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eu curto camisas pólo, tenho algumas aqui, mas sem duvida a que melhor veste bem uma da raulph lauren q eu tenho as outras que eu tenho não são de marcas caras, e nao vestem tão bem quanto a raulph :/....pena q essa porra é cara pra caramba to procurando marcas mais baratas, meu irmão tem uma da ecko, ela é G, até q fica bem em mim, se eu compra uma M, ai sim fica fera, e ela nem é tão cara.. sobre as cantadas...chega na mina e não fala nada....só da aquela cruzada de braço... o braço ja fala por você kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu Neguim em Fisiculturismo
essa glicerina ai, pode usa direto? ou faz algum mal pro organismo? -
ow e aquele papo la q a conta GH 15 era uma conta compartilhada, e que a cada hora ele tinha uma opinião diferente sobre a mesma coisa tipo sobre deca por exemplo???
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outra dica que eu ja ouvi, é beber bastante liquido durante o dia
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sem duvida o melhor tópico do fórum ja criado kkkkkkkkkkkkk
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Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais
Neguim respondeu ao tópico de MARTINS-NR em Treinamento
to acompanhando aqui, e queria uma opinião da galera aqui sobre essa divisão ABoffCA ai na semana seguinte BCoffAB e por ai vai A=peito e triceps B=costa e biceps C=perna e ombro -
bom,lendo tudo isso concluo que: tem que haver uma boa execução(tensionar bem o músculo) com um bom peso,nem muito leve, nem muito pesado pra não roubar mas sim um peso que você sinta que trabalhe bem os músculos e quando você sentir que aquele estimulo ja não e mais o suficiente, você aumenta a carga,mas sem comprometer a boa execução e vou dar um exemplo aqui, eu canso de ve nego na minha academia pegando 40-40 no supino,fazendo tudo errado,sem faze uma boa contração do músculo(o cara simplesmente desce e sobe o peso) e o peito parece uma tabua eu com os meus 35, 37 lado,fazendo decentemente tenho um peitoral melhor que o deles.
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mto bom esse topico
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eu ia posta esse video agora hahahaahah rexei o bico.....o cara com o queixo quadradooo, mao de macacaco kkkkkkk
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come pode até ta comendo, mais sera que o corpo de um natural assimila/absorve(sei la q palavra que é) toda essa proteina? Tenho minhas duvidas
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doutor ney,como faz pra fala com você cara? fui enviar mp e nem da hahaah queria começa um acompanhamento com você
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Ciclos Sem Tpc
Neguim respondeu ao tópico de massamonster em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
bom. conheço um cara que fez um ciclo só de durateston 8sem 500mg,durante o ciclo a força dele aumento e tal, de 30 no supino foi para 45 lado, e aumentou uns 6kilo com uma dieta porca,bem ele não fez tpc nenhuma, hahahah meus amigos em coisa de poucas semanas, ja havia perdido todo o peso, ficou até um poco mais magro doque ja era,e tb a força foi toda embora, nem os 30k lado ele conseguia levanta mais,acho q depois de uns 3 ou 4 meses ele volto ao normal.......e tambem conheço um cara q é grande e tal faz ciclos de 5 semanas(deve ter feito varios), e diz q nunca fez tpc, ele fala que nunca deu nada....ai ja não sei se ele fala a verdade -
Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?
Neguim respondeu ao tópico de yuri.lp_b4mv em Musculação em geral
falamo falamo, e até agora nada de fotos de naturais que treinam a 10 anos hahahaah daqui a 4 anos eu volto aqui pra relata pra vocês isso se, até la eu resisti as tentações e ainda tive vivo -
Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?
Neguim respondeu ao tópico de yuri.lp_b4mv em Musculação em geral
acho que não cara, conheço varios caras que ciclaram, e o peito deles nem é la aquelas coisas, o ombro então nem se fala :/ -
Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?
Neguim respondeu ao tópico de yuri.lp_b4mv em Musculação em geral
bom, conheço um cara que treina a mais de 10 anos, ele nunca tomo nada...tem uns 42 de braço, e um bom volume mais é aquela coisa né, a qualidade do musculo e o bf, não fica la aquelas coisa...ele não tem barriga, mas também não é trincadão -
Porque Variar Periodos De Ganho De Massa E Periodos De Definiçao
Neguim respondeu ao tópico de Matgarcos em Dieta e suplementação
acho q nem o tijolo aqui do forum que manja pra caramba chego nesse nivel ai naturalmente oque dirá este rapaz. -
Porque Variar Periodos De Ganho De Massa E Periodos De Definiçao
Neguim respondeu ao tópico de Matgarcos em Dieta e suplementação
vou agora mesmo compra um BCAA, e vo cicla com ele -
Porque Variar Periodos De Ganho De Massa E Periodos De Definiçao
Neguim respondeu ao tópico de Matgarcos em Dieta e suplementação
afff quando eu leio isso me da uma raiva, minha pressão até sobe hahahahahaha -
Qual Melhor Enantato ? (Independente Do Preço)
Neguim respondeu ao tópico de luco em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
então cara, eu tinha desanimado de cicla e tal, tava até pensando em manda esses PH, ou alguma droga oral sozinha, mais eu acho q nem vira to na pesquisa ai de alguma testo indolor, ouvi dize que o prop da calestremé nem dói, mais aplica dsdn é foda, vamo ve se esse ciclo 6 ai, é indolor vou procura uns relatos -
tenho uma gastrite crônica, tipo eu faço somente 3 ref dia, por causa do tempo, as vezes 4, e minha barriga fica muito estufada, um mal estar do caramba vo ve c compro essas enzimas, vo manda manipula, porque as que vendem nos sites são muito caras, e pra importa eu não tenho as manha
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Qual Melhor Enantato ? (Independente Do Preço)
Neguim respondeu ao tópico de luco em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
só de eu ouvi fala de enan lander, minhas nadegas ja doem haahah, mano eu vo fala , pra vc te noção a dor se espalho pro meu ossinho da lombar, e pro ossinho da lateral da coxa, logo ali perto da cintura, apliquei 1ml na segunda, e outro na quinta, não aguentei de dor, parei o ciclo -
tipooo, ele e bem ruim mesmo, mais eu coloco pouco.....oq ta matando mesmo é o gosto do malto, aquilo ta mto ruim sei la, nem desce mais, ele é sabor uva vo compra um achocolatado em pó mesmo, e uma lata de leite condensado
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vo troca o malto por algum achocolatado, tenho q ver se fica em conta so de senti o cheiro do malto, ja mi da enjoo, ta dificil pra desce hehehehe
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magno980...qual o problema? ou voce acha que só quem faz 6 ou mais refeições por dia de 3 em 3 h é que cresce? mpcosta82... eu como sim, de manha sao 2 pao de forma com queijo, mais esse shake, ai almoço+shake, janta+shake lobinhoJR.... o levedo é em pó, sobre o malto eu prefiro deixa assim, pra atingi as kcal, e eu to magro preciso engorda bem a linhaça aqui ta mto caro, o azeite foi a unica forma q eu encontrei de coloca gorduras boas, mas valeu a dica quanto ao gosto, vc nem senti o gosto do azeite, o levedo no começo e dificil, mais depois vc acostuma com o gosto o malto é q deixa ela enjoativo, mais da nada nao
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Bom, to fazendo um bulk ai, pra chega chegano no final do ano hahahaha e ai vai o meu shake......eu faço 3 ref por dia, e em todas elas eu tomo ele 500ml de leite integral 30g de germen de trigo 30g de aveia 10g de levedo de cerveja 120g de malto 2 colher sopa de azeite 30g de whey Esse shake da umas 1000kcal arredondando, e umas 50g de proteina fora as vitaminas e minerais q ele contém....o gosto não e um dos melhores mas da pra toma de boa