Mota02

Cara eu deixaria pra tomar depois das refeições. O correto é tomar entre as refeições, nem muito antes, nem muito depois, meio termo. Eu costumo beber 600 ml entre todas as refeições do meu dia. Só que antes de comer, já terminei de beber a mais ou menos 10, 20 minutos. Fico de boa.

kkkkkkkkkkkk
 
Manos, parem de nóia, puta merda. Tanto faz. Eu sempre bebo meio litro de água antes das refeições.

Tomar um copo de água antes de comer não fará mal algum.
 
O "problema" é consumir uma quantidade muito grande de água antes de comer, porque a água vai preencher seu estômago e caso você tenha que comer uma grande quantidade de comida naquela refeição, pode ter alguma dificuldade.

A moeda tem dois lados:
 
De um lado : É engraçado porque 90% das pessoas que comentaram neste tópico tem uma visão totalmente degenerada da vida, sem energia, sem cor, como se tivessem perdido a esperança seja la pelo que for na própria existência, parecem que se veem como escravas de boletos e acreditam que não existe outra opção a não ser igual todo mundo até morrer. Ai se alguém fala coisas fodas, diferentes e motivadoras, debocham dizendo que é lindo somente até ``os boleto´´ aparecerem. Até agora tudo girou em torno dos tal boleto.
Qualquer um sabe o quão importante é os estudos, se o cara decidiu isso ninguém vai tirar essa visão dele pois a visão da importância do estudo é uma coisa básica e fundamental que qualquer um tem, pode dar certo ou pode não dar o caminho que ele escolheu, mas ele está disposto a arriscar, é coragem.
 
Por outro lado : Não existe sentido nenhum em largar os estudos para se dedicar somente ao boxe, o @MBD por exemplo limpa a casa, cuida dos filhos, da conta da patroa, trabalha o dia inteiro e de vez em quando faz um bico em outro emprego ao mesmo tempo, cozinha, lava a louça, tem os alunos dele no bodybuilding, faz crossfit, faz caminhada de noite, faz AEJ de manhã e lava a roupa (me lembrei de você MBD). O fato de você estudar e futuramente trabalhar não te impede de ir longe no esporte que gosta, na verdade como muitos disseram, vai te possibilitar ir mais longe ainda porque tendo um bom estudo e futuramente uma boa profissão, teoricamente você será independente, e independência é importante em qualquer esporte, porque se você largar toda a vida acadêmica sempre vai depender de algo ou alguém. Então não faça a merda de abandonar os estudos. 
 
A todos os leitores, viram como os dois lados da moeda são certos? É tudo uma questão de ponto de vista, não é válido ficar criticando o pia. Se realmente quiserem ajudar, tem que expor os dois lados e apresentar pra ele com seriedade como eu to fazendo, e não ficar fazendo piadas e deboches engraçados das quais até mesmo eu ri ali em cima (porque realmente foi engraçado kkkk).
 
Minha recomendação: Equilíbrio, não abandone nada, nem os estudos e nem seu sonho no boxe, porque você vai sentir um arrependimento muito grande no futuro se abandonar qualquer um dos dois. Tem que equilibrar mano, equilíbrio. Sem equilíbrio nada funciona, e tendo equilíbrio você será recompensado. Não faça merda.

Você pode e, deve ir atrás do seu sonho, mas você não deve largar a escola cara. Veja que seu sonho não é ser médico ou engenheiro que depende somente de você e do quanto você quer, viver de boxe ou qualquer outro esporte depende de milhares de fatores externos que não depende de você. E quem te bancaria?? Ser profissional em um esporte significa dar corpo e alma o dia inteiro para aquilo, seus pais tem condições de te bancar? Você está preparado para se dedicar integralmente a isso? Não acho que luta exija talento, somente muito treino e técnica, eu já fiz boxe e via uns caras evoluírem de forma absurda. Boa sorte com seu sonho, você tem um longo caminho a percorrer, não deixe que ninguém te chame de incapaz, mas NÃO LARGUE A ESCOLA pelo amor de tudo não vire mais um analfabeto funcional, termina a porra do ensino médio

Valeu! Eu não realizei o treino, esperei a dor passar.
 
Eu sou iniciante. No mais, valeu, confrade!
 
Beleza, valeu! Eu nem treinei... não consegui.
 
Sim sim. Obrigado pela dica!
 
Bingo! Eu tinha treinado na barra fixa sem realizar o movimento completo... No momento da descida, quando eu passava um pouco mais de 90º, voltava. Tenho quase certeza que foi isso.
Valeu aí pela resposta, confrade! 
Abs
 
Ela tinha aparecido depois do treino de "anteontem". 
Doía tudo. Não conseguia esticar completamente o braço. 
E tenho quase certeza que foi devido a movimentação errada no treino.
Segui a dica e não fiz o treino.
Abs!
 
Valeu, confrade! 
Com um tempo tudo se normalizou. 
Tinha inchado um pouco mas naturalmente desinchou.
 
 
Hahahaha, valeu!

Vc pode? sim
Vc deve? provavelmente nao
 
A vibe é identificar o motivo da dor e a intensidade dela, mas o correto mesmo seria procurar um medico. 
 
Ps. não sou um exemplo qnto a isso..sabe aquele negocio: "Faça o que eu digo, não faça o que eu faço"? entao kkkkkkk

Com certeza é possível melhorar, só pelo fato de iniciar na musculação, no entanto procure maximizar seus hábitos alimentares mesmo sem uma dieta especifica, procure ingerir alimentos ricos em proteína , alimentos com alto valor biologico e vai tentando ajustar a quantidade de comida pelo espelho e balança, está longe de ser a melhor prática mas com certeza vai melhorar do que está.

Calcula seu gasto calórico diário, defina um superávit, monta uma dieta contando os macros e siga ela. Da parte de treino, começa com um AB (push/pull ou upper lower) ou um ABC (push/pull/leg) e peça pra aprender os movimentos básicos com pesos livres. Pode ir todo dia na academia. Mas começa devagar, com pouco peso, sem tentar fadigar. Por que mesmo sem dar o seu máximo você vai ficar muito dolorido nos primeiros dias. Recomendo começar com 1 exercício por grupo muscular e com uma faixa de repetições alta, e ir diminuindo essas repetições a cada duas a quatro semanas de treino.