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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Naldão

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  1. Tá fazendo cardio todos os dias? Quanto tempo de cardio e qual tipo?
  2. Faz primeiro os exames para saber como está teu nível hormonal. Mas geralmente essa idade tá de boa. TRT geralmente é de 30 pra cima.
  3. Naldão começou a seguir GigaBrah
  4. Naldão começou a seguir IsaqueJúniorBuilder
  5. Naldão respondeu ao tópico de dbrandaof em Musculação em geral
    Também estou na mesma dúvida.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.