BMXever

Fala galera sou novo aqui perdoem se tá no local errado Bom dia Boa tarde Boa noite Então tenho 17 peso de 69 a 72 kg tenho 1,86 diariamente Eu prático barra fixa,flexões,caminhadas e prático ciclismo dando tiros de velocidade e subindo ladeiras ( se importa não sei) mas no início fazia somente por diversão agora estou querendo subir de nível Minha alimentação e hábitos é um caos e para corrigir isso resolvi a partir de hoje só comer alimentos baseados no aumento de testosterona naturalmente essa alimentação pode me trazer algum risco? Procurei na internet mas só achei em relação anabolizantes e suplementos Eu vou cortar o consumo de álcool na maioria das vezes era destilado e como eu bebia sozinho... Eu não me considero viciado em cafeína quando corto não sinto dor de cabeça , tinha dias que eu consumia 1 litro em menos de 1 a 2 horas Maconha uns 2 anos de uso regular notei que depois que eu comecei a usar eu fiquei mais sensível e "humano", quando batia a larica não comia nada bem devo ter uns traços de nicotina e cocaína no corpo Isso são coisas que vou cortar totalmente e uma melhora temporária é um armengue bom isso é só pra ter uma ideia dos danos que eu quero "recuperar" Eu não pretendo ficar grande ( foi mal hauahahs) Quero todos os benefícios que eu possa ter da forma "facil" Eu pretendo entrar na academia mas por enquanto não vou conseguir Se puderem ajudar fico grato