapézio: é questão de genética.
Sim, faço levantamento e encolhimento.
E eu sei que ele é um grande receptor hormonal. Imaginem o tamanho que ele era 4 anos atrás, quando eu nem treinava
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tu nao tem nem trapezio
Questão de genética.
porém tenho 68cm's de perna e 43 de braço.
Te garanto que treino o trapézio com a mesma dedicação.
Sinceramente? Nada construtivo seu comentário. Valeria a pena vc ficar queto né?
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Fala galera, belezura?
Gostaria de comentar um fato que aconteceu comigo agora durante o meu ciclo de Enantato + Stanozolol
No dia 4/11 (2ª Semana de ciclo) comecei a ter um pouco de dor na região abdominal e comecei a vomitar bastante.
Além de vómito, tive dores fudidas de barriga. Perdi a fome, não tinha disposição para fazer nada, muito menos treinar.
Tentei diversas vezes forçar minha dieta (que estava seguindo do início do ciclo) mas eu corpo rejeitava e eu vomitava tudo.
RESUMO: Hospital. Descobri que estava com uma infecção intestinal. Dieta de sopa e líquidos, nada mais. O Corpo não aguentava comer nada além disso
No dia 3/11 eu havia me pesado porque eu já estava percebendo um pouco os resultados do ciclo, e estava com 93kg.
Hoje, dia 11/11, posso dizer que estou recuperado. Estou disposto novamente e conseguindo me alimentar seguindo a dieta do ciclo.
Não suspendi o ciclo durante esses dias, ou seja, amanhã termino a terceira semana de ciclo.
Apesar dos esteróides, catabolizei de 93kg para 86kg e meu treino ta uma merda, literalmente (desculpem o palavriado)
Percebi que meu rosto afinou, pernas, ombro, braços, tudo.
Desânimo total.
A princípio o meu ciclo era para ganhar massa magra com qualidade. Sinceramente, acho que tudo que consegui suadamente desde o meu ciclo de oxandrolona do começo do ano eu catabolizei em UMA SEMANA.
Gostaria de saber a opinião de vocês sobre como devo reagir agora, durante o ciclo.
A estrutura dele é a seguinte:
1-8: Enantato 750mg sem (3 aplicações)
3-8: Stano 300mg sem (3 aplicações)
obrigado e desculpem pelo desabafo
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Na boa? Com 18 anos eu já tinha 43 cm's de braço com apenas 1 ciclo nas costas. Com pouca qualidade, mas tinha.
Eu acredito sim que esse garoto fez ciclos de esteróides, mas ele com certeza teve acesso a suplementos dos mais tops e seguiu uma dieta a risca.
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caramba vou começar a visitar aqui mais vezes, eu tenho uma dificuldade enorme de comer de manhã, e só sinto fome no trampo, porém com uma receita assim vai dar pra sair de casa com a barriga em um estado legal =)
meu desjejum eu faço
60g de hyper
20g de aveia
1 banana
1 colher de tody ou nescau (sou viciado em chocolate em pó)
mas ja to enjoando disso vou procurar fazer outros =)
Já que você é viciado em chocolate em pó, troque esse toddy ou nescau por ovomaltine.
Os carboidratos do ovomaltine são de melhor qualidade em comparação ao nescau e ao toddy
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Eu tomo a dose inteira antes de dormir.
Sem mais
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a dura demora pra fazer efeito????
depende do organismo
é uma droga que normalmente causa boa retenção de forma um pouco rapida
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sério que tu acha que precisa de tudo isso pra chegar num frango desses? 85kg? estamos falando do mesmo cara?
o cara se enganou pela definição do mlk
ele nem é quadrado, podem reparar
MUITA gente aqui no forum é bem maior que esse nego.
da pra ver direto que ele não é grande no filme, e nessa foto da pra ver melhor ainda
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só ganhei massa, porém minha dieta era hiper
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Então.. meu BF é : 7% .. tenho 14 anos, to malhando ah uns 4 meses
tipo, a duvida é em questão ah o abdomen, eu faço
4 series de 10 do abdominal normal ( eu fico 5 segundos la em cima, desco e subo denovo 5seg.. 10 vezes )
geralmente começo com o peso de 3kg, dps diminuo pra 2..
Só que os gomos só aparecem se eu der uma forçada, gostaria de saber c é normal ,
e se caso for normal, em quanto tempo n precisarei mais forçar?
Obs:também faço o obliquo e o pra paarte de baixo, mas sem peso, 4x de 20 ambos.
vlw.
que tal perder a graxa da barriga?
te aconselho um cutting
pesquisa ai
abraço
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Fala galera, belezura?
Então, como postado em outros topicos meus, iniciei meu ciclo de Enantato + Stano
ainda não iniciei o stan e ja tou na 5ª aplicacao do enan e já estou percebendo alguns resultados
porém, o enantato (que peguei de um cara até então, de confiança), é muito zuado. E fiz uma pesquisa por ele na internet e todo mundo acha que é fake.
O laboratorio dele chama ADRIAN MARINER????
ta aí uma foto dele
encomendei 5 ampolas do enantato da landerlan com o meu contato de suprema confiaça (que me passou os stan)
o que vcs achaam? interrompo o ciclo, termino essa ampola (faltam 5ml), ou uso até chegar o enantatato lander?
abração
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humm... pensei nisso tambem, se 8 nao mato 10 nao mata neh rsrsrsrs
cara, tou gostando já dos resultados.
só não tomo mesmo 10 semanas pq o meu ta certinho pra 8.
se eu arrumar mais, te garanto que eu mando as 10.
o negocio é animal
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Galera preciso da ajuda de voces...
Seguinte, faltam 3 semanas para fechar as 8 de enant. Porem, tenho 10ml, e ai o que eu faco?
Mando os 4ml que sobraram dividido nas 6 doses? Ou faco mais aplicacoes tipo 3 por semana? Pq nao quero que sobre droga...
eu tomaria facil 10 semanas de enantato
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não entendi só uma coisa....
tenho que prender a respiração quando jogo o estomago pra "dentro"?
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Parece que Intermittent Fasting (IF) é quente pra isso
Mas não deixa de mandar um termo e stomach vacuum
Pesquisei sobre essa tal IF aqui no fórum e não recebi nenhum resultado na busca :S
o que seria ela?
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cheguei em 8% de gordura e a barriga não sumiu (agora tou com 11 e ela ta do mesmo jeito ;/)
nem com AE's, nem com aerobicos em jejum, nem 40 minutos por dia.
é foda, maldita pança
te entendo
Chia O Grao Poderoso
em Dieta e suplementação
Postado
ja tinha lido sobre ela, mas nunca encontrei