CGTarcísio
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CGTarcísio deu reputação a DiogoLacerda em Montei uma dieta ( Bulking ) sem saber como montar, ajuda aí ?
Vendo assim por cima essa dieta que ele te passou foi pra tu perder gordura né? O ideal seria tu ver como seu corpo vai estar daqui 3 meses antes de pensar em bulking
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CGTarcísio deu reputação a Lucas em Montei uma dieta ( Bulking ) sem saber como montar, ajuda aí ?
Além do tópico sugerido pelo Heisen, de repente vale uma olhada nesses abaixo:
Como fazer bulking e cutting limpos
Dieta Flexível by Schrödinger
Como calcular o gasto calórico diário
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CGTarcísio deu reputação a tmz em Como usar oxandrolona
Nessa dosagem é melhor manter apenas em tomada única 1h antes do treino, totalmente desnecessário fracionar dose baixa assim, melhor aproveitar o pico no treino.
Se fosse usar 80-100mg poderia ser interessante dividir, no seu caso. 40mg pre treino e só.
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CGTarcísio deu reputação a Stein em Como usar oxandrolona
tudo de uma vez
1 a 2 horas antes do treino
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CGTarcísio deu reputação a somedieyoung_ em Porque é o mais indicado intramuscular no glúteo?
Se tu quer uma resposta cientifica deveria procurar no Google acadêmico.
No mais glúteo é uma região bem irrigada e quente facilitando a absorção do óleo.