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sabrinahs

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  1. sabrinahs reagiu a uma resposta no tópico: Treino alternado / sem descanso entre as séries
  2. sabrinahs
    sabrinahs alterou sua foto pessoal
  3. sabrinahs

    Treino alternado / sem descanso entre as séries

    sabrinahs postou um tópico em Treinamento
    Estou voltando para os treinos depois de um tempo parada e fui para uma nova academia. Porém lá os instrutores recomendam fazer alternadamente uma série de inferior e uma de superior, em vez de fazer a série e descansar por 30 segundos o descanso da série é fazendo a outra. Achei um pouco estranho pois nunca treinei nessa forma, esse treino seria recomendado com objetivo de hipertrofia?
  4. sabrinahs

    Refluxo Gastroesofágico E Musculação

    sabrinahs respondeu ao tópico de Leojns em Saúde e bem estar
    Leojns estou com esse mesmo problema de refluxo diagnosticado por otorrino, queria saber como vc ficou depois disso, se deu pra fazer academia?

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