João.Orlando

Dia 17

Bom dia , Boa Tarde ,Boa Noite ,  soldados
 
Andei fora do topico por algum tempo , pois acabei indo viajar pra casa da minha avó no interior do Bahia , To aproveitando a viagem para fazer uma  especie de retiro longe da bagunça do RJ.
A casa aqui é cheia, então eh dificil achar um tempo para escrever aqui sem ninguem pra atrapalhar.
 
ATUALIZANDO...
Dia 64 
Ontem tive uma das piores urges da jornada ,
De madrugada ,com insônia ,na hora que os hormônios tão a mil, a todo vapor,
Pior hora pra isso acontecer , por sorte consegui parar antes de concretizar o ato da queda. 
 
Me sentindo mais forte ,saudavel  ,sadio ,,
aqui o povo te ''obriga'' a comer mais , da ultima vez que me pesei , acho que ja ganhei quase 2 Kilos em 2 semanas e meia.(..)
To no basico ,fazendo algumas  flexões e abdominais ,pra não ficar sedentário , afinal de contas não adianta comer tanto se não se exercitar né. 
 
De resto a vibe tá boa ,as crianças pertubando um pouco , mais curtindo bastante essa pausa na vida.
 
Talvez não consiga entrar tanto aqui durante as ferias ,mais vo tentar. 
Um Abraço galera. 0/

Dia 30.
Ta dificil...
Fui abrir o link anti-nofap no começo do topico e quase caí kkkkk

NF: 72
Cold shower: 61
Meditation: 61

É bom isso. Eu vejo as postagens,os comentários e o jeito de escrever das pessoas que zombam desse tópico e fico feliz em saber que não sou daquele jeito. Os haters só confirmam os benefícios.

Eu voltei um bocado bom de páginas.
É engraçado o que acontece comigo quando leio certos relatos. E tenho certeza que acontece com quase todos também.
 
Em setembro desse ano, o tópico nofap fará 5 anos de existência.
 
E é realmente muito legal o que se tornou isso. Em meio a zoeiras, sabotagens, tretas e desconfiança para com o desafio, o que mais chama atenção é a vontade de cada um querer ajudar de alguma forma.
Chateação quando alguém caiu e está num momento difícil.
Satisfação quando tudo está dando certo pro sujeito ou quando o cara vem e comenta "6 meses nofap", "11 meses nofap", etc.
 
Para os que tentaram de verdade e não obtiveram benefícios - o que acho difícil -, eu lamento.
Para os que zombam há 4 anos desse tópico, eu tenho pena.
 
Dia 05

NF DIA 09 - Tive uma bela conversa com o amigo @Auxiliar de Bitoneira e me sinto bem melhor, muito mais disposto a fazer tudo. Tive uma puta vontade de cair para o cigarro ontem, mas consegui levar e hoje não sinto tanta vontade, fazem 03 dias que não faço o uso do cigarro. O desafio maior vai ser o fds onde acabo ficando em locais abertos, tempo livre, com amigos fumantes.. Mas estou determinado e não vou usar mais.. Costumo tomar uma ceverjinha fds e também vou evitar a tomar para não cair na tentação do cigarro.
Uma mudança muito rápida que eu tive nesses 03 dias sem o cigarro foi a mudança na respiração, parece que respiro melhor kk
 
Po cara 40 anos é coisa pra caramba.. Eu comecei a usar na roda de amigos, disseram que ajuda a controlar a ansiedade, e é real. Eu sou um cara meio ansioso e o cigarro me ajudou a controlar isso.
Talvez por controlar a ansiedade, eu fico mais calmo após o uso e por conta disso "minha mente clareia". Eu uso maconha vez ou outra e ela me ajuda a ficar mais zen e tomar uma atitude melhor, muito mais relaxante que o cigarro. Porém, não pode sair usando erva em qualquer lugar kkk

Sexta feira é duas semanas de NF
Objetivo é nunca mais
Parece fácil 

E ae rapaziada
Feliz ano novo bem atrasado ae pra todos
 
Voltando com tudo
Dia 04
 
Vou tentar colocar a leitura do tópico em dia, parece que tem relatos interessantes nas páginas anteriores.
Valeu negada

Só apoio larga o cigarro meu velho , minha mãe fuma a mais de 40 anos , e fico me perguntando qual o sentido de fumar (fumei uns 20-30 cigarros na minha vida) maconha foi muito, mas hoje em dia não fumo mais, perguntei pra minha coroa quando ela começo e por qual motivo (foi com 15, e foi para se enturmar). Hoje faz tanto tempo que não encosto em um cigarro, mas queria te perguntar se um careta ajuda a clarear os pensamentos que as vezes é tenso tantos pensamentos .
NF: 68
Cold shower: 57
Meditation: 57

A última vez tava dia 10. Mas caí
Agora já tô em outra sequência
Dia 12
O bagulho tá doido.  Tô fazendo merda pra kct.  Saindo direto. Enchendo a cara.....

DIA 07 - Estou passando por umas barras que está brabo, estou desanimado, mas muito desanimado mesmo. Muito tempo que não fico do jeito que estou, tento corrigir o problema mas não depende só de mim e isso vem sufocando mais ainda. 
 
Voltei para o meu desafio de largar o cigarro, ontem fumei 01 pela manhã e acabou meu maço. Não comprei e nem vou comprar outro, dessa vez irei parar mesmo. Estou com 22 anos com a cara destruída, sem ânimo para me exercitar, não me alimento direito, no trabalho estou desmotivado..  Preciso corrigir tudo isso e creio que o meu vício em cigarro vem trazendo uns desânimos quanto má alimentação e a falta de exercícios.
 
Dessa vez farei diferente e não será mais uma promessa anual..

Olha, acredito que foi muito pelo lado da mudança, muitas crenças quebradas, quando você leva algo a serio a mudança vem a tona. Antes eu tava muito focado no meu corpo (não tenho nada contra quem ta , até pq eu também tava e eu sei que é bom sempre está com exercícios em dia e taus, cuidar da alimentação, mas eu tava ficando psicótico com isso). Consigo olhar por outro lado as coisas hm.... como posso dizer : consigo ver as coisas digamos que em terceira pessoa. E atualmente busco melhorar minha espiritualidade não to mais focado na academia. Aprendi que tudo que você foca na sua mente querendo ou não ela vem.
NF: 67
Cold shower: 56
Meditation: 56

Olha, acredito que foi muito pelo lado da mudança, muitas crenças quebradas, quando você leva algo a serio a mudança vem a tona. Antes eu tava muito focado no meu corpo (não tenho nada contra quem ta , até pq eu também tava e eu sei que é bom sempre está com exercícios em dia e taus, cuidar da alimentação, mas eu tava ficando psicótico com isso). Consigo olhar por outro lado as coisas hm.... como posso dizer : consigo ver as coisas digamos que em terceira pessoa. E atualmente busco melhorar minha espiritualidade não to mais focado na academia. Aprendi que tudo que você foca na sua mente querendo ou não ela vem.
NF: 67
Cold shower: 56
Meditation: 56

NF: 60
Cold shower: 49
Meditation: 49
Posso dizer que tenho controle total. O que mais notei de diferença na minha vida foi : Energizado sempre , que eu acho isso muito bom faço muitas coisas , a mente se expande para novos assuntos você perde o preconceito os tabus implantados em sua cabeça , todo conteúdo é bem vindo, a razão sinto que já não a tenho, sempre posso aprender com tudo , não importa (criança, idoso, meia idade) Estudos: Física, Biologia, Química, Espiritual, etc... 
 
 
Peace .

NF: 60
Cold shower: 49
Meditation: 49
Posso dizer que tenho controle total. O que mais notei de diferença na minha vida foi : Energizado sempre , que eu acho isso muito bom faço muitas coisas , a mente se expande para novos assuntos você perde o preconceito os tabus implantados em sua cabeça , todo conteúdo é bem vindo, a razão sinto que já não a tenho, sempre posso aprender com tudo , não importa (criança, idoso, meia idade) Estudos: Física, Biologia, Química, Espiritual, etc... 
 
 
Peace .

Cara hoje decidi que realmente preciso tomar algumas decisões para voltar a viver em plena paz.
 
1° Voltar a meditar ao menos 1 vez ao dia (antes meditava ao meio dia e antes de dormir);
2° Voltar a fazer uso de ervas calmantes (Ex: Camomila, Melissa, Valeriana, Mulungu, Cidreira e etc);
3° Voltar a fazer a auto-afirmação;
4° Respirar fundo em momentos de estresse;
5° Cortar estimulantes de maneira geral (Ex: Café, energético, pré-treino e etcs).
 
Agr vc deve ta se perguntando pq de tudo isso né? Pq simplesmente eu regredi fudidamente, tanto com nofap quanto na vida em geral.
Muitas coisas boas e ruins aconteceram, mas eu como ser humano poderia estar sendo alguém muito melhor. A falta desses principais pontos me fizeram entrar em um estado de estresse crônico, onde mesmo ao acorda qualquer coisa me estressava. Muita disso é o abuso dos estimulantes devido ao natal ser muito agitado em meu trabalho (trabalho em um negócio da família então já viu né, cobrança ao máximo) e tudo isso gerou pouco tolerância da minha parte com todos, e pior descontava tudo na punheta já que eu não estava treinando direito este mês. E amigos não punhetem seus problemas,  vcs querem achar a solução e não ter mais um problema. 
 
Tive uma briga feia com meu irmão hj, no final ambos estávamos errados e pedimos desculpas um ao outro. Ai que percebi que basta, estou muito irritado, me sinto muito inseguro no geral, emagreci devido a falta de treino, má alimentação e excesso de estimulantes (sou ectomorfo).
 
Na vida amorosa eu estou me dando bem, desde quando conheci aquela mina dos memes nunca mais me liguei em outra. Sério, gosto demais dela e ela demais de mim, estou vivendo momentos incríveis com ela, apesar de algumas tretas e etc no começo agora parece que tudo se encaminha para dar certo mesmo.
 
Agradeço a Deus por ter me dado a oportunidade de estar aqui mais uma vez! 
Agradeço muito ao @Auxiliar de Bitoneira e ao @LouvaDeus que me socorreram em momentos de angústia e dor.
E agradeço a todos vocês por estarem aqui assim como eu lutando contra esse mau. Desejo de todo coração que cada um de vocês seja prospero em tudo o que fizer e que possa ser inteiramente feliz de todas as maneiras possíveis!
 
Enfim, só gratidão à todos vocês!
Grande abraço de vosso amigão Cachorro Giant.

Dia 08

Dia 09
 
TARATAM TARATAM TA FICANDO APERTADO...

NF: 59
Cold shower: 48
Meditation: 48

NF: 59
Cold shower: 48
Meditation: 48

Dia 03.
 
Bora porraaaa
 
Feliz Natal aê galera!

Dia 06
 
Feliz Natal!

DIA 06 - Como estão? Passaram bem o natal?
Bela semana a todos!!

NF: 58
Cold shower: 47
Meditation: 47
Feliz Natal! Paz e Amor para Nós .