Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Breno BK

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Breno BK
    Breno BK alterou sua foto pessoal
  2. Breno BK reagiu a uma resposta no tópico: emagrecimento + definição em 40 dias
  3. Breno BK

    emagrecimento + definição em 40 dias

    Breno BK respondeu ao tópico de Breno BK em Treinamento
    verdade, mas em 40 dias tem a possibilidade de ficar magro definido?
  4. Breno BK

    emagrecimento + definição em 40 dias

    Breno BK respondeu ao tópico de Breno BK em Treinamento
    Quero secar na região abdominal, e crescer com base na suplementação e dieta balanceada com muita fibra e proteina
  5. Breno BK

    emagrecimento + definição em 40 dias

    Breno BK postou um tópico em Treinamento
    Olá, treinava a 9 meses e estou a 5 meses sem treinar e com uma rotina sedentária, quero saber se em até 40 dias eu consigo emagrecer e ganhar definição muscular dessa maneira: 1 hora de musculação 5x por semana 1 hora de caminhada na esteira 3x por semana 1 hora de simulador de escada 4x por semana (será a semana toda entre esteira e simu. de escada) suplementação: Whey protein, creatina, abulmina, glutamina, T Sek, cafeina 420mg, desodalina (bloqueador de gordura) idade: 26 anos altura: 1,71 peso: 70 kg objetivo: 67 kg com menor percentual de gordura possivel

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.