joaodoe

quem não quer tira, quem quer deixa crescer, e quem quer e não tem, passa minoxidil não sei qual o problema

auheauhea quero pq não tenho e acho bonito, simples assim

INÍCIO EM MARÇO - Sou um cara mt ansioso, queria esperar eu finalmente começar as atividades (quando receber meu primeiro salário desse ano) mas não aguentei e acabei abrindo o diário. Boa tarde para todos! Querendo manter o anonimato, peço que me chamem de João Doe (conhecem o famoso "John Doe"?). Creio que como muitos, tenho certas inseguranças em relação ao meu corpo, e por muito tempo venho querendo mudá-lo. Talvez eu queira mudar pra me sentir melhor, talvez eu queira que as pessoas vejam a mudança, acho que nem eu sei. Acredito que existe o famoso padrão de beleza, mas nem quero entrar nesse assunto haha. O que importa é que eu quero e vou mudar, e isso vai trazer impactos pra minha saúde psicológica e física. Eu não sofro de depressão e nem nada assim, simplesmente quero mudar já que eu realmente não to satisfeito com o meu corpo. Existem 3 atividades que eu estarei fazendo pra reconstruir meu corpo. Duas delas eu já citei no título do diário de treino - músculos e barba. Obviamente eu vou dar mais foco no diário pra musculação, então as fotos do minoxidil serão mensais. Sobre a musculação: Bom, eu quero fazer musculação pra ganhar massa magra. Meço 1,80 aproximadamente e peso 71 quilos. Sou bem magro mesmo, mas meu corpo tem um desenho legal, e acho que com mais massa magra eu ficaria com um físico mt bonito auhauha. Meu objetivo inicial será a adaptação já que faz tempo que eu não me exercito. Não quero pensar em um objetivo final agora pra não me desanimar e desistir. Sobre a barba: Sempre quis ter barba, meu pai é barbudo e eu acabei ficando sem essa genética. Tenho poucos pelos nas costeletas, um pouco mais no bigode e bastante no queixo. A parte boa é que esses pelos são bem grossos e eu tenho bastante pelo fino e claro no rosto, o que vai facilitar a evolução com o minoxidil pelo que eu li. Não pretendo virar lenhador e nem nada assim auheuh, apenas criar uma barba massa inicialmente. E a terceira atividade? Essa eu só vou compartilhar quando eu ver os primeiros resultados, mas pelo mistério acho que alguns de vcs já devem saber o que é Log de Progresso - Hipertrofia Nesse spoiler abaixo eu vou postar os meus progressos na academia, e abaixo do progresso vocês vão poder ver também as seguintes informações nessa ordem: treino, dieta e fotos. Treino Dieta Fotos Log de Progresso - Minoxidil Nesse spoiler eu vou postar as fotos mensais do progresso do minoxidil, já que esse fórum é sobre hipertrofia e não quero tirar o foco do diário.