LuVeva
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Fala Pessoal, desculpa a demora pra fechar aqui o relato.
Bom, resumindo, gostei muito do efeito!
Mesmo tendo uma semana quase sem treino e outra quase sem dieta por conta de viagens a trabalho, consegui ganhar cerca de 4kg, mantendo o BF ou até abaixando um pouco (vi só pela aparência, não medi)
Fiz uma TPC só com tamox 10mg/ dia por precaução e não tive nenhum colateral relevante.
Indico o uso pra quem está pensando!
- master_mm e projetohuck2 reagiu a isso
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Fala Galera!!
Estou na última semana já, e pra mim está fazendo um efeito muito bom! Eu tive uma semana sem conseguir fazer dieta direito porque estava viajando pelo trabalho e depois uma semana viajando no carnaval sem academia, tendo que treinar do jeito que dava... E mesmo assim continuei ganhando massa muscular, quarta feira da semana passada voltei treino e dieta 100%. O treino está muito bom, e o pump é muito maior que o normal.
Me pesei no sábado, estava com 75,4Kg, praticamente 3kg a mais que no começo, e ainda não medi o bf mas aparentemente deu uma reduzida.
Acabando essa última semana eu posto os resultados com medidas e fotos e começo um TPC com tamoxifeno.
Aliás, como indicam a TPC? 10mg por 30 dias? Valeu!
Agora, LuVeva disse:Fala Galera!!
Estou na última semana já, e pra mim está fazendo um efeito muito bom! Eu tive uma semana sem conseguir fazer dieta direito porque estava viajando pelo trabalho e depois uma semana viajando no carnaval sem academia, tendo que treinar do jeito que dava... E mesmo assim continuei ganhando massa muscular, quarta feira da semana passada voltei treino e dieta 100%. O treino está muito bom, e o pump é muito maior que o normal.
Me pesei no sábado, estava com 75,4Kg, praticamente 3kg a mais que no começo, e ainda não medi o bf mas aparentemente deu uma reduzida.
Acabando essa última semana eu posto os resultados com medidas e fotos e começo um TPC com tamoxifeno.
Aliás, como indicam a TPC? 10mg por 30 dias? Valeu!
20mg por 30 dias*
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Fala Galera, só pra dar um Update aí.
Essa semana to treinando bem forte, aumentando bem os pesos.
Algumas dores pequenas que eu estava sumiram, mas estou com uma no ombro que tá dando uma limitada no treino de costas..
Minha libido tá no teto hhahaha
Nada de colaterais ainda
O ganho de peso deu uma parada porque estava fora de sp a trabalho no interior e não consegui levar a dieta muito bem, acabei comendo menos do que precisava
É isso, seguimos aqui
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Em 09/02/2020 em 14:22, master_mm disse:
acompanhando, seria mais interessante se após o ciclo fizesse um relato com fotos do shape
Vou postar!! Tirei no começo e to tirando no fim de cada semana
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Fala Galera!!
Acabei agora a primeira semana, tomando só 10mg, hoje comecei a tomar 20 já. Então pra resumir até agora:
To treinando muito bem, com bastante força e aumentando os pesos (não sei se efeito placebo ou não, mas funcionando ta bom hahaha)
Me pesei na sexta feira (2 dias atrás) e tava com 73,5kg (1,5kg a mais do que quando comecei) e o BF parece estar se mantendo.Não senti nenhum colateral até agora, está indo tudo bem tranquilo...
Essa semana que vou aumentar a dose vou postando aqui sobre como estão indo os treinos!
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12 minutos atrás, Leandrin.lds disse:
Boa tarde...comecei a treinar a 20 dias
Estou bem focado em treinos e dieta, gostaria de saber em caso de, uso de esteróides, qual o mais indicado para baixar % gordura mais rapido, e ganhar definicao .
Cara, se você começou a treinar a 20 dias, nenhum esteróide ainda por bastante tempo...
Foca no treino e dieta, aprende a fazer tudo certinho, entende como seu corpo responde, depois começa a suplementar...
Faz tudo isso certinho que o resultado vem, só vai pensar em esteróide quando já estiver malhando a um bom tempo e estagnar o progresso natural
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Em 04/02/2020 em 08:50, Sans@o disse:
AC, vê se consegue relatar até o final kkkk, parece que quem usa sarms tem uma sindrome de não terminar relatos...
Hahaha pode deixar!
23 horas atrás, matheuskr disse:o @lucasbsilva9 já resumiu: TPC serve pra fazer o corpo restaurar as gonadotrofinas (LH, FSH). LH = precursor da testosterona. TPC SERMS, ou clomifeno ou tamoxifeno, não precisa gastar um centavo com mais nada e ficar de olho nas dosagens que usar, nem sempre MAIS é igual a melhor.
Cara, essa é uma dúvida que eu estou, to pensando em fazer com Tamoxifeno, sabe indicar uma dose boa pra fazer?
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1 hora atrás, jherreira disse:
qual seria a tpc da ostarine ??
Cara eu dei uma boa pesquisada, varia muito, tem gente que faz já com tamoxifeno e gente que toma tipo um recycle, tribulus, coisa assim...
No final vou ver pelos exames como eu to pra decidir o que tomar
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Em 31/01/2020 em 16:16, lucasbsilva9 disse:
ver que você estará ingerindo 3600 kcal com 1,75m e 72kg + 14% de bf no seu bulking, me faz pensar se eu estou ingerindo pouca comida (4000 kcal) no meu bulking... '-'
sendo q eu tenho 10% de bf, 1,83m e +- 90kg em jejum kk
Cara, acho que vai muito do seu tipo físico, eu tenho o metabolismo muuito acelerado, cheguei a 85kg, parei de malhar por conta de lesão e cai pra 69, agora estou voltando... Fui testando a dieta e aumentando, atualmente com 3600 estou gostando, ganhando massa e aparentemente não estou aumentando muito gordura não
Fala Pessoal, comecei a tomar ontem, no domingo, porque deu tempo de malhar aí já comecei que estava ansioso hahaha.
Ontem e hoje treinando bem e aumentando os pesos mas nada fora do normal, nenhum efeito ainda (como seria esperado né hahaha)
De colateral também não senti nada, só fiquei com um pouco de dor de estômago ontem durante a manhã, mas eu tenho histórico de gastrite então qualquer coisa fico com dor hahaha.
Por enquanto é isso, estou tomando ainda 10mg por dia e semana que vem vou aumentar para 20mg.
No fds eu posto de novo de como foi a primeira semana completa
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Em 30/01/2020 em 06:36, master_mm disse:
Po amigo, isso varia de indivíduo para indivíduo, vc vai fazer exames? talvez nem necessite de uma TPC , ainda mais nessas low doses por apenas 5 semanas... eu estava pesquisando, vi relatos que 4 semanas n tinha inibido eixo com doses mais altas mas vi também que teve pessoas que com doses menores inibiram parcialmente, vai depender, mas eu vi que pra homem não é recomendável diminuir não, apenas aumentar as doses...
Vou fazer os exames domingo, logo antes de começar!
Beleza, vou só começar com 10 e subir pra 20 até o final então,
Valeu!
Em 30/01/2020 em 08:15, Ten Guil disse:Acompanhando tbm.
Qual é a marca da Osta?
Ganhei uma da Enhanced e vou mandar num cutting em março. muito curioso pros efeitos.
É essa mesmo da Enhanced, a Ostamuscle.
Chegou hoje aqui em casa, bem rápido pela lojamaromba, segunda começamos hahaha
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5 minutos atrás, GMargalith disse:
Irmao, cuidado nessa de precisa de zero ou pouca TPC... a ostarine inibiu meu eixo pra caralho e minha testo natural caiu mais de 70%
Opa, quis dizer pouca TPC em relação a EAs, pensei em usar alguns estimulantes de testo só, acha pouco?
Como foi seu ciclo, deu resultado?
Valeu pela dica!
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3 minutos atrás, marcio_duartez disse:
obrigado, também já vi os videos deles que eles recomendam essa loja, o foda é o preço, salgadinho pra caramba.... já até desanimei de fazer só de sarms, vou comprar uma ox talvez cardarine e um sarm como andarine e testolone...
É caro mesmo! tambem sofri com isso haha, se você tá disposto a mandar um ox junto realmente vale mais a pena!
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Em 26/01/2020 em 18:14, C.Brandão disse:
Boa tarde a todos do Hipertrofia.org
Eu tenho 16 anos, e estou com problema pra ganhar peso ou até mesmo perder peso. Eu não estou conseguindo ganhar/perder, mesmo comendo besteiras ou fazendo bastante cardio, eu não consigo sair do mesmo peso que estou atualmente (59 KG), eu tenho 16 anos e 1.69m. O meu objetivo é ganhar massa muscular (ainda não fui a um nutri), mas não consigo ganhar nem 500 gramas. A maior parte do meu tempo, eu fico em déficit calórico e nem assim, eu perco o meu peso (o que eu quero evitar), e já fiquei também em superávit calórico, e nem assim, eu chego a ganhar um pouco de peso. Atualmente, eu suplemento CREATINA (da Max T) e Hipercalórico (da Max T) e um Multivitamínico (Lavitan). Alguém sabe o que eu devo fazer ou me aconselha? Por enquanto, eu treino em casa (flexões, abdominais, etc...), mas pretendo voltar pra academia nesse próximo mês. Eu sou um ectomorfo!
Obrigado à todos que puderem me ajudar!
Cara, primeiramente Você tem certeza do déficit/ superávit ou acha que estava? mede tudo que você come, calorias e macros, pra ter certeza de como está a dieta.
Outro ponto são quais os nutrientes? Você falou que está comendo besteiras, mas músculo não se alimenta de besteiras não hahaha.
E o terceiro ponto é o exercício, faz um treino mais estruturado, de preferê.ncia na academia, ou até em casa mas pensando no tipo de exercício e nos grupos musculares
- fernandosg reagiu a isso
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1 minuto atrás, marcio_duartez disse:
Ah eu vi seu tópico kkk, estou interessado em comprar essa ostarine também, ou comprar o testolone para usar com oxandrolona, vc comprou aonde?
Comprei na lojamaromba.com o ostamuscle da Enhanced Athlete, estava em dúvida de qual comprar mas esse foi o indicado pelo Leandro Twin, Jason, até o Renato Cariani já falou dessa marca... e quem sou eu pra ir contra eles né? hahaha
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2 minutos atrás, marcio_duartez disse:
Acompanhando..
mas você acha interessante essa low dose no bullking e essa pirâmide no final?
Então, como eu nunca tomei, queria fazer com bastante cuidado e sentindo os efeitos aos poucos, se eu sentir que dá pra aumentar durante o caminho vou considerar sim.
Do final pensei em dar essa reduzida pra começar uma TPC leve e voltar os níveis ao normal, porque vi vários relatos de bloquear uns 60 a 70%... O que acha?
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25 minutos atrás, marcio_duartez disse:
Po amigo obrigado pela resposta ao tópico, e poderia fazer um relato ein cara... muitos querem saber sobre os sarms e existem poucas informações...
Magina, sempre bom tentar se ajudar!!
Vou fazer! Abri o tópico hoje e vou começar na segunda feira a tomar
Tambem acho, sofri pra achar alguma coisa concreta sobre viu! por isso que vou fazer o teste prático!
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Cara, sobre a sua dúvida entre Ostarine e Ligandrol, o Ligandrol é o SARMS mais forte que tem do ponto de vista anabólico, e o que é mais forte naturalmente tem mais colateral, a inibicão do eixo é bem maior, etc..
Eu estou começando um ciclo de Ostarine para fazer um teste e sentir como meu corpo reage, pra mais pra frente testar o Ligandrol, até porque o Ostarine precisa de zero ou muito pouco de TPC, o Ligandrol já precisaria de um pouco mais.
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Fala Galera beleza??
Já treino há alguns anos, e pesquiso e estudo muito sobre tudo relacionado à musculação e nutrição, mas por falta de consistência e alguns machucados, voltei para um corpo bem magro.
Sempre treinei 100% natural e agora vou experimentar a Ostarina na prática para ver se tem um efeito legal.
Vou usar 10mg por dia na primeira semana, depois 20mg por dia por 3 semanas e 10mg por dia na 5a e última semana, e vou fazendo exames para avaliar a necessidade de TPC, pois vi que na maioria dos casos a Ostarina causa um bloqueio parcial do eixo.
Minhas medidas atuais:
1,75m
72,5 Kg
+- 14% BF
Braço - 37cm
Cintura - 80cm
Ombro - 106cm
Coxa - 53cm
Hoje é quarta (21/01), começo a tomar na segunda (03/02)
Estou totalmente focado em Bulking, com um treino ABC e uma dieta hipercalórica (+- 3.600 cal/dia)
É isso galera, vou atualizando aqui!
Relato Stack - Rad 140 + Ostarine
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Fala Galera, beleza?
Fiz um ciclo de Ostarine há uns meses e gostem bem dos resultados
Agora vou testar o RAD 140 junto com a ostarine que parece ser um bom empilhamento.
Vou tomar 10mg de cada na primeira semana, e depois 20mg de cada por 4 semanas
Acabei de sair de um cutting, Então vou aumentando os macros aos poucos:
1a semana (recomp) - proteína 2g/Kg; Gordura 1g/Kg; Carbo 2g/Kg (carbo tava em 0,5g/kg semana passada acabando o cutting)
2a semana - prot =; gord. =; carbo 4g/Kg
3a pra frente vou sentindo a mudanca de peso e ajustando, mas quero ganhar o mais seco possível
Se tiverem alguma sugestão por favor comentem.
No final posto fotos antes e depois
Valeu!!