CCezar

Então eu devo deixar umas 20g de whey no desjejum, e acrescentar o leite, certo? Vou fazer isso. Sim cara, irei fazer o shake de whey com malto... Mas, meu whey já está acabando e não sei quando conseguirei comprar outro! (nessas horas ser menor de idade é f... ) Mas quando conseguir irei fazer esse shake sim! E, no caso de eu demorar um pouquinho a comprar o que eu poderia fazer para substituir esse shake temporariamente? Abraço

Tenho 1,80 de altura... Qual a sua sugestão de proteína para mandar junto com o whey no desjejum? Ok, vou colocar mais feijão na refeição de 12:30 E, o que eu faço na ceia para não ficar muita proteina?

Idade: 15 Peso: 63 Objetivo: Hipertrofia Bom galera,elaborei uma dieta e gostaria da opnião de vocês para me falarem o que devo melhorar na minha dieta... Já elaborei uma outra dieta que inclusive já foi avaliada pelos usuários aqui do Fórum. Mas quero ver qual das duas está melhor para começar a seguir! DIETA ATUALIZADA LÁ EMBAIXO

aushaush... Legal isso cara!

Postaste 3 vezes o mesmo tópico? Pra que isso?!

Acho que se você pesquisasse um pouco aquino fórum acharia as respostas das suas perguntas!

Bom pessoal, eu concordo com isso aí acima... Maaas, cada um pensa de uma forma né?!

Valeu aê redo Abraço e Bons Treinos Obrigado... Abraço

Poxa cara, ainda não te disseram que Papai Noel não existe? Que triste hein... ausahhsash Era para você ter dito isso antes de ela desaparecer... Agora é Tarde!

Você não se acha novo para esse tipo de coisa?

E aí moderadores, agora é só escolher um desses para tentar realizar a entrevista!

Edita isso aí cara... Com mais calma!

Vamo falar com os moderadores para que realizem essas entrevistas com esse pessoal...

Se Você Não Treinar Costas vai ficar com essa parte desproporcional em relação as outras partes que você treina! Por isso é bom desenvolver todo o corpo! Abraço e Bons Treinos

Acho que você poderia treinar tríceps e ombro em dias distantes do de peito...

Atualmente eu tô usando ABCDE.

Aê Pessoal, digam qual usuário do fórum você admira e gostaria que fosse entrevistado pelo Fórum! Fora os que já foram entrevistados, é claro... Abraço

Cara, pesquise por aqui um treino mais completo... Que inclua pernas, ombro, trapézio e tal... Ou você quer ficar grande só nos braços e deixar o resto do corpo desproporcional?

Parabéns aí cara... Como você disse, seus dias de vagabundo acabaram. kkk Agora é estudar e estudar! Abraço

Não é por que poucos vão tirar proveito de uma nova seção que ela não pode existir... Por Exemplo, há a sessão de Artes Marciais... Mas aqui todo mundo pratica e gosta de Artes Marciais? Acho que não...

Opa, você não pode generalizar todos os adolescentes como teimosos... Nem todos são teimosos e tem preguiça de ler. E, entraria na seção quem quisesse, e não por ser obrigado! Também não sei quais as diferenças... Por isso quero aprender!

Cara, na minha opinião não bagunçaria mais o fórum... E sim. organizaria! Mas, cada um pensa do jeito que quer né... Então cara, por isso mesmo que você disse que queria uma categoria para os jovens iniciantes... Para que pudessemos ouvir os mais experientes e não façemos tudo errado como vc disse! Afinal, todos já passaram por isso um dia né? abraço

Pois é mano, vamo vê se a gente consegue...

Galera, tava vendo o fórum do site BodyBuilding.com, e lá eles tem uma categoria voltada apenas para os adolescentes, chamada de "Teen Bodybuilding", não seria bom nós termos uma categoria somente para os adolescentes iniciantes também? Tipo, recebermos dicas de treino, de suplementação, etc. Tudo isso adequado a nossa idade... É tipo akela história de "Separar os Homens dos Meninos" kkkk E aí, o que acham?

Obrigado cara... PS.: HaHaHa... Pois é, o mesmo Avatar. E o mesmo estilo de nome. XD CCezar MMarques Coincidência demais, não? kkk