

FuturoGiga123
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FuturoGiga123 deu reputação a Duarte Leal em Dor esquisita no desenvolvimento de ombro
vai num fisioterapeuta
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FuturoGiga123 recebeu reputação de Gorilla_Bencher em Adolescente 40cm braço
*Tenho 11% de bf...cara estou fazendo o tópico pra pedir dicas sobre uma continuidade ... se você veio aqui pra criticar pode ter certeza que sua opinião será desconsiderada...ate pq sei q com 15 anos não é nada fácil ?
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FuturoGiga123 recebeu reputação de GMargalith em Adolescente 40cm braço
*Tenho 11% de bf...cara estou fazendo o tópico pra pedir dicas sobre uma continuidade ... se você veio aqui pra criticar pode ter certeza que sua opinião será desconsiderada...ate pq sei q com 15 anos não é nada fácil ?
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FuturoGiga123 recebeu reputação de Bamor em Adolescente 40cm braço
Vou postar nada...pra maluco ficar enchendo o saco... mostrando inveja com outros só vendo pontos negativos e ficar zoando...se quiser acreditar blz mas se tmb não acredita q se fod* tmb, não vai mudar nada...fiz 16 esses dias
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FuturoGiga123 deu reputação a Pimpolhoman em Treino de biceps
Não existe essa pira de buraco. Movimento completo é importante. Mas não perder tensão é importante também. Se você deixar o ombro no ângulo certo você consegue os dois ao mesmo tempo.
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FuturoGiga123 deu reputação a Azyzz Br Remastered em Treino de biceps
Esse "buraco"e genetico tem gente que tem a incersao mais curta ou mais longa e tal depende da pessoa
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FuturoGiga123 deu reputação a Saintgraal em Adolescente 40cm braço
40cm de braço com mais de 14% bf é café com leite...
vale secar e ver o que fica, lega é ver os cortes fundos , deltoide, biceps/triceps nem que tenha seus 33 , eu particularmente acho muito mais legal que um braço retido.
@topic
não sei qual foi o objetivo do criador do tópico ainda...
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FuturoGiga123 deu reputação a RCP1304 em Adolescente 40cm braço
Tenho um sobrinho obeso com 12 anos e 40 de braço tb.
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FuturoGiga123 recebeu reputação de femonster em Adolescente 40cm braço
Bom minha história é a seguinte tenho 15 anos e irei fazer 16 este ano...treino forte a 6 meses, mesmo parecendo um pouco estranho pra minha idade mas sim aprendi muito sobre dieta, realização de movimentos de exercícios, descanso, hipertrofia, suplementação, montagem de treinos, equipamentos etc ... vou a academia faz 2 anos, porém antes desses 6 meses não treinava direito, faltava muitas vezes na academia, hoje sei que tinha professores que nunca se preocupavam com a minha realização do treino etc , porém depois que passei a escutar mais experientes na musculação e ser obsecado por informações no mundo da musculação aprendi muito....hoje realizo uma dieta de 2000 calorias , 150-200g proteínas, máximo de 300 e poucos carboidratos e máximo 56g de gordura e 5L de água diarios buscando uma melhor definição muscular mantendo minha massa muscular. Estou com 1,80 altura, 40cm de braço, 77kg e as outras medidas não vou ter no momento , sou magro (tenho o abdomem superior a mostra ), e as outras medidmedidas não terei no momento. Por enquanto não utilizo nenhum esteróides ou anabolizantes . Peço aos mais experientes ou quem tenha algo a complementar se tem dicas ou relatos que possam ajudar para continuar nessa caminhada e evoluir mais num futuro próximo...vlw..