Alvarosq

romiinrox vlw manin , sempre buscando melhora mais !abraçao nanohacker : tinha q ser a kenga do nanohacker eoawpokepoakwekpowapkoe s2 , abraço manoo! acompanha ai viado! \o RELATO DO DIA E DO TREINO: boom manolos , dia hj foi tranquilo , dieta também , segui a risca como sempre , e mt enjuado isso mas tem q ser koeopawpekopkwoaek , meu nitro tech ( whey ) já acabou , agora to sem whey FUUUUUUUUU , e nao tenho grana pra compra mais, dá nada , treino d perna hoje foi mt boom , carga alta , pouco descanso , os exercicios foram , agachamento 53---53 , leg press , extensora e leg horizontal fechei o aparelho facil facil , foi massa , perna falho 1 vez na saida ! taa destruida e fiz panturra tbm , amanha é peitola e costola , melhor treino da semana , vo rebentar com tudo! \o

aee manolaas! hj foi rest , amanha e treino d pernas ai relato aki , to achando estranho uma coisa , to na quarta semana , ja era pra ter sentido uma sensibilidade ne? ate agora peito ta sussa td sob controle! abrass

Hkz bolado :vlw mano , abraçoo , ow comi churras demais veey!!! kkkkkkkkkk , terminando a quarta semana eu posto fik trankiloo Filipesep : vlw por acompanahar manin , some nao , esse e outro jeito de rir okeawoewoakoeakoeko MAAAAAAAAAAAAAANOS , vamos ao relato do dia e do treino , dia hj foi bacana dieta 100% , entre o cafe da manha e o almoço eu mandei 1 litro d leite na garrafa logo com albumina kkkkkkkkkkkkkkkk , ai almoçei perfeitamente , lá pras 5 horas fui dar uma pesada e me surpreendi, 6 KILAO , em 3 semanas , foi lindo fikei empolgadoo!! RELATO DO TREINO simplesmente do demonio okpoepkawokepowapoe , biceps e triceps , agonista e antagonista , saía do biceps e fazia o de triceps , pqp vo botar o treino aki : Scott na barra reta : 4 x 12--10--8--6 ( aumentando o peso ) com testa 4x 6--8--10--12 ( diminuindo o peso ) , depois parti pra rosca martelo 3x20 ( peso pesado ) com cordinha ( 3 x10--10--8 ), parti pra rosca alternada 4 x10--10--8--6 NOOSSA , nesse alternado eu vi 2 veia cabulosa no ombro , primeira vez q aparece fikei empolgadasso , vascu ta melhorando ai parti pro frances 4 x15--12--10--10 , ai pra termina com chave d ouro , fiz 3 series de rosca 21 e ia pra paralela até a exaustão ! nooooossa sai morto regassado treino bom pakas , cada vez mais me superando. mandei cell tech pos treino e vim embora , agorinha tem janta , vo mandar ovos , bife d vaca , arroz , feijão e batata ! \0 abraço manolos té mais

Aee manoladaa , hj e meu niver , mamae ta fazendo um ultra mega churras , bora bulkar eokappokeowkpeopoeao abrass a todos

enoking : tem q tira o maior proveito possivel , hehehe ! abraçoo agora cabei d manda iogurte com canela!

drowning: é simples mano , o dia tem 24 horas , eu durmo 8 horas , sobraram 16 horas livres , dessas 16 divide ai em 5 tomadas , pq to mandando 50mg , dá 3,2 horas hehe ! abraçoo exatamente agora to mandando 3 espetos d churras =p gorinha tem treino d pernas manoladaa , vo regassa , ja encomendei a cadeira d rodas hahaha

kTESTEX :vlw manolaao! rammstein_82 : iai manin , td sussa???? ow colateral nehum velho , ta td trankilo , so no começo do ciclo q eu queria fica gripado , nariz escorrendo , mas ja passou foi d boa , acho q ganhei uns 5 kilos mano ate agora , me pesei tem uns dias , por agora nao to me pesando , so vou me pesa final da quarta semana! felOst : meu brOOOOOOOOOOOOOOOOther gringo ,ta td sussa manin , vo acompanhar seu ciclo , bold foda é isso demora a dar as caras , mas seu ciclo promete! abraçaao enoKing :mano , to mandando d 3 em 3 horas mais ow menos ! abraçoo Edupicolo :sao lander brother! abraçoo vlwss

Boa noite marombas! vo relatar um pouco do dia hj e do treino! dieta foi 100% , teve algumas modificaçoes na dieta , como mencionei mais anteriormente , eu quase vomitei com o peito de peru e o pao integral ,enjoei msmo , to mandando agora albumina e agua ate chega o almoço!!! antes d toma albumina eu mando 4 capsulas d bcaa e 1gr d vitamina c , pra evita o catabolismo ai ums 2 horas depois mando a albumina! e outra modificaçao na dieta foi q em vez do açai eu mando 540ml d iogurte com canela! ai antes do treino 3 espetinhos d carne! =p Bom , treino hj foi fuderoso , peito e costa , mt bom , força ta excelente , realmente esse diana cumpre o que promete hehehe! janta agorinha tem macarronada com carne moida , vo comer igual um touro e manda o cpr. de dianabol! e na ceia albumina e dormir , abraço manoloooos

espartano2010 e ktestex : obrigado manolos !! bora moer \o

Alancristian : e ai manin firme??? esse e o primeiro d muitos mano koewoekwakoeko , nunk ciclei antes , somente com PH's

DROWNING : nossa man meu treino nem ta fixo , essa semana msmo to fazendo abcd , semana q vem abcde eopwaekowaokow , pelo menos tá adiantando , peso aumentando isso q importa!!! Diana ja bateu sim minha força ta cabulosa comparado com o inicio do ciclo!!! Amanha é a sexta aplicaçao vlh!! felipe_pereira : to usando nao brother shiny12 : nao to usando hcg nao brother , nesse ciclo nem vejo necessidade abraçaao

Eaee juli.gj , ow mano por incrivel q pareça nao to sentindo retido , nao ta visivel! rammstein vlw manoo , esse ciclin seu vai ferver tbm abrass

acompanhando manin , manda ver

manolaaaaaaaaaaaaaaaada treino hj do karaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalho ! gorinha relato , agora vo pro motel q nao to aguentando mais , libido ta tenso , posso nem pensar em nada q o bichao arregaça woewpakoekokoekopkeopkoepo

vlw ogrolone , vo acompanhar seu ciclo claro!!! abraçoo

UP galeraa ! bom vo relatar d sexta feira a noite até agora ! bom como falei acima eu fui pra festa lá , fikei so na agua e no energetico , curti d boa e talls . hj dieta to seguindo trankilo , nao qero ter dia do lixo nao! minha mae flw ontem , vai compra mussarela e presunto q vou fazer pizza , ai eu : nao , é pra faze janta woepkkowaekowapkeowpkoeo ! \o amanha tem aplication ! at mais galera!

Vlw Alkks acompanha ae man!! hj foi FOOOOOOOOOOOda o treino , peito e triceps! dieta 100% , td nos conformes , hj depois da kdemia fui pro banheiro e tirei a camisa ( uma vez na vida e outra na morte eu faço isso e foda se eawopepkoawkpoep ) e pervebi q meu bf ow ta mantendo ow ta baixando , pq meu shape tava maravilhoso , forçei as costas e nao acreditei , so vendo msmo manolada ! fikei felizão \o aekopwoekowkpoewkop , mandei cell tech pos treino agorinha tem janta , hj vo sair pra festa , so q nao vo beber , vo fik so no gelo com energetico e agua msmo oekpwakekop !!! abraço a todos

tomara drowning tbm to confiante manOOO! nenhum colateral ainda man , so um dia q eu qeria fik gripado ,com nariz escorrendo nada maais! abraço a todoss! treino hj foi do caralho , gorinah relato!!!!!!!

Boa tarde manoladaa! bom vo relata o dia d hj como foi , dieta 100% td trankiloo , almoçei bem demais , lanche e td mais ! ai passando na farma fui me pesa , 84.4 kg o.O , tinha começado o ciclo com 80 e nao com 83 como eu falei la no começo do relato , pq pensei q estava com 83 mas o carnaval me fez perder 3 kg fikei mt puto , mas to recuperandoo , 4,4 kg em 10 dias d ciclo , fikei mt satisfeito , espero pegar 10kg ow mais nessa bagaça , q é meu verdadeiro objetivo! hj tem aplicaçao!!! abraço a todos

fala meu brother drowning , a vascu ta normal por enquantoo , nada d visivel ainda. a madruga nao acordo pra toma nao!!!!! sou ecto! abrass

e aew enoking , td firme???? intao o d-bol to tomando d 4 em 4 horas , as vezes tomo o primeiro e o segundo depois d 3 horas , ai o terceiro 4 horas depois , mas sempre um espaço d 4 horas no máx. as picada tomo antes do treino!!!! abrass

Bom dia marombas , desculpa ontem nao deu pra relata a noite , intao vo conta como foi o dia e o treino d ontem , bom , a dieta foi 100% td trankiloo , almoçei mt beem!!! antes do treino comi meia lata d atum e fui pro treino. peito e triceps. pqp fooi lindoo , crucifixo com halter de 21 kg , rebentei com td! fiz supino com halter e inclinado com halter e terminei voador drop set.Triceps foi corda , testa e francês. pump la no alto curti mt! hj é ombro e pernola!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pois e tbm acho q nao acertei nervo nehum , ja to andando d booa , como c nem tivesse aplicado ,agorinha tem relato do dia e do treino!!!!!!

fala ae enoking td sussa????? intao hj fazem 8 dias d ciclo , ja ganhei 2.5 kg , ta fikno boom , unica coisa ruim a perna esquerda doendo pakas , to começando a acha q acertei o nervo !! abraçoo

aee manoloos , to aki pra relata o dia d hj! Boom , acordei mandei o shake dieta hj 100% , unica coisa q mudei foi o lanche da manha , nao aguento mais peito d peru e pao integral , quase vomitei td pra fora hj! intao depois do shake q eu mando d manha quando acordo umas 2 horas depois eu to mandando 4 caps de bcaa e 1 comprimido d vitamina C , ai sim , eu como 2 barra d cereal com whey protein pra depois almoça , hj tem aplicaaçao ! abraço a todos!