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CaioEctoquaseMeso

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Tudo que CaioEctoquaseMeso postou

  1. Quantas flexões vcs conseguem fazer?e com apenas 1 mão? Vcs conhecem alguem que consegue fazer flexões com 1 mão?e quantas ele fazia?
  2. Eu sou iniciante aqui no forum,e leigo no assunto,então me desculpem se eu parecer idiota. Resumidamente,eu faço caelistenia já tem uns 3 anos,eu faço muitas flexões de braço,agachamento,etc.Só que aconteceu algo,flexões de braço só pega o triceps,como resultado,eu tenho um triceps enorme,e um biceps plano. Eu já tenho 32cm de braço flexionado,então dificilmente o meu triceps crescerá mais. Agora minha pergunta,se eu só focar no biceps,ele crescera mais rapido? Eu continuaria fazendo exercícios,mas em bem menos quantidade. Agradeço a resposta!
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