Matheus_Ferreira

Muito bem pontuado brunopower. Eu coloquei a citrulina no feio tanto por ela ser pouco conhecida quanto por seus efeitos mínimos quando comparados a creatina e a cafeína. E olha que os efeitos desses dois últimos já são bem pequenos. Obrigado pela observação.

Muito obrigado EMD!! Não vem com glutamina não !! kkkkkk Valeu mesmo kingdue!! Obrigado!! Fico feliz em ajudar.

Olá amigos. Acho que tava na hora de algum site que não vende suplementos passar algumas ideias comprovadas pela ciência sobre suplementos que funcionam e aqueles que são só mais uma bela rasteira do marketing. Então decidi escrever esse artigo http://www.inteligenciamuscular.com.br/o-melhor-guia-de-suplementos-de-2020/ Espero que ajude vocês a investirem melhor nas áreas que trazem os maiores retornos.

Muito bem pontuado Alex. Obrigado pela resposta. Concordo com você Isso tem sido uma das minhas principais frustrações sendo natural. Se eu me dedico para ficar definido, com camisa pareço que nem treino. Se quero ficar bem de roupa, preciso sacrificar parte da minha definição. É o famoso trilema do natural: Ou você é grande, ou você é definido, ou você é natural. Escolha apenas dois.

Olá amigos. Criei esse tópico para discutir sobre esse artigo que escrevi para ajudar as pessoas que trabalham, possuem família para cuidar, filhos, estresses diários, chefes irritantes e, mesmo diante disso tudo, ainda são capazes de arranjar tempo para correr atrás de seus objetivos físicos. Não quero que esses sejam desperdiçados. Se o tempo é curto, então que ele seja aplicado da maneira que nos dê os maiores retornos. Por isso a importância da priorização. Um bom exemplo é a priorização de volume de treino acima de velocidade de execução. Outro, a priorização da quantidade de calorias consumida acima de suplementos. O resto vou deixar para vocês lerem e decidirem por si próprios. (Estou postando aqui porque sei que tenho muito o que melhorar e a maneira mais rápida para aprender é ouvindo o feedback de pessoas que entendem do conteúdo.) Espero que o artigo possa ajudar vocês a continuar com os resultados mesmo em épocas difíceis. Link do artigo: Atletas do Asfalto – Ganhos máximos para pessoas ocupadas

Muito bom Alex. Teria alguns detalhes que você busca para identifica-los? Tipo: desenvolvimento exagerado de trapézios, ou ganho de muita massa magra em pouco tempo, ou se manter seco o ano todo, espinhas ? Algum desses? Gostaria muito de entender seu processo

É a triste realidade do país. Melhorou muito de uns anos para cá, mas ainda tem muito chão. E o fisiculturismo natural é só visto como uma "fase " antes de hormonizar. A gente precisava de alguém pra defender essa vertente mostrar o que pode ser alcançado sem drogas. Só com o tempo para responder isso. Muito bom Alex. Teria alguns detalhes que você busca para identifica-los? Tipo: desenvolvimento exagerado de trapézios, ou ganho de muita massa magra em pouco tempo, ou se manter seco o ano todo, espinhas ? Algum desses? Gostaria muito de entender seu processo É a triste realidade do país. Melhorou muito de uns anos para cá, mas ainda tem muito chão. E o fisiculturismo natural é só visto como uma "fase " antes de hormonizar. A gente precisava de alguém pra defender essa vertente mostrar o que pode ser alcançado sem drogas. Só com o tempo para responder isso.

Curti pra caramba o site!

Os caras da era moderna passaram a ser minhas principais inspirações! Realmente o fisiculturismo ficou manchado por causa de uma ou duas personalidades que na pressa de conseguir resultados, usaram tudo que tinham ao seu alcance. Todo esporte tem seus lados bons e negativos. Eu ainda acredito no fisiculturismo como uma forma de buscar por desenvolvimento contínuo de mente e corpo. Acho que essa é a sua essência: Ser o escultor e a escultura ao mesmo tempo. Sem dúvida tá cheio de mentirosos por aí, mas também existem muitos bons atletas naturais. Eu recomendaria ver os caras do 3DMJ - Os caras são foda!! Pena que é tudo em inglês, mas nada que um google tradutor não quebre o galho

Eu também acho que necessite maior dedicação e investimento mental. Se você atingir um platô utilizando recursos ergogênicos, o próximo passo racional é aumentar a dose. Sendo natural você tem que ralar para correr atrás de novas estratégias de treino e nutrição Outo motivo é a maior chance de fracasso.: Quando se é hormonizado, furos na dieta e noites mal dormidas podem passar quase sem causar danos, mas tente fazer isso sendo natural. Sem dúvida ambos pedem muita dedicação e trabalho duro, mas o natural demora anos para colher os frutos do seu trabalho. Claro que puxei o peixe pro meu lado que sou natural kkkkk Pow, eu os coloquei porque eles competem em federações de fisiculturismo natural onde são testados frequentemente com testes de urina e detectores de mentira. Ambos são métodos que podem ser burlados, mas aí é outro assunto. Porque você acha que eles não são naturais?

Alguns exemplos de atletas naturais: Steeve Reeves Eugene Sandow Brian Whitacre Philip Ricardo Jr