RobertoS

[quote name='Pedro_ffs' post='23606' date='24 07 08']Quem que é o viado que vai pra academia com personal? Tu achou esse personal na lata de lixo? Desiste cara olha esse treino, o melhor que tu faz é ir pra casa do teu amigo (AMIZADE COLORIDA) e comer o cu dele ou dar pra ele pq pra mim sao duas bixas que ficam malhando em casa com oq? 2 aparelhos que seu amigo devia ter e depois vao pra academia pra treina com personal trainer, vai pra puta que pariu olha o que tu vem posta aqui, daonde ja se viu malhar todos os grupos 3x por semana, ficar 3 horas na academia, esse teu personal quer que vc fique frango pra crescer bem devagar mesmo pra ir ganhando o salario todo mes, na boa é ridiculo personal trainer para de treina com esse bixo e olha o que vc vem postar aqui. MEU DEUS DO CÉU![/quote] Quanto ódio nesse coraçãozinho =]

Bom Dia , um amigo me indicou este forum... Ja cheguei a postar em varios foruns , e até mesmo a pesquisar em varios lugares.... o problema é que nao consigo uma resposta , ou ajuda.... e quando isso , continuo seguindo esta "Dieta" do meu modo. Vou tentar explicar tudo , o post vai ficar meio "grandinho" , quem tiver a boa vontade de me ajudar , leia com atenção por favor , e me desculpe se estiver postando no lugar errado. Eu quando tinha 15 Anos , pesava 87kg , e tinha 1.85m (mais ou menos) , fiquei 1 ano sem Estudar , devido a grande ansiedade engordei , parei de fazer exercicios fisicos , e só comia.... no Ano seguinte , nos transferimos para a frança.... o que piorou mais ainda , porque alem de eu ter engordado , vim para um pais onde nao conhecia nada , nem ninguem.... o que me fez mais ansioso ainda e engordei maisssssss ainda... Se passaram 2 Anos , agora estou com 17 Anos - 110kg - 1.88m. Um dia acordei , e resolvi que estou perdendo tempo de vida... só engordando e ficando na frente do computador.... Cansei dessa vida sedentaria. E resolvi que vou emagrecer.... porem nao sei como! Nao tenho condições financeiras para ir em uma academia ( 80 euros por mes é uma FACADA E TANTO ) e muito menos de fazer uma consulta com uma nutricionista.... Vou descrever meu dia.... 12:00 - Acordo 13:00 - Almoço ( Um Prato de Salada + Carne ) ou ( Salada + Frango ) 14:00 - Vou Caminhar até as 15:30 15:35 - Chego em casa , faço algumas repetições com os Pesos de 4kg ( nao é muito , mais quebra um galho ) 15:45 - Tomo Banho 15:55 - Sento na frente do computador 16:00 - Como alguma Fruta ( Maça ou Melancia ) 16:05 - Fico no computador 20:00 - Saio do Computador , vou preparar a janta. 20:15 - Janta ( Um Prato de Salada + Peixe ) 20:30 - Vou Assistir Televisao 21:00 - Volto para o Computador 02:00 - Saio do Computador 02:01 - Vou assistir televisao 04:00 - Vou dormir.... Ps ~ Durante o Dia , eu tomo 2 Litros de agua e mais Nada. Meu Dia é praticamente isso (enquanto estou de ferias ) Gostaria de saber se tem alguma coisa de errado , antes eu Comia MUITO e nao fazia nada o dia todo , ficava só no computador , consegui reduzir os alimentos e estou caminhando.... Em quanto tempo consigo algum resultado?? Eu Li em um Topico Fixo , que devo fazer os Aerobicos ( Caminhada no meu caso ) em Jejum , mais pelo meu Peso , nao seria perigoso? Ja me falaram para fazer as caminhadas em jejum , mais eu nao fiz... por medo , nao sei.... compensa mesmo? Muito obrigado , aguardo uma resposta.... Abraços