Lzbull

Só faço aos domingos

Em jejum Treino Leg press Agachamento livre Extensora Flexora 30min de cardio a 150bpm 2 medidas de whey, 1caps de Stan 1:30 apos, 6ovos 150g de clara Carne no olhometro + arroz e queijo Testo. Frango com batatas. Ceia frango

Pretendo chegar a uns 85kg por aí.. primeiras semanas peso vai cair bem, provavelmente só água e inflamação do tecido que vai sair. SOBRE as dosagens, vejo geral milimetricamente começando dosagem devagar e etc.. basicamente TODO MUNDO faz isso, se sentem os cientistas.. mas quantos vcs vêem por aí com shape bolado??? Grande minoria. Por isso faço do meu jeito, mal conto calorias (só conto gorduras no bulkin e carbos no cutt até uns 10%, abaixo conto sim calorias) , mal conto dosagens, as vezes mudo a cada 2semanas as vez 1, etc. Faço da forma que dá certo em mim, da forma q sempre fiz, prefiro vim com altas doses mantendo MM e ir modificando e reduzindo, metabolismo aceita melhor assim.

Estou ciente Bro, ganhei muita fat no fim do Bulk, pois não tava conseguindo treinar e fazer minhas caminhadas. Estava assim antes de cair o ritmo, acabou só acumulando fat. E estava com doses bem menores: https://ibb.co/QPf2JZh https://ibb.co/cLM5Jpv As doses vão reduzir conforme as semanas.

9:00 Cardio em jejum, 45min. Alta intensidade. Pós - t4, testo, bold e npp. 1hr após T4 - 6ovos + 150g de claras, vegetais Treino de peito - Supino reto Supino inclinado com halteres Máquina supino 3 ângulos. Fly Pós treino - 3scoop whey 1:30 após 200g de fígado, 250 arroz, verduras . 17h 6 ovos 150g de claras, vegetais Ceia : 100g camarão

Terminei Bulk com 2g, aí só fiz entrar com stano, e vou baixando ao decorrer. Tanto q permaneci com nandrolona. São 2.35g, tá errados bold ali, são 300mg 75

Medidas: Peso - 95kg Altura - 160cm Braço - 43/44cm Tórax altura mamilo - 117cm Cintura - 94cm Quads - 66cm https://ibb.co/jyMKkLv Ciclo: Testosterona 1,25g/semana Nandrolona 450mg /semana Bold 300mg/semana Stano 50mg/dia T4 em jejum Fotos: https://ibb.co/Gv8XNpn https://ibb.co/0fFMQx5 https://ibb.co/jyMKkLv https://ibb.co/6NV6wn2 https://ibb.co/D53jvYR Dieta vou postando durante relato. Primeiro relato amanhã.

Boa rapaziada. to com nódulo nos glúteos a mais de 6 meses (não aplico mais neles), nódulos completamente indolores, sem alterações na cor da pele ou temperatura, não tem incômodo algum, porém não é normal estar lá. Até tentaria drenar, mas provavelmente não teria “líquido” algum. Tbm tem 1 bem discreto quase imperceptível no deltoide. alguem tem alguma sugestão, pra se livrar disso?