Murilo Pontes

Esse é meu Shape atual ∆ || E aí galera, estou querendo fazer meu primeiro ciclo Minhas medidas: Idade: 17 anos Estatura: 1,67 cm Peso: 68 kg 1 ano de academia Estou usando no momento um Whey protein e um multivitaminico Estava pensando em começar o uso de AES, e pretendo utilizar um ciclo de Trembo + Propionato. Estou em dúvida da duração do ciclo, todos os que vi são de 8 semanas, mas também ouvi sobre fazer 4 semanas, por isso estava em dúvida, e também tenho dúvida sobre a quantidade, por ser iniciante, não pode ser algo com tanta quantidade. Se puderem me ajudar...