DigoHardcore
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8 minutos atrás, MBD disse:
Sim, acho. Não falei que a estrutura é boa, eu não concordo com a estrutura. Mas como o usuário não postou no padrão eu nem perdi meu tempo de avalia-la.
Sim, MUITO mais seguro que stano. Já cansei de ver os colaterais do stano e depois nego vem desesperado pedir ajuda. Stano não é para amadores. Nego usa porque é barato. Depois que inflama a porra toda, que não consegue andar, que as articulações ressecar, aí é um chororô sem fim.
Claro que é supressor, qualquer AE vai ser supressor. Agora tu se engana se pensa que stano não é supressor, porque é sim tanto quanto testo. Até pior, dependendo.
Se a teta gritou a culpa é exclusivamente sua que não usou um IA pra segurar o estradiol, oras. Quem usa AEs sabe que o eixo será inibido e que pode ocorrer uma retração dos testículos. É NORMAL, e já é esperado.
Eu faço BxC há anos, ratamente uso HCG e minhas bolas são normais. Se tu não tem estabilidade emocional pra lidar com uma leve encolhida, nem deve usar nada.
entendi agora o que você quis dizer com seguro, o lance da inflamação , mas oleosas também podem causar isso. Pensando no aspecto da aplicação em si, qualquer anabol não é seguro para novatos, só o fato do cara poder pegar o ciático, mandar uma aplicação com ar na seringa ou não fazer a assepsia correta já caracterizaria isso, independente do líquido no embolo.
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Bem isso mesmo Márcio, eu geralmente levo uns 3 dias para voltar ao peso anterior, o bom é aquele treino ao dia seguinte do lixo, acaba rendendo bem mais.
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Em 14/07/2018 em 22:01, Gorilla_Bencher disse:
No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 64
hahahhahahaha e no life, zueira mano...parabens, o mais foda daí é o café, caraio..acho que não consigo nem 1 semana sem ele.
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na última tentativa consegui ficar 15 dias, tive um recaída e agora tá foda parar de novo hahahahha, começando hoje novamente, força.
- pete townshend e Fergun ¢agnard reagiu a isso
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49 minutos atrás, MBD disse:
Discordo totalmente. Stano é droga pra avançados, pra quem tem experiência com aplicação e com colaterais. Deca e Testo é infinitamente mais seguro.
Sério que você acha Depo e Deca junto um ciclo seguro?? Ainda mais no esquema que o cara vai tomar, sem protecao alguma?? Mais seguro que Stano??Depo foi a parada mais supressora que já tomei na vida, na primeira semana a teta já tava gritando e na terceira semana a bola já tava menor que meu dedao da mão cara, se naquela época não tivesse mandando um hcg tava fodido, imagina um ciclo de 12 semanas então.
Mas detalha melhor cara, porque o stano é pior na sua opniao?
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2 minutos atrás, marcioml disse:
Concordo com o que foi dito acima. Vivo em low carb há 3 anos e muito satisfeito.
Talvez não seja a melhor abordagem para hipertrofia, certamente não é para todo mundo, mas para mim é a ideal.
Consigo manter BF baixo o ano todo e evoluindo na hipertrofia, lentamente mas continuamente.
podem dizer que não é a melhor abordagem para hipertrofia, pois realmente com mais carbos na dieta os musculos ficam mais volumizados, porém isso não quer dizer que está com mais musculos, apenas que eles estão cheios de glicogenio.
Eu vivo em low carbo a um bom tempo também e em jejum intermitente há quase 1 década, atualmente pego 1 dia da semana para comer o que me dá vontade, um dia do lixo não tão lixo, e geralmente é o dia que mais como carbos ( passa fácil de 150gs), no dia seguinte é aquela impressão mesmo de os musculos estarem maiores...mas como disse, reservas cheias de glicogênio apenas.
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Ajuste as calorias de acordo com o objetivo, como não quer ganhar muita gordura comeca colocando 500kcals a mais do que você queima diariamente..fique um tempo assim e vai vendo como reage, ai vai ajustando de acordo com a necessidade.
Testosterona é o principal para ganho de massa muscular e a materia prima é a gordura, então garanta pelo menos 2g de proteina por kg corporeo, gorduras a afim de preencher o restante das calorias e os poucos carbos deixa para o fim do dia, vai ajudar a ter um sono de qualidade, coisa importante também para se ter resultado.
Não esqueça o treino, foco em cargas pesadas e dê bastante atenção aos compostos.
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nossa, 12 semanas depo e deca? as bolas vão sumir, sem contar que é o famoso ciclo caminhao pipa, vai ficar grandao durante o ciclo e no final, vai dar uma boa murchada.
Iria de stano e testo num primeiro ciclo.
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Fala ae pessoal, no outro tópico do Gorila questionando porque o powerlift morreu no fórum, vi alguns parceiros se arrependendo de ter treinado no estilo Stronglifts quando ele estava em alta e resolve abrir esse tópico para galera relatar mais detalhado do porque se arrependeu, o que achou ruim, enfim, trocar experiência.
Como falei no outro tópico, para mim foi a melhor coisa que aconteceu te-lo descoberto anos atrás e ainda treino na mesma estrutura, mas com algumas alterações que achei melhor fazer no decorrer do tempo de acordo com as experiências/resultados obtidos ao longos dos anos.
Deixem os relatos aí, tanto positivos quanto negativos.
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creio eu que um um solado com uma parte mais alta no calcanhar serve apenas para compensar a falta de flexibilidade do praticante.
Arnold agachava com pesos monstruosos e descalço e nada me tira de cabeça que acessorios só atrapalham, se o cara não consegue agachar com 300kgs sem um cinto por exemplo, não deveria agachar com esse peso, simples, por isso que a maioria dos pls são bixados, mas também entendo que quando se compete infelizmente o cara terá que fazer uso se quiser ganhar. Mas creio que a maioria aqui não são competidores, então porque não evoluir de acordo com o que seu corpo aguenta sem se utilizar de "artimanhas", pode ter certeza que lesões passaram longe e os resultados com certeza virão.
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Cara levo muito em consideração a experiência prática das coisas, citando o teste em ratos por exemplo, semana passada foi divulgado uma pesquisa que o pessoal da USP fez em relação ao jejum com o risco de desenvolver diabetes tipo 2, sendo que eles chegaram nessa conclusão fazendo teste em ratos, não em humanos.
Não sou roedor para ter a mesma reação a algo que os ratos tiveram, no caso do jejum por exemplo, já pratico há quase 9 anos ininterruptos, ou seja, bem antes de ser a moda que é hoje e não to nem perto de ser um diabético, muito pelo contrário e olha que meus jejuns dependendo da correria do dia passam de 19 horas fácil.
Nós como seres humanos, ás vezes não temos a mesma reação as coisas, imagina rato e ser humano então, por isso só dou credibilidade quando pesquisas são feitas usando humanos como cobaias.
Voltando no caso da maconha e gineco, isso ainda to tirando a experiência prática , afinal fazem apenas 4 meses que estou sem, o tempo dirá se tinha relação, mas se bater 1 ano e realmente eu não tiver nenhum início de gineco, acreditarei fortemente que a maconha tinha relação.
Mas voltando ao assunto do tópico, maconha nunca anulou resultado de treino pra mim, tanto esteticamente quanto no quesito força, aliás teve uma época que estava bem motivado anos atrás e fiz avanços bem surpreendentes de força e a cannabis era diária.
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Em 22/05/2018 em 14:47, Gorilla_Bencher disse:
Na verdade descalco nao seria "a melhor opcao", tampouco o de solado baixo
A nao ser que estejamos falando de levantamento terra, deadlift, ai eu concordo com os colegas acima
Para agachamento necessitamos, um calcado com um pequeno solado na parte posterior, nada muito exagerado, nao quer dizer que voce vai comecar a agachar com tenis corrida, caso esteja pensando isso, é melhor treinar descalco mesmo. O solado dos treinos de corrida sao elasticos, facilmente distensiveis, o que nao é uma coisa boa pro agachamento, por isso voce precisa de um sapato com sola dura, e com um pequeno salto.
Faz tempo que naocheco as atualizacoes de mercado, mas pelo meu conhecimento de pesquisa de uns 2anos atras, os melhores no mercado eram o adipowee(adidas) e o romaleos(nike), existem outros muito bons, porem de outras marcas, esses que eu citei sao caros, porem seu custo beneficio vale a pena.
Porem so vale a pena mesmo investir nesses equipamentos caros caso voce esteja querendo competir no mundo do PL ou WL, ou realmente tenha dinheiro sobrando, porque sao coisas caras, caso esteja pensando em competir, ou ja compete, é quer algo de bom suporte para o squat, compre tambem um cinturao inzer, e umas faixas elasticas de pulso e de joelho, valem muito a pena, as de pulso previnem lesoes a 200%.
Abracos!!
Cara discordo, não tem o porque o calcanhar estar em uma posição um pouco mais elavada, alias acho até prejudical isso...temos que ter em mente que não tínhamos nada disso há seculos atras, mesmo conceito vale para corridas, a maioria acredita que um bom tenis vai evitar lesao, quando na maioria das vezes eles sao a causa da lesao, há muito marketing e grana envolvida para empurrar um monte de acessorios que não necessitamos. O melhor amortecimento do mundo já temos, as panturrilhas, corra descalço e você verá que o ponto de impacto do seu pé é diferente do que quando se está com tenis para corridas.
Cinto para agachamento? vai perder uma boa oportunidade de fortelecer sua lombar, se você precisa dele para agachar pesado deveria reduzir o peso até fortalecer sua lombar. Faixas pro joelho , a patela deve deslizar livre, imagina o atrito com ele extremamente pressionado por faixas, pode te ajudar a pegar mais pesado?? Sem dúvidas, mas também será a causa de futuras lesões e problemas.
Resumindo, quanto menos melhor cara, nosso corpo não precisa de nenhum acessório.
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Em 24/05/2018 em 08:57, aleremains disse:
Varia de pessoa para pessoa...
Já fumei um antes de treinar, meu treino foi uma BOSTA KKKKK, todos exercicios eu fazia concentrado como se estivesse aplicando uma técnica bem slow.
Já fumei depois do treino, que sensação boa de relaxamento hahaha , fora a larica que deu depois que comi um caminhao de comida ( Teve uma epóca que utilizei sempre no pós treino no bulk...me ajudou a comer muito além do que eu comia)
Agora se realmente se a questão atrapalhar nos treinos acho bem dificil pois cada organismo tem uma rotina...
Meu caso foi ao contrário, na época em que eu fumava foi a época que eu mais evolui na academia...
Ia dar minha opniao sobre o assunto e resolvi pegar seu gancho...exatamente isso, quando fumava um antes do treino estava treinando heavy duty na ehpoca, pra mim foi excelente, conseguia meter muito peso e fazer bem concentrado, bem slow mesmo, conseguia lidar muito bem com a queimacao que o treino causava, realmente pra mim conseguia ir muito alem do ponto da fatiga..tanto que quando largava o peso tremia dos pes a cabeca de tao intenso que foi.
Já quando comecei a treinar com foco em explosao, pegada powerlift...abandonei antes do treino...realmente ficava uma bosta...e como treino nessa pegada ate hoje deixava pro pos treino..hoje em dia depois, de fumar desde os 18 aos meus 35 anos atualmente, sendo que parei já parei ha 4 meses atras...uma das coisas que realmente percebi foi que meus inicios de gineco sumiram...em todos esses anos...de tempos em tempos me dava sensabilidade nos mamilos....comecava com o tamox e tomava durante uns 3 a 4 meses...quando sumia tudo...suspendia, porem mesmo sem uso de anabols...passavam-se alguns meses e voltava novamente a sensabilidade....e da-lhe tamo de novo...e assim foi durante anos...coincidencia ou nao...desde que parei com a erva...sumiu o inicio de gineco...e so o fato disso acontecer pra mim já é uma motivacao a mais para nem voltar a fumar...fora que ultimamente já nao estava mais curtindo..
Tem varias pesquisas que associam a maconha com ginecomastia, no meu caso que sempre fui mais sucessível a isso devido ser portador da maldita lipomastia, a maconha me fodia nesse sentido.
Agora tudo é questao daquilo brother, quais seus objetivos? tendo isso em mente, continue queimando o seu ou nao, porque uma coisa eu te falo...tudo passa...e no final o que importa é estar satisfeito e feli contigo independente do que nego acha errado ou nao.
- Henrique99 reagiu a isso
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Descalço seria a melhor opção caso você não esteja nem ai para a galera em volta.
- Knoxw e @fefitlife reagiu a isso
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tópico do desafio
em Off-Topic
Postado
6 dias hoje e assim como na última vez, percebo que minha libido parece que deu uma baixada, acho que o fato de não ver um porno sussega meu animo, inclusive a ponto de eu pensar que se for dar uma trepada vou durar horas.