maiaemanuel

Como o titulo ja diz, duvida de iniciante: Se devemos tentar sempre ir até a falha, a 1a série do exercicio (que o musculo ta mais descansado) NORMALMENTE é a de maior carga?

Concordo com os dois! A inteligência artificial talvez ajude aos iniciantes (como eu? hehe), para saber dividir os treinos, alertar sobre aumento de carga ou repetições... Principalmente para quem malha em academias como Smart, Selfit, onde os professores não fazem acompanhamento de perto dos aluno. Mas, deixando a IA de lado, achei interessante o monitoramento de algumas coisas que se da de forma automática, como eu falei a cima (RM, volume, graficos)... fora que ainda da pra sincronizar com Apple Watch, pra controlar batimento, intervalo entre exercicios... E ele também tem a opção de personal, pra um profissional acompanhar varios atletas no proprio app... que inclusive to precisando (por isso criei o outro post). Pois, como vocês falaram, a IA se torna limitada em alguns pontos. Enfim, não é #publi do app, mas é porque realmente nunca tinha visto um app tao completo!

Boa noite pessoal! Vocês já testaram o app SmartGym? (Só tem pra iphone) Mas é um app que faz uso de inteligencia artificial para sugerir mudanças no teu treino no decorrer das evoluções.. Tem acompanhamento de volume, de RM... bem interessante!

Sabe por onde a gente entra em contato com ele? Tentei pelo insta, mas nao sei se ele vai responder, ja que tem muito seguidor.. hehe

EIta, mandou a lista completa! hehe Vou dar uma olhada! Obrigado mestre!

Por onde a gente entra em contato com o jacaré? E outro, esses programas gringos, como temos acesso? Obrigado! Vou dar uma olhada! Valeu mestre vou dar uma olhada!

Pessoal, vejo muita gente boa aqui no fórum, muito conteúdo bom... tem algum profissional fera que monte treinos como ninguém, e que façam uma espécie de "acompanhamento" online? Estava precisando! Um abraço desde já!

Excelente irmão, excelente! Muito obrigado mesmo!

Isso vale pra todo tipo de comida? Por exemplo, se eu comer em CALORIAS a mesmas quantidade de batata doce e pizza, a barriga crescerá o mesmo tanto?

Mestre, muuuito obrigado! Mas posso simplificar meu post em uma pergunta pra você responder: Se eu aumentasse minhas calorias intensificando malto, dextrose... Isso me traria menos barriga, do que se eu aumentasse comendo arroz branco?

Pessoal, antes de mais nada: não entendo muito de nutrição/academia, então peço desculpas por qualquer besteira que falar! Seguinte: malho apenas 2x por semana (sei que é pouco, mas é o que eu consigo, pois passo a semana viajando), TENTO comer "correto" (não faço nenhuma dieta restritiva) e faço jejum intermitente há uns 6 meses (sei que muitos criticam, mas só em não ter que acordar e fazer o café da manhã, pra mim já é vantagem hehe). Tenho 1,83 e sou aqueles magros "falso gordos", com barriga/peito com braços e pernas finas. Comecei o jejum/CortarUnsCarbos na expectativa de perder a barriga saliente.. Até que consegui, não tenho uma barriga trincada, mas não tenho um barrigão como antes. Porém, perdi ainda mais braço/perna. Quis voltar a ganhar braço/perna, e voltei com alguns carbos... Mas lá vai a barriga querendo crescer de novo.. Enfim, vivo nessa sanfona, ou escolho ter braços/pernas ou escolho não ter barriga (sei que se eu fosse mais vezes pra academia e seguisse melhor uma dieta eu conseguiria, mas não consigo) Dai pensando hoje: Sei que o que dar barriga é o excesso de calorias (independente do alimento) mas existe alguma forma (somente através da alimentação/suplementação) que eu ganhe esses kilos (pra ganhar braço) sem ganhar TANTA barriga/peitinho? Sei que parece maluquice, mas sei lá, será que ao invés de eu voltar com os carbos (quando eu falo carbo, aqui em casa é arroz branco, pão hehehe) eu intensificasse o uso de um malto ou dextrose ou até algum tipo de massa, será que eu conseguiria? Obrigado desde já a todos e desculpa qualquer besteira aqui dita! hehe