HoogerJr
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Esqueci de falar, nao tenho tempo de fazer refeições como essas apos o treino, eu ate preferiria comer algo
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Estou tomando malto junto com o whey no pos-treino em um treino de 1 hora mais ou menos. Li alguns artigos sobre malto na internet e estou em dúvida se esta sendo efetivo o uso do malto pos-treino, nao seria melhor tomar no pre-treino ou durante ele?
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Não conheço muito da area, me recomenda algum?
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Meu metabolismo é muito rápido e não estou conseguindo suprir com alimentos sólidos
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Estou começando a academia agora e fui na nutricionista, ela me passou o suplemento Fortfit PRO mas ele é muito caro, por qual suplemento parecido que eu posso substituir ele?