Rafael.SO
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Olha o pace do dog....
Se inscrevê-lo em uma dessas corridas pop, chega na frente da maioria.- Ricardo Queiroz reagiu a isso
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Não acha que é um déficit muito grande para o início ?
Eu aumentaria o déficit progressivamente. Começaria em 2000 kcal e iria reduzindo aos poucos.
No mais, alguma estratégia para quando, e se, estagnar na perda ? -
Esses tiros foram feitos em pista ?
Caso não, controlou a distância por gps ou alguma medida de "chão" mesmo ?
15x400 é para matar -
Foi o pedal monster que saiu das gordinhas de ondina ?
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1 hora atrás, fast_chicken disse:
pista de atletismo (400m)
Ê sonho ter uma digna em Salvador.
A "pista" que se usa aqui é da universidade federal e composta de brita. -
Em 29/11/2017 em 07:13, fast_chicken disse:
Se conseguir vencer aquele início de corrida, corre até a lua
Os 2 primeiros km são sempre uma merda para mim. Sempre me perguntando: "Que diabo eu tô fazendo aqui?"
15 minutos atrás, Ricardo Queiroz disse:sair p/ um rolê sem doping sonoro é o que há
Odeio correr com música. Gosto de ouvir os sons externos e, também, deixar espaço livre para os pensamentos sem noção.
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Resistência se ganha aumentando a distância.
Bath
em Diário de Treino
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Parabéns! Evolução nítida
Curiosidade: Você tem uma leve escoliose ?