Pepeu 2020
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Pepeu 2020 deu reputação a matheuskr em Dieta causando problemas intestinais
vai ter que fazer testes de alergia pra ver se vai ser necessário tu precisar restringir alimentos, mas já te aviso: tenta pegar um profissional flexível, senão ele vai fazer tu retirar tudo que é palatável do teu cardápio. em relação a frango e alguns alimentos que tu não suporta, evite-os. não existe mais paradigma ideal de como e o que comer, isso é lorota...tem cara vegetariano com o shape bom.
teus sintomas condizem com alergias provocadas por determinados alimentos, mas só passando por uma avaliação médica...de repente uma médica nutróloga possa te dar uma luz e montar uma dieta com base nos teus gostos.
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Pepeu 2020 deu reputação a annertete em Whey Protein X Hipercalorico
Whey Protein - https://br.ihеrb.com Além de você ter uma dieta bem elbadorada, você pode suplementar, nunca o contrário, que é usar suplementos em vez de dar atenção a dieta.
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Pepeu 2020 recebeu reputação de Kinko12 em Avaliação de dieta (Bulking)
Macarrão a noite? É comida muito pesada.
Troca o macarrão por uma batata doce (6 rodelas cozidas)+ 2 files de peito de frango+ couve ou algum alimento que tenha boa quantidade de fibra.
Uma dica valiosa: Troca esses sucos artificiais por frutas.
Suco é apenas açucar na verdade.
Então quando vc ingere vc está inserindo açucar e a sua glicose vai lá pra cima.
Porém se for tomar suco bata com uma pedra de gelo de banana verde que tem boa quantidade de fibra e amido resistente
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Pepeu 2020 recebeu reputação de paulodiasreis em Avaliação de dieta (Bulking)
Suco em caixa não é natural. geralmente há corantes.
O mais saudável é ingerir com as fibras pois vc não vai ter uma alta carga glicêmica no sangue.
No futuro pode desenvolver uma diabetes ou até mesmo câncer, segundo uma pesquisa recente
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Pepeu 2020 deu reputação a Vitor Satan em Whey Protein X Hipercalorico
São duas coisas diferentes caras, cada qual com sua função, Whey Protein é um Hiper Proteico de rápida absorção, especialmente projetado para momentos onde o seu corpo pede proteinas urgentemente (pós treino).
Já o Hipercalorico, como o nome diz é um composto focado nas calorias, trás também as proteinas, mas não é somente proteina de rápida absorção e também trás as gordurinhas e etc.
Não rola comparar um com o outro.
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Pepeu 2020 recebeu reputação de paulodiasreis em Avaliação de dieta (Bulking)
Macarrão a noite? É comida muito pesada.
Troca o macarrão por uma batata doce (6 rodelas cozidas)+ 2 files de peito de frango+ couve ou algum alimento que tenha boa quantidade de fibra.
Uma dica valiosa: Troca esses sucos artificiais por frutas.
Suco é apenas açucar na verdade.
Então quando vc ingere vc está inserindo açucar e a sua glicose vai lá pra cima.
Porém se for tomar suco bata com uma pedra de gelo de banana verde que tem boa quantidade de fibra e amido resistente