Evinho88

Olá, esse é apenas mais um relato de inicio de ciclo, possivelmente cruise eterno. Sempre treinei, mas daquele jeito, sem dieta, sem saber o q tava fazendo. Até que meu filho nasceu e acabei deixando o treino de lado e cheguei num corpo que não me reconhecia.
 
Então desde agosto-2021 mudei minha rotina, estudei sobre alimentação, treino, tenho acompanhamento com Nutricionista e fiz consultoria com personal e agora com o inicio do ciclo contratei pra treinar presencial e aprender mais sobre treino, consciência corporal. 

Fiquei de dezembro/2021 até final desse mês (agosto/2022) numa Dieta Hipocalórica, estou com 36 anos, tenho 1,69m de altura e saí de 77kg c/ 30% de BF para 65kg com 17% de BF, cheguei até aqui natural, iniciei agora uma Dieta normocalórica, meu Nutri manda bem na parte esportiva, então tenho total confiança no trabalho dele.
Meta: Ficar com um físico forte e saudável, algo entre 10 e 12% de BF.
 
Relato de Uso:
1ª Semana: Comecei no dia 28/08, apliquei Domingo pela manhã. Auto aplicação no Glúteo.
Não senti nenhuma dor limitante como alguns relatam.
Durante a semana foi tudo normal, aumentei as cargas como faria normalmente, sempre progredindo.

2ª Semana: 04/09 - Domingo pela manhã - Após um cárdio. 
Dessa vez senti um pouco mais de dor, mas como troquei o lado do glúteo, pode ser apenas a posição, pois sou destro.
Pode ser efeito placedo, mas me deu um pump que eu fiquei surpreso, não aumentei as cargas, mas acredito que seja mto cedo para sentir efeitos da testo como força e tal. Só como empilhamento mesmo, isso irá acontecer.
 
Atualização em 15/02/2023:
 
Cheguei nos 10% de BF, precisei manter a dieta hipocalórica por mais tempo, cerca de 14 meses de dieta sem errar. No inicio não tinha refeição livre, depois de uns meses passei a fazer algumas poucas. Hoje minha dieta esta normocalórica cerca de 2800kcals. Faço um treino de aprox. 60 a 80min e em seguida cardio moderado de 40 a 60min. A maior virada de chave foi o inicio do cardio Todo Santo Dia.
 
Estou em Blast agora até Final de Maio (De 02 a 05/2023) e tenho intenção de suspender o uso lá pra setembro/2023, pois pretendo ter o 2º filho.
 
Blast&Cruise Atualizado 15/02/2023 - Toda Alteração de Ciclo está explicada nos relatos semanais.
1ª a 4ª semana - 250mg de Durateston nas 4 primeiras semanas para ver como o corpo reage. 
5ª a 13ª Semana - 250mg de Durateston + 200mg de Deca.
14ª a 18ª Semana - 250mg de Durateston + 40mg/dia de Oxandrolona
19ª a 23ª Semana - 200mg de Deposteron de Farmácia
24ª a 28ª Semana - 250mg de Durateston + 50mg/dia Hemogenin (Estou aqui, na 3ª semana de Hemo.)
29ª Semana -----  - 250mg de Durateston
30ª a 36ª Semana - 250mg de Durateston + 200mg de NPP

Considerações:
Achei um erro ter usado Deca, estava gordinho ainda e poucos receptores, poderia mto bem ter ficado apenas com a Testo e tbm iniciado os Cárdios diários antes. Dica: não subestimem o poder do cardio TSD, esse sim trás resultado.
 
Suplementos:
Vitamina C
Vitamina D
Omega 3
UC II - Pra ajudar nas articulações e evitar lesão. (mas começaram a aparecer. 02-2023)
15/02/23 - A lista cresceu bem com alguns manipulados do médico, a maioria é antioxidante que me ajudaram mto no controle do colesterol que até então meu único colateral sério.
 
 

 
 
Atualizado em 27/02/2023: 
Aqui basicamente essa diferença foi na transição de dieta hipocalórica para leve hipercalórica, está detalhada nos relatos.


 
Atualizado em 05-2024
 
https://imgur.com/gallery/comparativo-2024-bjQCkDJ
 
Atualizado em 07-2024
 

 
Atualização 11/04/2025

Fala pessoal,gostaria de uma dica de vcs ,sobre a abordagem com o médico ao pedir os exames e orientação,para iniciar um ciclo ,( tenho receio daquele bla, blá,bla que é quase certo que ouvirei), treino a um ano e meio e gostaria de começar a usar uma dura por semana, tenho plano de saúde e gostaria de fazer uns exames ,antes ,durante e depois, tenho acompanhamento com nutricionista mas ela é de boa ,aceito dicas e críticas, ( aceito tbem dicas de  fonte para compra dos medicamentos  tenho contato Aki de um tal de Jonas landerlan me parece ser confiável)peso 84 kg tenho 1.79cm de altura e 35 anos de idade

Fala pessoal,gostaria de uma dica de vcs ,sobre a abordagem com o médico ao pedir os exames e orientação,para iniciar um ciclo ,( tenho receio daquele bla, blá,bla que é quase certo que ouvirei), treino a um ano e meio e gostaria de começar a usar uma dura por semana, tenho plano de saúde e gostaria de fazer uns exames ,antes ,durante e depois, tenho acompanhamento com nutricionista mas ela é de boa ,aceito dicas e críticas, ( aceito tbem dicas de  fonte para compra dos medicamentos  tenho contato Aki de um tal de Jonas landerlan me parece ser confiável)peso 84 kg tenho 1.79cm de altura e 35 anos de idade

Se inevitavelmente vai ficar careca, que fique careca e GRANDE kkkkkkkkkk né?