Christiano_ce

Isso ai Glauber19. Dieta quase pronta, treino ja foi montado pelo meu personal e começaram a chegar os Suples. So falta a Whey (comprada aqui mesmo no Brasil), Combat, xtend, Dextrose. Ainda comprei um colágeno e óleo de peixe (sugestão do nutricionista) não são muito caros, aí incluí tbm! E vamo treinar !!

Opa BodyMan. Fechei assim: Pos treino: Recon + Whey ON (1 scoop) + dextrose / Antes de dormir: BulletProof + Combat (1 scoop) / Ao acordar : Combat (1 scoop) Vlw brow!

Opa. Valeu grande Marcelo S.O Ja estava com esse mesmo pensamento pra proxima pessoa que viesse aqui falar em dieta! ^^ Enfim, essa semana chega os produtos, alias, alguns ja chegaram só q ainda não fui pegar. Quando eu começar mando um relato aqui no forum! vlw moçada!

Certeza Ikmenos. Como o nome já diz, são suplementos. Não sou nehum novato e nenhum experiente. Estou sempre aprendendo. Minha dieta esta sendo concluida por um profissional da area, q devido ao tempo q vou ter ele ta ajustando. Ja fiz ciclos parecidos com esse e o resultado foi bem acima do q esperei. Enfim, quero da UP no meu shape. Acho q vai da certo. Valeu Brow.

Valeu BodyMan, Desisti da Albumina. Hoje comprei a Whey da ON e Dextrose. So esperar os suplementos chegarem e eu ficar de ferias q começo. Uma dúvida, de proteína tenho a Combat da MP e a Whey, ambas no tamanho grande. Combat seria antes de dormir e ao acordar (1 scoop cada) e a whey da ON no pos treino. tomo 1 scoop ou 2? Valeu moçada!

Recuperar o tempo q eu perdi. Devido ao meu dia ta super corrido, vou aproveitar as ferias. Sei q suplemento não faz milagres, mas acredito q uma boa combnação de "suples" e alimentação equilibrada o resultado vai ser satisfatório.

OPa, Valeu Krob.

Fala galera tranquiiilo. Bom , ja treino a 4 anos. Devido ao trabalho e a faculdade, tô treinando as 06:00 hrs da manhã (senti um pouco a rotina pois treinava a noite). Mas como vou ficar de férias da facul, em Dezembro/Janeiro vou botar pra destruir. Faz mais ou menos 9 meses q não ciclo. usei o Assault há alguns meses curti p caramba, tanto q vou usá-lo de novo. Enfim, vou dizer o q vou usar e peço ajuda, críticas e sugestões. Combat Powder (Proteína da MP) Vou usar 2x ao dia - Café da Manha e Antes de dormir Bullet Proof (MP) Vou usar antes de dormir Dilatex - 1 hora antes do treino (alguns amigos estão tomando e o resultado tá bacana) Assault (MP) Antes do treino Xtend (Scivatiom) Durante o treino Recon (MP) Pós-Treino junto com Whey (Optimum ou NaturesBest) 2 medidas + Dextrose Vou jogar ainda um polivitaminico e uma albumina pro lanche da manhã. *Desses suplementos, so q ainda não comprei foi a Whey, Dextrose, Albumina e o Polivitaminico Me alimento a partir das 06:00 hrs, em Três/Três horas. Ja na dieta, vou marcar uma consulta com um nutricionista esportivo conhecido da minha familia. Agradeço desde já a ajuda de vocês. Valeuuu!

Fala galera massa, tudo tranquiloo! Vamos la... Treino musculação a 3 anos e 5 meses. Ja provei varios suplementos nacionais e importados. Os importados indiscutivelmente tem um custo beneficio fora do normal. Ja montei varios 'stacks' com dicas que sempre leio aqui no forum e em relatos, enfim, sempre estou tendo resultados positivo. Agora estou com um ponto de interrogação enorme. Vejam: Devido ao meu trabalho e a faculdade que comecei esse semestre, estou treinando as 06:00 horas da manha, trabalhando de 8:00h as17:00 e faço faculdade de 18:40 as 22:00 de segunda a quinta, não tenho aula na sexta. Super corrido. Estou com duvidas no 'time' de como montar o meu ciclo. Estou com esses produtos: Whey Optimum Nutrition Syntha-6 (bsn) No-SyntheSize (Vpx Sports) No-ShotGun (Vpx Sports) Animal Pak (Universal Nutrition) Yok3d (Usp labs) Dextrose Creatina monohidratada (Mhp) e estou esperando um Bullet Proof da MusclePharm (não sei se vou ter paciencia de esperar ele chegar) hehehe. Bom e isso aii. Quero opniões de voces sobre o Time correto, se esta faltando alguma coisa sobre suplementos. Sobre a dieta sempre vou ao nutricionista quando inicio um sctak desses! Abraços a todos e Vamos treinar!