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Beleza kk, Vlw por ajudar manin.

Beleza mn, vlw. Prefiro a de 30 mesmo kkkkkk

Pensei que mais cara, contaria com mais precisão kkkkk, mas vlw por esclarecer

Mas essas baratas tem uma qualidade boa, ou uma mais cara agrega mais?

Sou novo nesse mundo da musculação Dps que essa loucura de corona acabar, vou voltar pra academia, mas quero uma recomendação de voçês de uma boa balança para calcular a quantidade de comida, assim vou poder contar meus macros.

Bom Minha humilde opinião sobre a masturbação (com pornografia) Vejo muitos memes com esse nofap e até fico rindo com alguns, o que eu vejo é uma distorção desses youtubers que vendem cursos e falam que o no fap tem efeito milagroso como atrair mulheres, postura, voz mais grossa e tals.. Primeiro: esses youtubers querem arrancar seu dinheiro, onde há oportunidade de fazer dinheiro, sempre vai ter gente lá, até pq a maioria dos youtubers hoje em dia vendem cursos online no qual a maioria não é formado em tal área, nem vou entrar no mérito de ser formado ou n, pq há pessoas sem diploma e que tem bastante conhecimento, mas vc vê no youtube pessoas que n passam credibilidade vendendo cursos. Segundo: o no fap na minha concepção é motivar as pessoas a largarem a pornografia e procurar fazer algo produtivo, se a pessoa para de ver pornografia e começa ir a academia e se dedica, irá atrair mulheres consequentemente, mas não será por causa de beneficios e super poderes que esses ytbs passam, e sim por que a pessoa trocou um hábito nocivo para um saudável, esses superpoderes que esses youtubers inventam tiram a credibilidade do no fap. Terceiro: experiência pessoal de quem é viciado em pornografia e tenta sair, já consegui ficar bastante dias, meu recorde foi 60 dias, mas sempre volto, acho que é uma luta continua e essa quarentena aflorou o hábito, o que percebo é que fico mais ansioso, mais tímido, a perda de energia que é claro, começo a me alimentar mal porque já me ferrei em um aspecto, por que não me entregar logo e aproveitar o momento? E assim é um efeito dominó, são diversas coisas que se você ficar sem pode melhorar, mas claro, não quer dizer que se você parar de ver e esperar um dia X você vai virar uma melhor versão de si, você tem que trocar a pornografia por algum hábito saudável, pq se você ficar se abstendo e não fizer nada uma hora essa energia precisa ser dissipada pra algum lugar. Lembrando que é a minha humilde opinião. E foi mal se tiver erros de português

Bom galera, sou iniciante e comecei a academia a menos de uma semana, ainda estou pegando o jeito dos exercicios Não sigo uma dieta por que ainda não trabalho, mas faço 4 refeições por dia e tô querendo aumentar pra 5 Tenho 18 anos, sou alto e magro (ectomorfo) e peso uns 64,5 kg Café da manhã: 2 pães + achocolatado (famoso nescau) Almoço: provavelmente alguma carne+arroz+feijão e as vezes salada Café da tarde: esse eu faço antes de ir pra academia, 2 pães com ovo, carbo e proteina, e 1 copo de achocolatado. Janta: geralmente mesma coisa do almoço Obs: as vezes pra fechar o dia eu como algum lixo. (Besteira) Como sou iniciante, vocês devem rir da minha alimentação kkkk, mas me dem dicas pfv Ano passado eu pesava 53kg, (peso de mocinha), mas comecei a fazer hipercalorico e pretendo voltar que era: leite + achocolatado + banana + ovo (aveia em flocos as vezes quando tem), eu botava o achocolatado para tirar o gosto do ovo. Mas é isso ai, estou aberto para dicas.