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Giovanni sacchitiello

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  1. Giovanni sacchitiello reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação treino de peitoral
  2. Giovanni sacchitiello

    Avaliação treino de peitoral

    Giovanni sacchitiello respondeu ao tópico de Giovanni sacchitiello em Treinamento
    Vou dar uma olhada aqui, muito obrigado Irmão, dei uma olhada e nos membros grandes ele faz 3 exercicios sendo dois deles de 4 séries, eu fazer 4 exercicios de 3 séries deixa o volume de treino parecido, nao?
  3. Giovanni sacchitiello

    Avaliação treino de peitoral

    Giovanni sacchitiello respondeu ao tópico de Giovanni sacchitiello em Treinamento
    Ele colocou um sempre o treino de perna "b" no meio, por exemplo ABCBABC Sim são os marcados de laranja
  4. Giovanni sacchitiello

    Avaliação treino de peitoral

    Giovanni sacchitiello respondeu ao tópico de Giovanni sacchitiello em Treinamento
    Treino seria abc 2x todos exs 3 series Os exercicios não estao em ordem, ele colocou como todos os exs 3x 8-10 abc 2x
  5. Giovanni sacchitiello

    Avaliação treino de peitoral

    Giovanni sacchitiello postou um tópico em Treinamento
    Tenho uns 2 anos de treino e ultimamente fazia treino que via em fóruns, vídeos, etc e hoje resolvi pedir p um professor da academia montar um treino pra mim, o treino de peito parece pegado porém meu medo é a falta de exercícios para a parte superior do peitoral, segue foto do treino

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