juliemay
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Intercalar aeróbico com musculação é eficiente para perder peso?
juliemay respondeu ao tópico de juliemay em Treinamento
Sim, estou fazendo dieta -
Intercalar aeróbico com musculação é eficiente para perder peso?
juliemay postou um tópico em Treinamento
Então, eu faço academia a pouco tempo e o meu avaliador me deu um treino onde a cada dois exercicios eu faço 5 min de aeróbico. É bem exaustivo, e eu gostaria de saber se é mesmo eficiente pra perder gordura, que é o meu objetivo.