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Geralt

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Tudo que Geralt postou

  1. Geralt

    ABC2X recomposição corporal

    Geralt respondeu ao tópico de MarombaJaponês em Treinamento
    Beleza, obrigado pela resposta! Em relação ao cardio, como estou fazendo um cutting e sou falso magro também, devo manter 5 cardio por dia logo após o treino ou é recomendado diminuir a frequência? E os abdominais posso fazer três vezes na semana com esse treino?
  2. Geralt

    ABC2X recomposição corporal

    Geralt respondeu ao tópico de MarombaJaponês em Treinamento
    Opa, muito interessante as informações passadas por você. Me encontro praticamente na mesma situação e acredito que irei testar esse treino. Só fiquei com dúvidas em relação ao agachamento e o levantamento terra. Eu posso fazer ambos duas vezes na semana sem problemas? Não traria risco de lesões?

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