GABROCK

De 3 a 2 vezes na semana Vc acha que devo ficar no AB, então?

Eu fico meio perdido com esses instrutores de academia, porque cada um passa uma informação diferente. Mas seguinte, pro cutting me recomendaram um trei AB (upper/lower) e gostaria de saber se esse é o melhor treino pro cutting ou se um treino ABC é melhor? E sobre as repetições, estava fazendo 3 séries de 20, isso seria o correto também, ou não? Eu também treino natação, o treino de natação pode influenciar nesse processo de cutting negativamente? Desculpa, mas estou cheio de dúvidas, rsrs.