Guto Coral

Boa noite senhores(as), blz?? Treino desde 2012 (musculação) e nunca fiz algum tipo de dieta corretamente. Ultimamente andei engordando um pouco, apesar de nunca ter parado de treinar (considero minha massa muscular boa, aparentemente. O problema é a famosa banha) Estou com 20 anos, tenho 1,75 e meu peso atual é 77kg, sendo que pelo calculador online de gordura corp, tenho aproximadamente 18,9% de gordura corporal. Montei minha dieta a partir de um calculador de macronutrientes e por influencia do youtuber Gabriel Arones e do Botura, decidi fazer o famoso Jejum Intermitente (16/8), aliado com o Cutting. Meu treino é ABC(2X): -Peito, Ombro e Triceps -Inferiores e abdominal -Costas (toda), biceps e antebraço Minha dieta: - 11:20 (pré treino): 130g de Arroz Integral + 2 filé de frango + 1 concha de feijão carioca + omega 3 + multivitaminico - 14:30 (pós treino) : 40g de Whey +1 banana + 2 filés de frango - 17:00: 1 banana + 100g de amendoim sem pele e sem sal + 200ml de leite desnatado com achocolatado diet + 15g de pasta de amendoim + 30g de aveia TOTAL: KCAL: +- 2100 kcal's PROT: 205 g CARB: 114 g GORD: 91,5 g EDIT: Eu jogo futebol 1h aos sabado, faço caminhada de 1h aos sabados e domingos Gostaria de saber se para uma dieta de Cutting, os meus treinos aerobicos e minha alimentação darão conta para um bom resultado! Vlw!!!