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cliffb62

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Posts postados por cliffb62

    Iniciante pode fazer levantamento terra?

    em Musculação em geral

    Postado

    21 minutos atrás, Power_tr00 disse:

    Caríssimo amiguinho,

    Já leu algum livro do Rippetoe?

    A metodologia dele foi feita a priori para proporcionar ganho de força pra adolescentes no ensino médio, para jogar futebol americano.

     

    Então é metodologia para iniciantes.

     

    No mais vá fazer terra que sua vida melhora. 

     

    Sim, ora, o que pode dar errado em colocar um individuo destreinado, acima do peso, provavelmente com dores nas articulações, costas, core completamente fraco e com nenhuma propriocepção ou consciência corporal para fazer levantamento terra/agachamento...

     

    acho que não pode dar nada de errado né?

     

    Iniciante pode fazer levantamento terra?

    em Musculação em geral

    Postado

    9 horas atrás, Power_tr00 disse:

    Então

    Iniciantes não apenas podem como devem fazer terra.

     

    A metodologia starting strength do Rippetoe, que muita gente conhece apenas a progressão para iniciantes, já recomenda iniciar fazendo terra.

     

    Em um certo país tropical, onde possivelmente você também vive, não ensinam logo de cara por alguns motivos, que elencarei à seguir:

     

    1 - o " desinstrutor " , que em 90% das academias será um estagiário de período baixo no curso ( e que pra piorar queria trabalhar com futebol, mas não tem vaga , e por isso odeia acadêmia) simplesmente não sabe ensinar

    2 - um cenário pior ainda que o primeiro citado, o indivíduo mal remunerados que te prescreve o treino além de não saber ensinar ainda acredita que terra faz mal pq é perigoso ( viver no Brasil é perigoso, atravessar a rua é perigoso, ir na esquina comprar pão TB é perigoso, mas enfim...)

    3 - a combinação dos itens 1 e 2 somados aos treinos Ctrl +c Ctrl +v que rola em toda academia, que prioriza máquinas ( afinal assim o desinstrutor tá querendo ter tempo pra dar leve na gata fazendo glúteos) não ajuda

    4 - academia comercial não tem interesse que cliente vire maromba animal, prefere dona de casa que paga plano anual pra fazer esteira e glúteos com caneleira. Assim não precisam investir em equipamentos de verdade

    5 - insira aqui outros motivos

     

    Aprenda a terrar e seja feliz

     

    AEHUAHEUAHUAHEUHEA sim cara, vai lá botar o iniciante pra fazer exercicio multiarticular  com carga pra no máx 5 repetições, pode ter certeza que não vai dar nada de errado não amiguinho!

     

    AHUEAHUEHAUEHAUHEAUAHEUHEAUEAHUAEHUHAE EU PASSO MAL COM ESSE FÓRUM, PUTA QUE PARIU

    Você só pode fazer dois exercícios pro resto da vida...

    em Musculação em geral

    Postado · Editado por cliffb62

    Em 16/04/2019 em 01:48, FELLIPE ASSIS disse:

    Squat e Bench Press

    Squat = treina o core, eretores espinhais, trapézio(forma indireta), lower body,  panturrilha(forma indireta), abdomem

    Bench Press = treina costas por completo, ombros, triceps, biceps(indireto), abdomem(indireto) punho, gluteos, eretores espinhais, peito.

     

    >agachamento

    >panturrilha

    >supino

    >treina costas e biceps 

    Esse fórum..

    história emocionante sobre anabolizantes

    em Off-Topic

    Postado · Editado por cliffb62

    VALE MUITO A PENA LER

     

    Filho : Mãe sou frango

    Mãe : o quêêêêê?????

    Filho : fui zoado pelos meus amigos

    Filho : mãe nao briga comigo , preciso da sua ajuda

    Mãe : como isso aconteceu ?????????????

    Filho : eles me convidaram pra ir na academia deles

    Filho : a quatro semanas atráz ..

    Mãe : mais que fornicação filho, seu pai vai te matar….

    Filho : maezinha eu te amo, me ajuda

    Mãe : porque você não me contou antes?

    Filho : fiquei com medo deles e de você

    Mãe : filho você vai ter que fazer um ciclo

    Filho : mãe eu quero ser bodybuilder natural, é meu sonho

    Mãe : filho vc so tem 14 anos , não tem estrutura ainda

    Mãe : e muito menos preparado pcicologícamente pra ser natural..

    Filho : mae como vo a escola magro assim, o que os outros vao pensar..

    Mãe : você vai fazer um ciclo , vo liga pra um amigo medico

    Filho : mae eu tenho medo disso , vai que eu morro

    Filho : sou filho unico , vocês vao sentir minha falta..

    Mãe : sem discussão , ja conversei com meu amigo,

    MãE : vamos fazer o CICLO hoje.

    Filho : tabom mãe , você sabe o que é melhor pra mim ,

     

    Na farmasia

     

    Medíco : Jovem você tem certeza que quer fazer isso?

    Filho : sinceramente nãoooo , quero ficar natural

    Mãe : filho ja ta decidido , vc nao pode ser tão frango

    Mãe : Seu pai vai ter um infarto quando souber que você ta magro

    Medíco : jovem essa magreza é de risco, melhor coisa a fazer é o ciclo

    Filho : nãooooooooooooooooooooooooooooooooo :(

    Medíco : amiga vai ocorrer tudo bem, acocelho você ir pra casa,

    Medíco : daqui a duas horas vamos fazer o procedimento de aborto,

    Mãe : porque vai demora tanto?

    Medíco : estamos sem material serimgas , e vamos ter que ir na famácia comprar

    Mãe : Você sabe mesmo o que esta fazendo neh

    Medíco : claro , tenho 18 anos de experiência..

    Medíco : qualquer coisa vc me liga ou manda um email ([email protected]) fone: xxxx.xxxx

    Mãe : vo anotar aqui, e vo liga de 5 em cinco minutos,

    Mãe : ela é o unico filho que tenho , vo confia em vc

    Medíco : vamos da um calmante pra ele,

    Mãe : quando teminaren me chama pra mim busca meu filho

    Medíco : ok tudo vai ficar bem , confia em mim…

     

    Medíco liga para mãe

    Medíco : as injesoes ocorreu tudo bem , mas seu filho teve uma parada cardiáca

    Mãe : o que vc esta dizendo porraaaaa

    Medíco : seu filho perdeu muito sangue e teve uma parada cardíáca..

    Medíco : tentamos reanimalo sem susseso , seu filho faleceu..

    Mãe : não diz isto , ela é o unico filho que tenho

    Mãe : meu deusssss

    Medíco : ele acordo no meio da cirurgia e disse FUAAARKK e durmiu de novo

    Medíco : Vamos ter que cremar o corpo , e dizer que seu filho desapareceu.

    Medíco : minha farmasia é crandestina , nos dois vamos ser presos

    Mãe : e vou perder meu marido também

    Mãe : to mals , vo na delegacia registra queicha como desaparecido

    Mãe : ja perdi meu filho , não quero perder meu marido..

     

     

     

    Depois de 8 meses a mãe descobre que esta com cancêr no Útero , No hospital em faze terminal , a mãe desabafa com seu marido contando toda a historia. Marido olha bem nos olhos da esposa e diz: Eu te perdou … esposa emocionada, chora sem para , seria a ultima lagrima dela, pois minutos depois ela falece. Conclusão; Essa familia poderia esta feliz com um filho frango se não fosse as atitudes tomadas com medo das consequençias. A mãe talvez não estária com cancêr (será que foi um castigo de DEUS?) . As crianças nao sao culpadas pela falta de nutriemtes e esercicios Por favor nao tire a vida dos seus filho(a) Dê a chance deles viver como vc teve a sua. Pense se seus pais tambem fossem frangos

    Falha nos sinergistas

    em Treinamento

    Postado

    Citar

    e com certo estoque de glicogênio nos músculos

     

    AHUAHAUHUAHUAHAUHAUHUAHA

     

    Citar

    Supino Reto meu tríceps falha na execução e eu tenho que parar a atividade, atrapalhando meu treino de peito.

     

    ...

     

     

    Se é sinergista, logicamente ele vai falhar em um treino de peito...

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