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Elias Ferreira

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  1. Elias Ferreira
    Elias Ferreira alterou sua foto pessoal
  2. Elias Ferreira reagiu a uma resposta no tópico: Hipercalorico dando barriga, paro de tomar?
  3. Elias Ferreira reagiu a uma resposta no tópico: Se meu Whey já tem BCAA, é necessário comprar o BCAA tbm?
  4. Elias Ferreira

    Hipercalorico dando barriga, paro de tomar?

    Elias Ferreira respondeu ao tópico de Elias Ferreira em Dieta e suplementação
    Ok, mas o que faço no meu pós treino ? Levo um pouco ? Pq dizem que é importante você levar algo pro pós-treino pq o musculo foi gasto...
  5. Elias Ferreira reagiu a uma resposta no tópico: Hipercalorico dando barriga, paro de tomar?
  6. Elias Ferreira

    Hipercalorico dando barriga, paro de tomar?

    Elias Ferreira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Dizem para ganhar massa para dps defini-la. Sou magro e diariamente ganho 600g no meu peso, percebi que o hipercalórico ta dando aquela gordura localizada na região do abdômen. Minha dieta já é rica em calorias, será que paro de tomar ou opto por tomar apenas 1,5 de Scoop pós treino ou Pré ?
  7. Elias Ferreira

    Se meu Whey já tem BCAA, é necessário comprar o BCAA tbm?

    Elias Ferreira respondeu ao tópico de Elias Ferreira em Dieta e suplementação
    e creatina seria util tbm? ja q n é necessario bcaa ? e multivitaminico?
  8. Elias Ferreira

    Se meu Whey já tem BCAA, é necessário comprar o BCAA tbm?

    Elias Ferreira respondeu ao tópico de Elias Ferreira em Dieta e suplementação
    é pq quero hipertrofia o máximo possível ue
  9. Elias Ferreira

    Se meu Whey já tem BCAA, é necessário comprar o BCAA tbm?

    Elias Ferreira respondeu ao tópico de Elias Ferreira em Dieta e suplementação
    Não respondeu... compro os dois ou só o whey ja ta suficiente ? obs: minha dieta é rica em proteínas
  10. Elias Ferreira

    Se meu Whey já tem BCAA, é necessário comprar o BCAA tbm?

    Elias Ferreira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Seguinte, ouvi falar que necessita de 16 cápsuals/dia de BCAA. E como a maioria dos WHEY's já possuem o elemento, (considerando 4 scoops por dia de Whey q é o recomendado - 2 pré e 2 pós treino) não sei se é necessário comprar + o suplemento BCAA. Resumindo, compro Whey + BCAA ou apenas Whey ?

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