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juniorbarboza

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  1. juniorbarboza

    ALGUEM ME TIRA UMA DUVIDA?

    juniorbarboza respondeu ao tópico de juniorbarboza em Dieta e suplementação
    se eu fosse desanimar por esse cara aqui em cima falando que caminhada não resolve, ou pelos outros falando que não ia adiantar eu tava ferrado.. porem minha dieta de 1100 calorias esta dando certo, e caminho alternando com corridas 12 km por dia!! quando fiz este post estava com 77 kg, estou com 72 ... em 3 semanas, quase 1 mês... enfim quem muito pensa que sabe, não sabe nada..
  2. juniorbarboza

    ALGUEM ME TIRA UMA DUVIDA?

    juniorbarboza postou um tópico em Dieta e suplementação
    galera..comecei uma dieta faz 3 dias... estou consumindo no máximo 1100 calorias por dia, atualmente estou pesando 77 kg, quero chegar aos 68,67 em média disso, comprei o franol para ajudar e vou começar a caminhada diária e tomando 1 comprimido por dia!! em 2 meses sera que consigo perder isso?

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