[QUERO MEU CLITÓRIS MAIOR]

cacetada

[Vocês já compraram creatina em farmácia de manipulação?]

9 minutos atrás, projetohuck2 disse:

a groufi a uédi, está 25/27 pilas 300gr...

atualmente uso a uédi tão bom quanto...

 

O que mata mesmo é o frente para nordeste deve está uns 40 pila kkk.

Exatamente, eu sempre comprei a da maqsi titânio na Netshoes, e o frete saia baratinho, pq eles têm um depósito aqui em Pernambuco. Mas agora eles só vendem market place, e o frete é só nessa faixa kk

 

 

Eu to pesquisando aqui sobre essa farmácia e ela é até famosinha, tem site e tudo mais, vende outros produtos relacionados a musculação também. Nota boa no Reclame Aqui, acho que vou arriscar ?

[Vocês já compraram creatina em farmácia de manipulação?]

Vi um anúncio no Mercado Livre de um pote de creatina monohidratada 500g por R$33,90. E a farmácia é muito bem avaliada no site. 

 

E pelo frete ta valendo muito a pena, já a maioria das lojas tão arregaçando no frete aqui pro nordeste... 

 

Não sei se é contra as regras postar o link

 

Dissertem:

[Algo para substituir o leite no hipercalórico caseiro?]

7 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Se tu aguentar o gosto, manda ver. Eu acho insuportável, se tento tomar por 3 dias seguidos, já começo a sentir vontade de vomitar.

Sou tranquilo com gosto

 

5 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Água.

Sério? Em questão de nutrientes, não vou perder muitas calorias se não colocar mais alguma coisa na receita? Ou só a aveia e o amendoim já são suficientes?

[Algo para substituir o leite no hipercalórico caseiro?]

16 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Substitui o lei e o achocolatado por whey. A quantidade de lactose em whey é mínima, e tu vai ganhar em proteínas/porção.

É que eu to tendo que economizar o máximo que eu posso ultimamente, então nem rola comprar whey. Acha que albumina seria uma boa?

[Algo para substituir o leite no hipercalórico caseiro?]

Eaí turma, blz. Não me dou muito bem com lactose, não chega a ser intolerância, mas eu gostaria de saber se vcs tem alguma sujestão para substituir o leite em pó na minha receita de hipercalorico caseiro.

 

Eu uso aquele do video do Victor Lelis:

-Aveia

-Amendoim em pó

-Achocolatado

-Leite em pó

 

Tem uma casa de produtos naturais aqui perto, sabem algo que eu poderia encontrar nela para usar como substituto? Valeu

[Pegada enfraquecida]

Acredito que deve ser alguma lesão por esforço repetitivo, vou procurar um ortopedista.

[Pegada enfraquecida]

Eaí turma blz, desde que voltei a treinar, venho percebendo que perdi força na pegada com a mão direita. Ela é a que falha mais rápido em exercícios como levantamento terra por exemplo.

 

Mas não é só isso, venho tendo dificuldades pra usar tesoura de cortar unha por exemplo, ja tinha um ano de treino antes da quarentena e isso é a primeira vez que acontece.

 

Alguém tem ideia do que pode ser? Obrigado.

[Quanto renderia mais ou menos um hipercalórico de 6kg?[+descrição]]

Hmm, entendi, que eu saiba pra ganhar peso e massa muscular eu tenho que consumir pelo menos o drobro do que eu gasto... Acho que deve ter algo de errado nas minhas contas. Vou tentar fazer com mais precisão e depois eu volto aqui

[Quanto renderia mais ou menos um hipercalórico de 6kg?[+descrição]]

1 minuto atrás, Reikman disse:

Depende.. quantas calorias vem na porção, e qual a dose da porção?

 

 

[Quanto renderia mais ou menos um hipercalórico de 6kg?[+descrição]]

Fiz um cálculo aqui não tão preciso no aplicativo Macro de quantas calorias necessito por dia, e com minha dieta atual eu consigo chegar lá por muito pouco(+/- 3100kcal). Sendo que não tenho muito tempo pra comer, e meu metabolismo é muito acelerado. Então decidi comprar um hipercalórico(postaria o link aqui, mas não sei se é contra as regras), o dito cujo, pesa 6kg, está na promoção por volta de R$100.

Nas minhas pesquisas concluí que devo pelo menos consumir + 800kcal por dia... De acordo com vossas experiências, quantos dias vcs acham que rende?