AlexandreBBD

Sim queria eu kkk mas vamos fazer visitas e essas coisa que vc faz numa viagem escolar e a vamos comer pela rua no chão mesmo comida que eles dão basicamente umas sandwich sem nada quase Levar whey e a melhor opção com pão integral, pasta de amendoim, e latas de atum kkk

Boa noite queria saber como vocês que viagem sem ter possibilidade de treinar e fazer dieta certinha consegues manter o shape ? Eu vou viajar com minha escola pra Inglaterra 5 dias e sempre tive focado na dieta ai tenho algumas ideias para manter a dieta levar minhas marmitas mas não vou ter frigorífico, levar sandwich já preparadas com macros certinhos, não sei obrigado pelas ideias

4-5kg pelo menos vai ser gordura